燕麦麸蛋糕怎么做好吃，燕麦麸蛋糕家常做法

11-14 用料燕麦麸3大勺鸡蛋1个泡打粉3g酸奶90g燕麦麸蛋糕的做法将燕麦麸，鸡蛋，泡打粉混合搅拌至无颗粒。边搅拌混合物边倒入酸奶继续搅拌均匀。将混合物放在容器里静置10分钟后放入微波炉高火4分钟。小贴士1.燕麦麸用的是诗尼...

05-27 杜坎时期不可多得的美味，无需称量，工具及原材料简单，满足缺乏碳水及想吃甜点的嘴馋。杜坎一阶段之后均可食用。用料鸡蛋2个燕麦麸2汤勺脱脂牛奶(水)50g左右脱脂奶粉1汤勺柠檬汁(白醋)少量香草精(可免)3滴杜坎燕麦麸原味...

04-15 给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]用料燕麦麸3勺鸡蛋1只脱脂牛奶1勺-2勺泡打粉1.25ml勺无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法燕麦麸3勺，脱脂牛奶1勺-2勺，鸡蛋1只，泡打粉1.25ml勺制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤...

燕麦麸饼干

02-18 减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...

无糖无油快手燕麦麸小蛋糕

05-24 燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。用料鸡蛋2个低脂无糖酸奶180克泡打粉4...

燕麦麸蛋饼

11-08 用料脱脂牛奶燕麦麸酸奶鸡蛋一只盐、葱花、黑胡椒粉燕麦麸蛋饼的做法两勺脱脂牛奶，两勺（30克）燕麦麸，两勺脱脂酸奶（我自己用酸奶机做的，但结果还是觉得不放会更好吃）和一个鸡蛋书上说放代糖，但我觉得人工的东西还是少吃，所以调...

可可燕麦麸皮杯子蛋糕

03-16 用料燕麦麸皮40克低筋面粉20克可可粉20克鸡蛋2个赤藓糖醇30克泡打粉10克可可燕麦麸皮杯子蛋糕的做法烤箱150度10分钟180度25分钟正好够4个小杯子的量...

燕麦麸皮蛋糕【无油无面粉】

12-31 小红书上学哒，看起来有点黑暗，但吃起来不错哦！原po如果要我删除或者涉及版权什么的，我就删掉哈。自己记录一下，也分享给姐妹们。我也调整了配方。用料燕麦麸皮50克鸡蛋2个牛奶60克赤藓糖醇35克白醋几滴燕麦麸皮蛋糕【无油...

好吃滴香蕉燕麦麸皮蛋糕

03-16 有香蕉可以减10克糖我这个有点甜了用料香蕉1根鸡蛋2个牛奶35克低筋面粉80克燕麦麸皮30克赤藓糖醇40克泡打粉6克好吃滴香蕉燕麦麸皮蛋糕的做法烤箱预热5分钟150度10分钟180度15分钟200度5分钟用硅油纸折个烤盘正好够一...

无糖核桃燕麦麸蒸蛋糕

02-14 宿舍里没有烤箱，只能用蒸的方式做蛋糕，所以就捣鼓了这个。不喜欢无糖的可以自行加糖或者加入红枣或者桂圆之类的，就可以增加甜度了。用料燕麦片（料理机打成粉）60克鸡蛋1个泡打粉1.5克小苏打1.5克牛奶70-80克（根据蛋的大小，和...

葱香咸味燕麦麸蛋糕

07-08 一直在坚持杜坎减肥法，每天早上的早餐就是用木糖醇、脱脂牛奶做的燕麦麸蛋糕，现在想换个口味。以前最爱吃葱香咸味的烤饼，不妨试试用燕麦麸做出咸味的，说做就做。不用牛奶，也不用代糖，做出来就是那么的好吃，光闻一闻那个葱香...

无油无糖燕麦麸蛋糕

07-20 用料鸡蛋2只燕麦麸豆渣代糖脱脂酸奶脱脂牛奶无油无糖燕麦麸蛋糕的做法2颗蛋黄蛋白分离蛋黄里加入1/3cup燕麦麸二份，1/3cup豆渣二份，1/3cup脱脂牛奶二份，15ml脱脂酸奶二份，1tsp=5ml阿巴斯甜（代糖）二份，搅拌均匀蛋白高速打发至...

杜坎·减脂燕麦麸蛋糕

10-22 燕麦麸是杜坎食谱里唯一能吃的碳水化合物，热量超低含有丰富的膳食纤维，这款蛋糕可以作为杜坎期间或者减脂期间补充碳水的完美利器！用料燕麦麸4勺鸡蛋3个无糖酸奶2杯泡打粉2/3勺杜坎·减脂燕麦麸蛋糕的做法用到的燕麦麸，里...

