吞拿鱼炒饭怎么做好吃，吞拿鱼炒饭家常做法

吞拿鱼炒饭

09-01 晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式...

煎吞拿鱼

04-27 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...

吞拿鱼泡菜黄金炒饭

06-21 十分钟完成的美味，营养健康，顺便又解决了家里剩下的罐头和泡菜。用料米饭适量泡菜200g左右鸡蛋一个吞拿鱼罐头（就是金枪鱼）一个甜玉米粒罐头一个胡萝卜丁适量五花肉20g香肠丁可不加洋葱用葱代替也行白芝麻少许海苔少许吞...

吞拿鱼炒饭（减肥）

04-26 用料金枪鱼罐米饭碗鸡蛋个吞拿鱼炒饭（减肥）的做法如图炒吞拿鱼，加玉米粒加米饭，鸡蛋...

吞拿鱼堡

07-21 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材...

10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭

08-27 用料吞拿鱼150g黄瓜1根鸡蛋1个米饭2两10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭的做法先炒鸡蛋再加切丁或切片的黄瓜，至差不多熟加入熟米饭，加入已蒸熟的吞拿鱼，或直接用鱼罐头，一起炒，边加入蚝油、酱油调味，小火...

吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔

07-28 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的...

吞拿鱼酱

09-14 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...

吞拿鱼酥

07-06 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我...

吞拿鱼包

10-20 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包...

吞拿鱼排

09-03 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛...

吞拿鱼饭团 Tuna Onigiri

11-01 日式饭团真的是一个很酷炫的存在，既可以做好了当做午饭盒饭，也可以早晨起来迅速来两个饭团。馅料包什么都可以，以前有日本人说，“我还见过饭团里包炸鸡的”，可见包容性有多么强。今天的日式饭团，馅料用的是吞拿鱼，因为想要做...

【5min餐】吞拿鱼饭

03-26 快用料鸡蛋1-2个吞拿鱼沙拉3勺冷冻米饭2碗酱油1勺【5min餐】吞拿鱼饭的做法米饭微波炉3min，拿出来放凉2分钟不粘锅一点点油，煎鸡蛋2个，大火2分钟翻面，另一面1分钟出锅wholefood不用洗的沙拉菜吞拿沙拉组装...

香葱蘑菇金枪鱼炒饭（吞拿罐头）

09-21 在油管上看到的作者Imamu做的日式炒饭马上就自己试做了一次好吃呀！今天又迫不及待地再做一次然后想分享一下！作者的炒饭中只放了蘑菇、香葱和金枪鱼罐头，美乃滋是重点！我今天另外加了洋葱、西芹和青豆，也是超级搭！用料葱爱...

韩式吞拿鱼泡菜炒饭

07-08 宝爸在陪宝宝讲故事我在厨房心安理得地做些快手晚餐用料泡菜100g油浸金枪鱼罐头一盒中午蒸的米饭1.5大碗洋葱半个胡萝卜一小段牛肉肠半根韩式辣酱两大勺韩式吞拿鱼泡菜炒饭的做法泡菜切碎胡萝卜去芯切洋葱切丁香肠切...

吞拿鱼小饼

04-26 用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...

吞拿鱼酸菜牛肉炒饭

08-03 来自冰箱剩余食材……用料牛肉随意酸菜随意吞拿鱼罐头随意隔夜米饭随意吞拿鱼酸菜牛肉炒饭的做法牛肉，酸菜，吞拿鱼，米饭先后下锅炒熟出锅（根据自己口味加入调料）。...

吞拿鱼沙拉

05-06 冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做...

吞拿鱼饭团

04-17 每次去全家都喜欢吃他家的饭团其实蛮简单的野餐都时候做几个带个简单美味又饱腹🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙用料油浸金枪鱼一罐芝麻适量沙拉酱适量米饭适量海苔一包洋葱半个耗油适量吞拿鱼饭团的做法正常煮米饭，太硬可以多闷会儿，别...

吞拿鱼拌饭

11-08 简单快手，适合宿舍宅用料大米自己想吃的量吞拿鱼罐头想吃多少加多少吞拿鱼拌饭的做法米煮好后把吞拿鱼罐头倒进去，开始乱拌，出锅。我的水加多了，拌完成米糊啊。小贴士适用吞拿鱼酱，三文鱼酱，鹅肝酱等酱类，营养也够啊。喜欢再...

下饭又营养——彩椒炒金枪鱼（吞拿鱼）

07-04 用料黄椒1只红椒1只水浸吞拿鱼(金枪鱼)120g零咖喷雾食用油原味少许海天蚝油适量太太乐鸡精少许仲景新奥尔良香菇酱少许下饭又营养——彩椒炒金枪鱼（吞拿鱼）的做法黄椒红椒切丝，备用热锅，喷上油，倒入彩椒丝爆炒30s到1分钟倒...

吞拿鱼扒

11-04 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...

吞拿鱼kimchi超快手炒饭

11-07 在farmermarket买了一罐正宗的韩国泡菜，想到，J&Khouse里两姐妹做的泡菜饭，所以我也来尝试一下，有改良用料泡菜60g培根两片口蘑俩葱一根金枪鱼罐头一个韩国辣酱一小勺糖少许盐适量鸡蛋一枚吞拿鱼kimchi超快手炒饭的做...

吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团

07-26 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法...

吞拿鱼色拉

04-16 夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼...