减脂又美味的肉丸匝怎么做好吃，减脂又美味的肉丸匝家常做法

12-13 最近在减肥，做了各种减脂餐，突然想吃小白菜丸子汤，就做了鸡胸肉和虾的，也放了香菇和香菜，没想到味道超好，只是鸡肉的没有那么弹，但是放了虾也不柴，今天就做了牛肉猪肉和虾的，完美！因为昨天买排骨上面肉太多切下来的就放里面了，如...

Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）

11-12 减脂期的优质蛋白质，一点也不柴，需要用到绞肉机，手打的太费劲用料鸡胸肉500g盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量生抽酱油适量葱姜水适量淀粉适量（可不加）花椒粉适量孜然粉适量Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）的做法将鸡胸肉放入绞...

营养美味又能减脂

10-10 减脂应该如何吃？怎么做才能营养又美味？满足口腹之欲又能瘦身！用料果蔬营养美味又能减脂的做法1234567891011121314...

营养又美味的减脂餐

01-23 抖音上学到的做法用料豆腐半块鸡蛋两只火腿肠一根小葱一根胡萝卜半个橄榄油一勺少量的盐营养又美味的减脂餐的做法先在碗中打入两个鸡蛋，然后放入火腿丁胡萝卜丁葱沫一点点盐，把蛋液搅拌均匀后备用，再把老豆腐切成3-4CM...

减脂又美味的鸡胸肉

05-29 夏天又到了漏肉的季节、健身期最好的就是鸡胸肉、经过多番尝试、终于做成一款美味低脂的鸡胸、而且超级简单用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺淀粉半勺新鲜蔬菜少许减脂又美味的鸡胸肉的做法把鸡胸肉用清水洗净、洗...

咖喱鸡胸肉，减脂又美味

02-26 用料鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜半根土豆3个（小的）水果彩椒3个（红黄绿各一个）白糖3小勺咖喱酱1包椰汁1罐盐和黑胡椒碎适量咖喱鸡胸肉，减脂又美味的做法材料处理好备用：鸡胸肉切条放点盐和黑胡椒碎拌匀腌制一会。再去准备蔬菜。...

减脂又美味的鸡肉丸子

07-26 夏天到了新一轮减脂又双叒叕开始了^O^对于无肉不欢的吃货(本人)而言不吃肉是不可能的。。。但是猪肉，油炸是要戒掉的——————>3<——————所以探索了一下鸡胸肉丸子第一次做，形状不是很完美但是味道超喜欢的鸡肉...

减脂又美味的番茄鱼丸

08-05 那些个水煮菜像我这种吃货可是吃不下去的，天天煎鱼也吃腻的够够的，换个口味很是不错呢。番茄也是无敌百搭，怎么做都是美味哦~~用料大蕃茄2个龙利鱼柳适量洋葱1/4个鸡蛋适量姜适量葱适量黑胡椒粉适量薄盐生抽适量盐适量减...

减脂减肥又美味的老醋木耳

10-01 黑木耳中铁的含量极为丰富，可防治缺铁性贫血、防癌等功效常吃可提高免疫力。老醋木耳，健康美味又减脂，更是减肥人士首选。用料木耳30朵洋葱少量绵白糖橄榄油香油生抽盐减脂减肥又美味的老醋木耳的做法木耳泡发后洗净焯水...

味道极棒又简单的宝宝辅食、减脂美女小肉丸

04-08 我家宝贝想吃肉又不想长肉，于是老母亲就开动脑筋………用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生抽1勺味极鲜1勺黑胡椒粹1勺盐适量克香葱6根胡萝卜1根姜5片香油适量勺玉米油3勺小白菜5颗耗油1勺味道极棒又简单的宝宝辅食、减脂美女小肉...

泰式/烤鸡胸肉/🍗美味又减脂

10-05 朋友的婆婆是泰国人，每次去他们家都会给我们准备泰式烤鸡还有冬阴功，糯米饭。第一次吃到这个鸡的时候，简直惊为天人，超级美味。吃腻了奥尔良、照烧、孜然烧烤等大众口味，真的应该换换口味了。这道菜不仅可以作为减脂餐，也可...

