打开22天怎么做好吃，打开22天家常做法

03-19 用料茄子🍆1个大蒜1头小米辣3个香葱2根食用油3勺生抽3勺蚝油2勺孜然粉适量辣椒粉适量盐适量打开22天，蒜蓉烤茄子#松下蒸烤箱jk180的做法洗干净的茄子放入铺好硅油纸的烤盘中，表面均匀刷上食用油烤箱预热200度后，再把茄子...

减脂第22天

06-09 用料鸡蛋1个西兰花减脂第22天的做法早餐：水煮鸡蛋，黑麦面包，蒙牛低脂牛奶，259大卡午餐：201大卡晚餐：蒜子炒龙须菜，鸡胸肉20卡，奇异果，150大卡...

夏天正确的打开方式——辣炒花蛤

05-18 用料花蛤2斤姜3-4片蒜1头小葱2根小米椒2个麻辣川香汁3勺蚝油3勺生抽1勺料酒1勺海盐少许夏天正确的打开方式——辣炒花蛤的做法花蛤泡水➕海盐使其出沙大概泡30分钟后冲洗几遍做一锅开水水开后下花蛤大火煮到花蛤张壳（...

22天植物性饮食挑战

09-25 用料【杏仁奶】杏仁（浸泡12小时）1杯温水4杯Go：打成浆、过滤【腰果奶酪】浸泡的生腰果半杯水1杯木薯粉1Tbsp柠檬汁几滴醋1tsp盐适量Go：所有原料搅拌成均匀液体，小火加热至粘稠冷却之后会更粘稠【鹰嘴豆泥】成品很多鹰嘴豆1...

记录天然酵种（20201128-22点）

09-03 突然想玩一点天然土法的东西，越土越简单最好，天然酵种应该是喜欢做面包的人最终要去尝试的东西，看了很多配方，也结合了好多观点，最终懵懵懂懂战战兢兢的完成了每一步，至少第一次就成功了。至于续养，就交给时间吧，至少经验有了...

分享第22天#松下蒸烤箱#

04-02 香菇蒸鹌鹑蛋香气沁人鲜嫩营养快手菜鹌鹑蛋营养丰富，搭配质地绵厚的香菇，简单的蒸煮调味便能激发出鲜美的滋味，一口一个，鲜嫩又过瘾。用料香菇鹌鹑蛋肉沫分享第22天#松下蒸烤箱#的做法香菇洗净，去除根蒂，摆放在浅盘上再磕入...

夏天的正确打开方式-咸柠七

04-15 夏天到了，喝一杯清新爽口的咸柠七，度过愉快的一天用料七喜，咸柠檬，鲜柠檬，冰块夏天的正确打开方式-咸柠七的做法把柠檬搓盐洗干净表面的果蜡，七喜冰镇，准备好咸柠檬一个对切开将冰块，咸柠檬，七喜，鲜柠檬依次加入你喜欢的杯子中，...

分享第22天+松下蒸烤箱

04-04 今天来道营养均衡的家常酿豆腐，豆腐的滑嫩搭配鲜香的猪肉馅，特别开胃下饭哦！用料豆腐肉沫分享第22天+松下蒸烤箱的做法材料:五花肉、豆腐，葱头调料:生抽、蚝油、盐、淀粉、油猪肉剁成肉沫，倒入剁好的葱头，加上蚝油等搅拌均...

靠吃减肥第22天瘦10.9斤

12-22 减肥第22天体重轻10.9虽然不掉称平台了但是腰围都有感受到小一点的感觉比较胖感觉瘦10没有太大的变化只是脸肉少些好看点了等大变化我一定会上图减肥也要好好做饭好好吃饭哈用料早餐牛奶全面面包卷蛋菜午餐杂酿饭100...

初三学生晚餐打卡22

10-05 共同庆祝中华人民共和国成立70周年👏👏👏用料土鸡🐔鱼🐠鸡蛋🥚茄子🍆初三学生晚餐打卡22的做法给学生炖了土鸡汤，泡饭吃😁小白菜，茄子，荷包蛋，海带，泡鸡爪，鱼块...

淡奶油打开后到底能用几天？

04-03 求教，淡奶油打开后到底能用几天？3天一大罐实在用不完啊。。。用料奶油1000克淡奶油打开后到底能用几天？的做法求教...

打工鹿的便当日记🍱第22天_四季豆

03-31 用料四季豆200克盐适量打工鹿的便当日记🍱第22天_四季豆的做法四季豆：热锅热油下蒜末炒香，下四季豆，煸炒变色，加盐(可以稍微多一点)，沿锅边倒入一小碗冷水，出锅前可加一小点糖可乐鸡翅...

