养身番茄黑鱼汤怎么做好吃，养身番茄黑鱼汤家常做法

养身番茄黑鱼汤

02-11 这道汤是疫情期间家中仅有材料制作的，原本用豆腐煮来吃的前一天刚好吃完，番茄山药做出来更鲜嫩呢。我一般喜欢把黑鱼骨头煮汤，黑鱼肉身炒黑鱼片。依个人喜好也可以把整条黑鱼切段煮汤。用料黑鱼1条姜6片葱适量西红柿2个...

番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)

04-13 这汤承担了我产后好一段时间，只要米饭有控制，这汤喝得基本没增加体重，加上控制饮食，体重缓慢下降。是在平时特别是减肥期间可以考虑的一道好汤。用料黑鱼1/4只西红柿1个料酒半勺淀粉三勺盐两勺葱1根姜2片油两勺芹菜3根青...

番茄黑鱼

08-07 用料黑鱼条西红柿个姜片香菜根料酒勺盐克蒜蓉干金针菇番茄黑鱼的做法1、黑鱼先盐和酒腌制半小时2，金针菇掉水后捞出摆砂锅底部3、西红柿要选粉粉糯糯的那种，切薄片，放油里炒，炒成软糯那种糊状，加水倒入砂锅继续煮开4、黑鱼...

番茄黑鱼片

05-10 某天一大早，蒋宝宝发来一张图，是她在马灯部落喜欢上的一道菜。我的任务是：认鱼，认豆腐，写菜谱。从图片上看，石锅里浓郁的番茄汤底配了久煮不老的龙利鱼和内酯豆腐，几段小葱用来增香提色。龙利鱼虽然不是难得的食材，但在良渚和...

冬天暖身营养番茄鸡蛋毛豆疙瘩汤

08-23 用料鸡蛋1个番茄2个青菜1颗面粉300克冬天暖身营养番茄鸡蛋毛豆疙瘩汤的做法冷水和面，醒20分钟①油锅七成热，放番茄，翻炒出汁，加毛豆，加水煮开，打入搅拌好的鸡蛋，煮开后加盐。②用筷子夹面疙瘩放入锅中，煮开，加入青菜，中小火再煮...

番茄黑鱼汤

01-12 我这次选的是黑鱼，它的肉质紧实细嫩，鱼刺比鲫鱼和草鱼少，营养也高，尤其是含钙量，几乎是鲫鱼的2倍，草鱼的5倍。搭上富含VC的番茄，提香去腥，近乎绝配哟~当打底的番茄出汁汩汩冒泡，温水一汆浓白又清透，鱼片一烫就熟，鲜滑软嫩，简直完...

黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片

11-12 用料黑鱼1条姜4片黄酒适量盐适量胡椒适量淀粉适量葱4根番茄3个番茄酱3勺白糖少量生抽适量蚝油1勺黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片的做法黑鱼一条，洗净片鱼片，鱼骨和鱼皮熬汤备用，自己不会处理的可以让鱼贩帮忙片好。鱼头鱼骨...

瘦身低脂番茄鱼片浓汤

05-09 突然发现身上多出来一些肉肉，于是下决心减肥，美食和好身材并存才是最美的！配合运动，已经比上周瘦了1公斤啦Ｏ(≧▽≦)Ｏ用料西红柿2个洋葱1个盐适量克芹菜几根零脂米粉pasta适量蟹肉棒可加可不加龙利鱼排1块鸡蛋1黑胡椒适量白...

番茄黑鱼面

03-02 很喜欢吃面，也喜欢吃鱼，切鱼片的时候顺手留了一份鱼片，作为早餐的面条搭配，俗话说，一日之计在于晨，早饭一定要吃的好。用料黑鱼片100g番茄一个面条一人份啤酒适量盐适量糖适量番茄黑鱼面的做法黑鱼切片，用适量啤酒洗干净。擦...

冬天暖身汤黑椒番茄龙利鱼

02-27 冬天有黑胡椒加持喝完暖暖的，夏天吃的一身大汗，也很爽啦。高蛋白低脂拌饭好手。用料龙利鱼1条西红柿2个黑胡椒粉适量姜葱蒜粉适量椒盐适量冬天暖身汤黑椒番茄龙利鱼的做法将龙利鱼柳切块，加黑胡椒粉，姜葱蒜粉，椒盐粉腌制。...

番茄黑鱼汤

08-03 用料黑鱼1条西红柿1个盐少量姜7片葱适量香菜适量白芝麻适量番茄黑鱼汤的做法急忙忙到菜场买了条黑鱼，让师傅杀好剐片，回家先把黑鱼洗干净，用开水把鱼头鱼身上的粘液洗干净，用盐葱姜蒜料酒腌制15分钟，同样的调料把鱼片也腌...