微波炉香蕉可可燕麦麸蛋糕

03-23 没有烤箱！没有低粉！没有奶油！没有电动打蛋器！这样艰苦的环境下也要做蛋糕！！做出来给老爸老妈吃了因为在生酮不敢吃~~用料鸡蛋1个香蕉120克（两小根）牛奶30克白糖三小勺燕麦麸12g可可粉4g微波炉香蕉可可燕麦麸蛋糕的做法蛋黄蛋...

消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干

02-15 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至...

杜坎燕麦麸蛋糕

06-22 简单快手，杜坎或减脂期的完美主食，甜品替代用料燕麦麸300克鸡蛋2个无糖无脂酸奶1个脱脂牛奶1瓶代糖3勺泡打粉1勺杜坎燕麦麸蛋糕的做法某宝买的鲍勃红磨坊燕麦麸1.13kg一袋很划算卡士无糖无脂酸奶，质感类似老酸奶泡打粉放...

麦麸蛋糕

12-24 用料鸡蛋2个麦麸20g泡打粉3克牛奶50ml麦麸蛋糕的做法两个蛋搅匀牛奶、鸡蛋、泡打粉加入麦麸里，搅匀180度15分钟小贴士外皮很有面包的感觉，但是里面感觉水分过多，同时还有部分麦麸未溶解。下次考虑从以下几个方面解决。第...

紫薯燕麦麸奶香蛋糕

12-31 最喜欢的大概还是甜食蛋糕饼干之类的话想想都让人心情舒畅可是热量吓人最重要的是吃多了老的快所以我常常琢磨着……能有一些既能满足我的口腹之欲又相对不发胖的食物哈哈用料紫薯3个燕麦麸50克脱脂无糖奶粉50克内脂...

燕麦麸皮卷

07-09 用料鸡蛋一颗生菜叶适量鸡胸肉100g燕麦麸皮30g牛奶70g低筋面粉25g燕麦麸皮卷的做法鸡胸肉切块放油、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制五分钟饼皮部分：燕麦麸皮、低筋面粉、牛奶、鸡蛋一颗混合均匀锅放油变热，倒入饼皮糊腌制好的...

🍰0糖油微波炉“燕麦麸蛋糕”

09-16 燕麦麸皮优点多多，但喵其实不喜欢吃糊糊类的，看着满满一大罐，想着怎么解决，这是尝试三次得到的方子，两次微波炉调整比例，一次烤箱，用燕麦麸皮粉代替低粉做小蛋糕，没想到成品很喜欢！❤️低碳高纤，没有油，口感细腻绵软也不干。像饭店...

香葱肉磅蛋糕（燕麦麸皮版）

12-08 原版大葱——是小葱酱肉——是肉松用料鸡蛋2个代糖15克泡打粉2克盐2克燕麦麸皮90克水110克大葱随便酱肉随便切点杏仁随便切点香葱肉磅蛋糕（燕麦麸皮版）的做法鸡蛋麸皮水代糖泡打粉盐放一起搅拌放上大葱和酱肉（酱肉微煎过...

燕麦麸天使蛋糕——春日阳光

06-17 杜坎减肥人群的福音来啦！！！幼滑清爽的抹茶希腊酸奶酱搭配口感略粗糙的燕麦麸天使蛋糕，由于酸奶酱的浸润，使得蛋糕体增加了绵润的口感，两者结合在一起，入口是清新醇香的抹茶味道，在这个春日里，一口蛋糕就是拉进内心的一缕明媚的...

南瓜燕麦麸皮芝士乳酪蛋糕

04-29 减肥期间我还是想吃一口蛋糕，作为下午茶的主角，女人日日都有下午茶是最美好的事情，所以做了一个减糖，用燕麦麸皮做底代替高油的饼干底，我只是记录我制作的过程以便下次随时自己翻越，您喜欢，点点赞，不喜欢请移步，彼此互不相识，恶...

微波炉-燕麦麸蛋糕

11-13 减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微波炉-燕麦麸蛋糕的做法所有原料...

燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕

12-28 最近长肉肉了，但是嘴又馋，试试这款麸皮低卡小蛋糕，香甜好吃用料燕麦麸皮50g鸡蛋1个酸奶100克零卡糖适量泡打粉1克燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕的做法准备食材鸡蛋酸奶与鸡搅拌均匀加入零卡糖和泡打粉加入麸皮搅拌均匀把一半面...