十分钟营养煎饼怎么做好吃，十分钟营养煎饼家常做法

03-22 早餐要吃好，营养搭配很关键。用料面粉200克鸡蛋1个葱花1把培根/火腿肠2片/1根盐4克水适量十分钟营养煎饼的做法鸡蛋，火腿肠碎，葱花，盐入盆拌匀加面粉和水，调制可滴状面糊电饼铛或平底锅刷油倒入少许面糊，摊成薄饼。煎至两面...

小学生营养早餐十分钟速成

08-05 用料黄瓜一根肉末200克面条按人数添加小学生营养早餐十分钟速成的做法黄瓜切丝，肉末备用热锅烧油油热放肉末（小火）肉末变色放蒜末（可不放，放了味道更香）放蚝油，味极鲜放黄瓜丝另起一锅开水下面条盛出装盘一年级女生吃了一碗...

十分钟奇亚籽营养早餐

02-12 上班族必会早餐，又快又省心用料奇亚籽2勺燕麦10克牛奶40克酸奶2勺蜂蜜1勺椰丝1克任选水果20克花生酱半勺任选坚果5克十分钟奇亚籽营养早餐的做法按顺序撒入奇亚籽，燕麦，边加奶边搅匀，防止奇亚籽堆在角落。要是不喝牛奶可...

5分钟速成营养玉米煎饼🥞

05-05 用料玉米粉适量鸡蛋1个白糖2勺牛奶半盒5分钟速成营养玉米煎饼🥞的做法把鸡蛋打入玉米粉里，搅拌一下，倒入牛奶，一边倒一边搅（如果要放糖的话，再加两勺白糖）。搅拌成糊状，锅开小火预热（我的图是第一次做的时候拍的，搅拌得不够，建...

二十分钟就搞定的营养早餐

05-01 昨天收到的东菱三明治早餐机，这粉粉嫩嫩的天空蓝，甚是欢喜。今天早餐就用它来解决吧。在这分秒必争的时代，这款机器真的是白领精英们的福音，可以告别街头早餐，毕竟自己做的更加卫生且营养丰富。用料吐司2片切达芝士2片汤圆...

十分钟美味营养拌面

01-25 这座城市的美丽与喧嚣已经将自己压榨的筋疲力尽，颠簸到自己的小家里已经是饥肠辘辘。生活再残酷也要相信会有更美好的事情发生，十分钟搞定美味的晚餐，给您的一天，一份温暖和满足。用料油菜两朵豆腐干一块熏肉一小块葱白一...

十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼

05-12 麦西恩卷饼做法简单多样，容易保存收纳～是快手早餐的最佳选择之一用料麦西恩卷饼1鸡蛋2自己喜欢的蔬菜随意十分钟快手营养早餐麦西恩鸡蛋卷饼的做法两个鸡蛋加盐、和牛奶一起打散；在锅里炒滑蛋～盛出备用随意放上自己喜欢的...

十分钟搞定―营养美味蔬菜饼

05-01 这是家中早餐常客😁起床晚了或不知早餐吃什么时就会被端上餐桌十分钟搞定牛奶鸡蛋蔬菜谷物，全都有了，最主要的，不喜吃菜小朋友爱吃啊😄用料胡萝卜1根鸡蛋2个牛奶1袋面粉适量盐适量鸡精或香菇粉适量十分钟搞定―营养美味...

十分钟搞定营养晚餐

03-02 用料灌肠按人头准备豆芽1把蒜适量醋，酱油，蚝油，咸盐，花椒，干辣椒适量十分钟搞定营养晚餐的做法从菜市场买回来现成灌肠，有荞面的，有白面的，还有高粱面的。我买的是荞面的切成小段，过一下凉水，就一根一根的了买回来的豆芽泡水洗...

十分钟黑豆渣煎饼

08-11 备孕，看小红书上都说要喝黑豆浆，豆渣放在那儿灵机一动，决定弄个饼试试用料鸡蛋一个葱花少许盐5克白菜（也可更换为韭菜等）20克面粉40克白胡椒粉少许耗油少许香油少许豆浆机剩下的豆渣（湿）100克十分钟黑豆渣煎饼的做法白菜用搅...

十分钟营养焖饭…电饭煲即可

06-28 用料玉米个人喜欢豌豆个人喜欢腊肠一根盐少许米看吃的人数十分钟营养焖饭…电饭煲即可的做法就和平时煮饭一样，放米，直接放材料，按键，等饭熟，ok...

十分钟✅宝宝颜值营养早餐

09-23 最近早上都是在外面吃顺便遛娃所以就没有做早饭了，今天下雨就在家鼓捣早餐了，我实在太懒了，今天交下作业～另外说明所有食谱初心只为记录，大家做的时候根据自己宝宝情况调整喔～用料鸡蛋1个火腿肠一根小笼包2个十分钟✅宝宝颜...

十分钟搞定营养早餐

11-09 一枚山西小黑妞远嫁河南信阳，实在不能接受每天早餐吃热干面，米线！自从get这个做法，每天早上不到10分钟，营养又美味的早餐就做好了。用料鸡蛋个吐司面包鸡柳午餐肉生菜甜辣酱十分钟搞定营养早餐的做法电饼铛刷一丢丢油，把食...

