消夏冷菜3怎么做好吃，消夏冷菜3家常做法

11-16 炎夏，冷菜最爽口…用料绿豆芽、胡萝卜、小青椒姜、蒜盐、鸡精、糖、白醋、花椒粒、消夏冷菜3的做法绿豆芽洗净焯水，胡萝卜擦长丝用一点点盐腌制10分钟，切好小青椒、蒜粒、姜粒；热锅热油加入花椒炒出香味，加入蒜粒、姜粒、...

05-29 炎炎夏日喝一杯，凉爽酸甜，解渴消暑。下班回到家，第一件事就是开冰箱，喝！用料百香果1个柠檬半个薄荷叶6_8片蜂蜜1勺半消夏凉饮的做法所有材料准备齐。百香果对半切开用勺子刮到扎壶里，柠檬切3片到4片，剩下的柠檬挤汁在扎壶里...

04-25 用料圆白菜一半胡萝卜1根黄瓜1根粉丝1把盐1小勺糖1小勺蒜3～5瓣海鲜酱油1勺醋1勺辣椒油2～4小勺鸡精1小勺消暑凉拌菜的做法圆白菜胡萝卜切丝备用。黄瓜切细丝放在碗内备用。水烧开之后将胡萝卜丝，圆白菜丝，粉丝放入锅中，2分...

夏日消暑菜

05-13 每次吃完西瓜都会将西瓜皮腌制凉拌，第二天过早饭吃。这次就想用瓜皮木耳炒鸡蛋试试。用料鸡蛋四只西瓜皮半只木耳三朵盐适量夏日消暑菜的做法将瓜皮切条块，撒点盐腌制一下后用水冲一下挤干。将鸡蛋撒点盐打匀待用将木耳...

消夏小菜4

11-14 快手～下饭…用料五香豆腐干香菜、小葱、小红椒盐、醋、味精、糖、香油、花椒油消夏小菜4的做法市场买回五香豆腐干，用开水汤ー下切条；切好洗净凉干水份的香菜、小葱、小红椒；五香豆腐干、香菜、小葱、小红椒加入盐、醋、...

夏季清胃消暑冷菜必备之拍黄瓜

08-16 用料黄瓜1根蒜3瓣生抽2勺盐适量香油1勺干辣椒面适量食用油适量醋4勺糖半勺蚝油1勺小米椒2个夏季清胃消暑冷菜必备之拍黄瓜的做法将黄瓜洗净，一边洗一边搓掉黄瓜表面的刺。用刀背拍大蒜，拍碎后切成小块备用。叫小米椒切...

【消耗蛋清】好吃快手下酒消夏冷菜鸡蛋干

11-24 刚刚跟着我做了芝芝冰淇淋的宝贝们是不是也剩下了好多鸡蛋清，那么今天我们就废物利用，来制作一道好吃又快手的鸡蛋干，下酒好菜，一起做起来吧！用料蛋白6个生抽2勺老抽4勺盐5克八角1个香叶1片糖3克干辣椒3个姜3片料酒2勺【消...

消夏小菜2

11-16 爽口…、健康～快手～！用料胡萝卜、青椒木耳盐、醋、白糖、味精、蒜泥（自制）香油、花椒油、红油辣椒消夏小菜2的做法干木耳温水发好焯水；胡萝卜擦长丝，青椒切丝；胡萝卜丝，青椒丝用盐腌制10分钟后，倒掉腌出的水；焯水后的木耳和胡萝...

【香菜凉粉】这道夏日凉粉，15%的人无福消受！

06-16 香菜特殊的气味将人类分成两群，一种是“为香菜歌功颂德的人”，一种是“对香菜恨之入骨的人”。研究表明，由于对香菜中的醛类感知存在基因差别，全世界约有15%的人能在香菜里尝到“虫、肥皂、泥土”的惊悚味道。可是香菜的...

99道消暑小冷菜】第14道：三椒拌花生

08-24 伏天吃点辣，排汗又下饭用料鲜花生适量杭椒6个小米辣3个泡椒5个大葱适量凉拌酱油适量香油适量米醋一点点99道消暑小冷菜】第14道：三椒拌花生的做法鲜花生剥皮！变成花生仁，用凉水稍稍浸泡一下，水分更充足，花生也会更甜。杭椒，...

人均3元-夏天必吃的爽口凉拌菜

12-02 吃了一段时间沙拉是时候换换口味了～凉拌菜也很简单，爽口～用料是五人份哦，人均3元，美味又划算用料胡萝卜半根木耳半斤鸡胸肉半块鸡蛋3个西葫芦1个金针菇半斤菠菜半斤豆皮半斤紫甘蓝小半颗绿豆芽200克小米辣五粒人均3元-夏天...

消夏小菜1

11-18 适合炎热夏天吃的小菜～，快手、简单。用料小青椒10根嫩豆腐一块生抽、1小勺消夏小菜1的做法嫩豆腐用淡盐水（冷开水加盐)浸泡10分钟后用冷开轻轻冲洗一遍；沥干水份切小方块装盘；小青椒；在有一点点油锅里煸熟；放在装盘豆腐上淋...