番茄黑鱼片

08-04 大人小孩都喜欢吃的美味佳肴用料食材：黑鱼一条食材：西红柿两个番茄黑鱼片的做法西红柿剥皮把浆好的黑鱼片下锅小贴士西红柿放点糖...

养生的番茄黑鱼汤

05-28 黑鱼🐟汤的营养不用我多说，分享下我的做法吧！用料黑鱼条葱根姜片料酒勺西红柿个养生的番茄黑鱼汤的做法洗干净鱼骨鱼片分开小贴士非常鲜美，料酒一点要少放点。以免抢了鲜...

番茄乌鱼（黑鱼）汤

03-18 某日，去小城颇有名气的丁哥黑鱼馆吃鱼，鲜但油重，回家后啄磨着自己做一个家常版的鱼汤，少了些油和味精，吃出了更精美的味道。用料乌鱼（黑鱼）一斤多点的条番茄2个火腿肉30g木耳七八朵葱蒜胡椒粉大姜若干番茄乌鱼（黑鱼）汤的做法黑...

无水番茄黑鱼

05-13 番茄炒出红沙，汁水浸出，产生一种绵糯但不失形的口感，调出酸鲜、煮出红艳，变成清新的打底酸汤，不辣，却比清汤更有性格。黑鱼肉质紧实，细嫩洁白，没有小刺，吃起来没有一般鱼肉的松散，特别适合无水烹饪，一旦遇上番茄这位小清新，酸香味...

送给养身的你《番茄玉米冬瓜排骨汤》

09-02 新大陆！里面的冬瓜非常好吃😋！用料排骨差不多就行了玉米1根冬瓜看你（好吃）番茄2个料酒一勺送给养身的你《番茄玉米冬瓜排骨汤》的做法🌽第一次煮排骨：冷水下锅煮排骨并加入少量姜片，烧开除去浮沉，捞出排骨备用！🌽第二次煮排骨...

番茄鱼片汤营养减脂

09-03 减肥期间经常吃的一道美味低脂汤用料西红柿2个金针菇1把鱼片适量蚝油3勺盐少许番茄鱼片汤营养减脂的做法割两刀容易去皮开水烫一下鱼片先煮至7分熟（会有浮沫）去皮番茄切小丁，放入锅内煮煮至汤色变红放入金针菇再丢入鱼片...

营养又瘦身的番茄浓汤

06-01 减肥期间吃，解馋又不长肉，做法也简单用料小番茄20个土豆2个金针蘑一小把葱1根香菜2根盐适量糖适量耗油1勺鸡精少许胡椒粉1勺营养又瘦身的番茄浓汤的做法准备好食材，番茄对半切，土豆切成厚片，金针蘑切成两段，葱和香菜切沫锅...

单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）

07-09 朋友说这面在意大利都是单身汉（Gou）才吃的，因为太简陋..可是我觉得好好吃啊，才不管那么多呢呵呵呵用料fettuccine3小卷金枪鱼罐头80g无核黑橄榄7-8颗新鲜番茄1只番茄罐头半罐欧芹叶单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）的做法水沸，...

番茄🍅黑鱼

07-30 小主👦慢慢地跟着我吃鱼🐟，但对鱼刺莫名害怕…那我先让你爱上吃鱼、然后再锻炼你的挑刺功夫。黑鱼片基本可以无刺所以首选，最后做成这道番茄黑鱼，既营养又美味，强烈推荐。用料黑鱼1条西红柿3个姜5片葱2～3根料酒适量盐适量...

营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤

07-28 酸酸番茄开胃，粉粉淮生口干好，少刺儿又嫩的黄骨鱼促消化。同时也适合当宝宝辅食喔～用料黄骨鱼1条西红柿1个淮生1节姜片6片花生油盐营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤的做法食材用滚水烫一下黄骨鱼，用刀子刮去表皮的黏液刮完表皮...

鳕鱼番茄汤~营养美味

10-20 鳕鱼肉嫩鲜美，鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低，适合中老年人、少年儿童食用，番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老，两者搭配起来...

乌鱼养身汤

02-05 做完手术需要迅速滋补且不留疤痕，首推乌鱼汤用料黑鱼1条葱白1根姜12片料酒1勺盐3克牛奶100克红薯粉10克盐（配鱼片）2克乌鱼养身汤的做法冰鲜的乌鱼3斤重剔出来鱼头鱼尾鱼皮鱼主骨鱼肉鱼肉切片半斤鱼片放盐勾芡，多余的鱼片...

简单营养番茄鱼片汤

07-18 女儿喜欢吃鱼，但也不想总是清蒸，换个法子做了开胃的番茄鱼片汤，色香味俱全，大人小孩都爱吃，想吃酸菜鱼之类的家里小孩又不能吃辣，换个做法，这也是我一开始的想法，哈哈。用料鲈鱼1条西红柿1个淀粉1勺蛋清1个盐2勺胡椒粉1小勺姜...

【85】番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）

09-08 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+...