十分钟搞定的营养快手早餐饼

08-25 用料鸡蛋2个五香粉，盐适量面粉适量十分钟搞定的营养快手早餐饼的做法嫩南瓜，胡萝卜擦丝，香菜，葱切末，加盐，拌匀，这步放盐的好处是可以杀出菜里的水分，让菜软一点。(菜还可以换成土豆是发配胡萝卜丝)加鸡蛋，一般两个人的量加2-3...

燕麦粥，十分钟营养早餐

09-06 最近早上没什么时间做饭，一直吃燕麦粥真的超级方便又好吃，搭配水果和坚果很营养用料牛奶｜水300克左右原味麦片30-50克配料：紫薯紫色抹茶粉绿色香蕉黄色苹果白色装饰：水果花式麦片燕麦粥，十分钟营养早餐的做法苹果燕麦粥牛奶...

营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～

01-22 敲重点📝不费时，不费力，不费料～配一碗牛奶燕麦，早餐吃得美味、营养又健康，赶紧做起来吧！用料鸡蛋3个面粉适量小葱1根水少许盐少许油适量营养早餐^^十分钟吃上葱香鸡蛋饼～的做法准备好所有食材鸡蛋加盐打散，分次加入面粉搅匀，伴...

十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧

11-01 一个人默默努力阶段，每天在厨房的时光就让自己压抑的坏情绪温柔的释放吧。用料鸡蛋2个盐适量温水适量面粉适量十分钟搞定营养早餐—厚蛋烧的做法第一步：准备一个空碗，碗中放入三勺（汤勺小汤勺）面粉，加入适量的水，少量多次！！不...

十分钟快速煮营养小米粥

12-08 晚上做饼，配上小米粥，很美味呀。用料水适量小米一小把克十分钟快速煮营养小米粥的做法1.一小把小米用豆浆机筛子稍微冲洗下。2.炒锅放水，水烧开后放小米。如果水不够，直接加热水。3.先煮3分钟左右，然后一边烧一边搅拌。感...

十分钟清爽营养沙拉

03-11 解锁了一道方便又营养的快手清爽沙拉，早上起床后十分钟搞定，基本上营养都有了，还特别适合想吃点肉肉的朋友，拍了分解图和大家分享一下。用料黄瓜半根圣女果2个豆干适量无淀粉烤火腿三分之一片胡萝卜半只亚麻籽油拉杜蓝乔1...

十分钟快手营养燕麦饼干

03-28 用料即食燕麦适量鸡蛋两只白糖或红糖个人需求微波炉平底容器（我用的是盘子）十分钟快手营养燕麦饼干的做法准备材料鸡蛋打匀，加入适量白糖（红糖最好）蛋液倒入燕麦里搅拌均匀，不要太稀，筷子可以立在里面最好平铺在盘子里薄薄得...

快手菜，十分钟做出营养美味手抓饼😋

12-05 最近早上上班包子都吃腻了，想试试手抓饼，昨天果断尝试，味道还不错😋用料手抓饼底1片鸡蛋2个火腿肠1根生菜2片番茄酱2包油适量快手菜，十分钟做出营养美味手抓饼😋的做法准备一个手抓饼底🍕、两个鸡蛋🥚、一根火腿肠🍣对半...

两分钟营养糖心煎蛋

05-30 早餐是最重要的一餐，想要美美的吃一餐，又怕时间不够？不用担心，我会教你如何在刷牙的同时煎一个美观营养的糖心蛋用料鸡蛋个油两分钟营养糖心煎蛋的做法平底锅热锅放少油。（因为最近在减脂，所以我放了一小勺的油。你们可以放...

十分钟美味营养早餐饼

12-26 每天早晨都吃西式早点，面包夹煎蛋生菜沙拉酱配牛奶，简直太应付啦！怎么对得起我们的中国胃！今天做了一道超级好吃、有营养而且高颜值的早餐饼，大人小孩都爱吃！十分钟做完，我一个人吃了整整一锅！巴适！用料面粉50克鸡蛋1个胡萝卜...

轻食薄饼一体机之十分钟制作营养早餐

10-07 对于上班族来讲，能在家美美的吃上一顿早餐真的是奢望，经常是路边买个煎饼，或者便利店买个包子了事。但是有了这个神器——摩飞轻食薄饼一体机就不用担心了，做薄饼超快手，早餐十分钟就能解决！用料普通面粉：100克鸡蛋：一颗盐：1克...

香葱蛋奶煎饼❗️营养丰富又香又软，十分钟快手早餐❗️

10-21 做法特别简单，快手早餐鸡蛋软饼，用牛奶代替水，配上小葱，鸡蛋，面粉，火腿肠混合均匀，摊出来的煎饼又薄又软，营养全面，少油健康，孩子吃不够用料鸡蛋2个面粉100克纯牛奶适量小葱1根火腿肠1根盐2克白胡椒粉1克香葱蛋奶煎饼❗️营养丰富...