22年的菜园开动

12-31 疫情回不去内蒙，今年只有老人自己干，翻地费劲儿就借助机器😃借了个大家伙事儿翻地😅😤去年冬天羊🐑溜达进菜地把我的树梅连根都吃了😭今年还要重新种记录第三向往的生活❤️第一年下冰雹，中途砸死多一半的菜和瓜，爬藤的基本...

22年5月开学早饭

12-30 初三最后一个月加油💪用料新鲜食材个22年5月开学早饭的做法开市客贝果鸡腿排煎蛋各类冻干水果各类新鲜水果纯牛奶自制小肉包子白煮蛋小米粥苹果等如图牛肉鸡蛋青菜炒饭鹅蛋番茄鲜牛奶小肉包子玉米白煮蛋冻干水果麦片...

产后22天(月子餐)

05-03 第四周：固元气，完美月子1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣*颗产后22天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/14)自己点开看哦晚餐:适...

油焖春笋——打开春天的味道

02-07 好久没去菜市场，发现春笋都已经上市了，春天的味道怎能少了它呢！赶紧来做一道油焖春笋！用料春笋6根生抽1勺冰糖适量老抽半勺味极鲜酱油1勺醋半勺蚝油半勺葱花适量鸡腿肉200g油多一点油焖春笋——打开春天的味道的做法春笋...

夏天的正确打开方式

08-14 上海今天难得好天气，也开始热起来啦。在家里打开夏天的正确方式——冰淇淋！用料市售冰淇淋一小杯京日红小豆想吃多少放多少夏天的正确打开方式的做法好啦这么简单没有步骤。...

22天减肥大作战！

03-09 用料第一天：鸡胸西兰花冰藻22天减肥大作战！的做法烤黑椒鸡胸用料：鸡胸1块，蒜5瓣，现磨黑椒若干，生抽2勺，橄榄油2勺，盐少许，葱2段做法：将鸡胸肉从中切开分成两片放入容器中，放入生抽2勺，盐少许，现磨黑胡椒，橄榄油2勺腌制半小时拿出一...

孕22天姥姥的晚餐套

08-04 女儿刚刚查出怀孕3周，做姥姥的欣喜之余有了新的兴奋点，那就是给女儿和外孙做好后勤保障。有了新课题后，日子更加充实，用心的另外好处还有，预防老年痴呆……哈哈……累并快乐着……用料罗马生菜🥬一颗，蒜碎做油加酱油少许。...

打卡第22天(松下JK180蒸烤箱)清蒸多宝鱼

03-19 用料多宝鱼1条姜3片料酒2勺盐5克蒸鱼豉油2勺葱1根打卡第22天(松下JK180蒸烤箱)清蒸多宝鱼的做法超市买一条新鲜的多宝鱼，给它来上两刀，以便更好入味，更容易蒸熟打好刀花给它摸点料酒，盐放点姜丝给它腌15分钟腌好后放入松...

打开

02-03 用料我坚持打开的做法我...

打开元气一天｜蓝莓奶昔

11-10 清晨来不及吃早饭没有关系，5分钟制作一杯高品质蓝莓奶昔，迅速充电一上午❤️❤️❤️用料蓝莓（冷藏）190克牛奶240克香草酸奶122克香蕉🍌1根打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法按照上述用料表把所用食材准备好，香蕉切块把左右食材加入到...

凉粉--夏天的正确打开方式

07-24 微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：下厨房，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料凉粉1块生抽3勺食醋2勺白糖10克芝麻油适量榨菜适量蒜瓣3个翠花生适量香菜2根油辣子1勺凉粉--夏天的正确打开方式的做法将买回来的凉...

像花一样盛开的苹果派（22）

11-10 用料派皮面团低筋面粉300克黄油120克细砂糖30克盐2克牛奶95克苹果馅苹果3个（切丁后的总量约750克）绵白糖100克黄油25克白酒30ml醋10ml牛奶50克玉米淀粉25克核桃70克，掰碎提子干70克表面装饰苹果1个半黄油40g颗粒白砂糖适...

秋天的正确打开方式-牛尾两吃

07-23 秋意正浓，这时节我们的胃已经不太适合吃那些凉凉的菜了，它开始期待能有些温润的食物来温热它呵护它。这时候一锅热乎乎地，可以去除秋季干燥且又营养美味的菜，是最容易让人有幸福感的。用料牛尾洋葱番茄葱小米椒青椒姜八角...