夏日清凉消暑菜【苦菊】

08-07 炎炎夏日总有食欲不振的时候想吃点清凉爽口的菜苦菊刚好适合还有清热明目的功效不如来试试吧㊙️特供我的凉拌菜秘方用料苦菊1撮松花蛋1个花生米1小把蒜瓣2瓣生抽1勺香醋1勺香油1勺鸡精半勺白糖2勺辣椒油1勺夏日清凉消...

凉拌苦瓜（夏日消暑菜）

08-04 苦瓜是个好东西，清热消暑，降脂降糖，就是太苦了难以下咽，有了这个菜谱，再也不怕吃苦瓜了用料苦瓜一条大蒜4瓣味极鲜一勺豆瓣酱一勺香油适量凉拌苦瓜（夏日消暑菜）的做法苦瓜切2到3毫米片，太厚会苦，太薄口感不好，放入开水焯一下水，...

夏日凉拌菜3-凉拌西红柿

05-12 用料西红柿5个白糖150克夏日凉拌菜3-凉拌西红柿的做法先备料：西红柿洗净后，用刀在外皮上划出两道交叉的十字口。找一个大碗，把西红柿放进去，用开水烫一下表皮。烫过的西红柿很容易就能把表皮整张撕下来了！去皮后，按照个人喜...

【99道消暑小冷菜】第3道：洋葱拌木耳

07-27 在减脂狗心中，这是不用一滴油，吃出海鲜刺身的味道的方法。虽然海鲜脂肪含量也很少……但胜在便宜ヽ(○^㉨^)ﾉ♪洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱...

消夏解暑爽口小拌菜凉拌西瓜皮

07-10 盛夏时节，西瓜是清凉解暑居家必备的水果。吃完红瓤，白绿瓤也别扔哦，也是炒菜，拌菜的好食材呢！！想起很多年前跟电视里学过的一道凉拌西瓜皮，今天又重新试试！用料西瓜皮1/4个盐5勺生抽1勺胡萝卜1/3根葱1把姜2片蒜3瓣白醋10滴白...

掌握这3种冷菜做法，让你清凉过夏天~

05-13 【3款夏季开胃冷菜】炎热夏季，不想忍受厨房的热气腾腾，做几样开胃冷菜降降温，今天做出来的3种口味冷菜，每一个都能凉到你的心。菜品上再撒点绿，点亮这个夏天的好心情~~~用料豇豆适量鸡肉一块茄子一个芝麻酱适量蒜蓉汁适量...

夏季无敌消暑超简单凉拌菜

02-19 这两天越来越热自己在家也懒得做菜无意中发现冰箱里有一盒内脂豆腐想起之前吃过我妈做的凉拌内脂豆腐简单又好吃快来一起试试吧用料内脂豆腐一盒陈醋适量海鲜酱油适量香油适量白糖适量花生碎适量辣椒油可加可不加夏季...

夏日消暑冷菜—清蒸马齿菜

01-13 马齿菜是一种野菜，有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿的功效，适合夏季食用。蒸制时加入了少量面粉，所以也适合减脂人群。本菜谱操作简单易学，也适合新手练手。用料马齿苋400克蒜瓣3—5瓣青椒半个盐，香油，或其它调味品适...

夏日消暑快手凉拌菜

06-28 酸辣爽口的凉拌菜是炎炎夏日的首选菜，快手又开胃！用料金针菇1把青瓜半根胡萝卜半根洋葱半个香菜三，四根拌菜料汁盐1勺生抽3勺陈醋1勺蒜蓉1勺小辣椒1勺辣椒酱1勺糖1勺夏日消暑快手凉拌菜的做法把所需的材料先清洗干净，备用...

夏季快手菜，3分钟get凉拌白肉

06-26 用料五花肉500g麻辣空间多用途麻辣调味料1袋小米辣若干蒜末若干姜末若干葱花若干酱油1小碗夏季快手菜，3分钟get凉拌白肉的做法准备好五花肉及其他调料食材五花肉切片将调料放在一个碗中加入多用途麻辣味调味料淋在肉上...

冰冰凉凉夏天消暑冷菜之皮蛋内酯豆腐

06-26 我家哥哥夏天每次出去吃饭必点的冷菜皮蛋豆腐其实自己在家做也非常快用料内酯豆腐1盒香油适量来几滴糖1勺盐2.5克陈醋一勺甜酱油1勺味精1.5克冰冰凉凉夏天消暑冷菜之皮蛋内酯豆腐的做法我们先来调酱汁一勺糖一勺盐多...

凉面：夏日消暑美食

05-30 因为家属是面条控，所以面条是我们家餐桌上的常客。夏天到了，来一碗凉面，既解暑又管饱！菜谱中对材料没有特别指出用量，大家可以根据自己的喜好增加或减少某种材料，不过黄瓜和豆芽还是强烈推荐不要删除哦！喜欢吃荤的话还可以加...

3分钟凉拌卷心菜春夏必备！

02-22 在家跟我妈学的，觉得非常实用，很快，清爽好吃，很适合春夏天哟～用料酱油1勺小香葱（有的叫蒜瓣葱）五六棵卷心菜小半个香油适量3分钟凉拌卷心菜春夏必备！的做法卷心菜切丝加适量盐，抓匀，抓到没有盐粒就可以啦😆小葱切丝（不想切丝的切...