减脂又美味

03-30 天气越来越热了，四月不减肥，五月徒伤悲用料甜虾5只山药半根紫甘蓝3片洋白菜1/4颗春橙半个田七适量苦菊适量减脂又美味的做法橙子切片，所有青菜洗好切好放入盘中。山药上锅蒸15分钟剥皮切段即可。甜虾摆放整齐，淋上沙拉酱，...

牛肉关东煮～减脂又美味

11-20 330卡用料牛肉150克关东煮半包魔芋1包白萝卜200克娃娃菜200克牛肉丸2个香菇牛肉关东煮～减脂又美味的做法。...

减脂又美味的鸡胸肉炒饭

03-11 谁说减脂就只能吃水煮菜了！用料鸡胸肉切丁想吃多少放多少鸡蛋1个盐一丢丢青豆一小把隔夜糙米饭一小碗生抽一丢丢老干妈一勺橄榄油一丢丢减脂又美味的鸡胸肉炒饭的做法先准备一碗隔夜的糙米饭（如果你不减脂的话，一碗普通...

丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]

07-14 减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定...

【减脂餐】美味又减脂的酱牛肉

05-17 本首富就是靠这个营养师给配的方案瘦成了如图的样子，酱牛肉是我减脂方案中的一道菜，每天中午要求我必须吃200g，将近半斤，特别好吃又减脂，大家都学起来！用料牛肉2斤葱姜蒜花椒各一点八角3-4个桂皮一块黄豆酱油三勺香叶三片开...

萝卜丝浇汁丸子减脂解馋健康又美味

10-16 萝卜丝浇汁丸子实在是美味，是不是还有点高大上😄😄😄，做了几次，回回光盘😂😂😂，赶紧做起来吧用料白萝卜1根土豆淀粉适量杏鲍菇1个虾皮1把白胡椒适量盐适量鲜虾仁适量生抽耗油适量小香葱一点萝卜丝浇汁丸子减脂解馋健康又...

美味的减脂鸡肉丸

09-18 想减肥，又不想亏待味蕾的朋友，做起来。用料鸡胸肉250g香菇5朵葱姜蒜少量鸡蛋1个淀粉20g盐生抽胡椒粉香油少量（如下文）美味的减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉切块儿备用。香菇洗净切片备用。葱姜蒜切块备用，稍后搅碎成泥。鸡肉搅碎...

减脂又不失美味：鸡肉丸子玉米浓汤

05-26 粗细粮搭配，一道囊括了碳水、高蛋白、纤维的美味减脂餐！除了鸡胸肉的脂肪（鸡肉丸子）无需额外添加油脂，饱腹又美味的一锅端！适合我这样的厨艺不精的懒人😂【至于一人一餐份怎么衡量？】拿出你一人一餐份的主食玉米、米饭大概的...

美味减脂鸡肉虾肉丸

02-09 最近参加减脂营，看到教练推荐的鸡肉丸，也决定自己试试。用料鸡胸肉300g虾6只干香菇4朵马蹄5个雷笋1根胡萝卜1小块香芹2小根鸡蛋白1个蒜1瓣盐5克黑胡椒1勺橄榄油1勺柠檬1/2个淀粉1勺美味减脂鸡肉虾肉丸的做法鸡胸肉室温...

美味不单调减脂鸡胸肉丸

05-25 减肥减脂吃鸡胸肉吃腻了？备餐吃得无聊了？来试试这个美味Q弹的鸡胸肉丸吧！用料胡萝卜1根鸡胸肉3块盐5克蚝油2勺土豆淀粉1小勺鸡蛋1个鸡精1勺黑胡椒粉2勺白胡椒粉1勺十三香(非必需)少许玉米粒半根三文鱼(可选虾，有了更鲜，没...

超快手粉蒸鸡胸肉减脂又美味

10-03 最近吃得太好胖了一点多做做鸡胸肉实在不想吃煎鸡胸肉了自己捣鼓了粉蒸鸡胸肉居然一点也不柴入口很嫩用料鸡胸肉两块五香粉适量（必须放可以多加一些做五香口味）花椒粉一勺（根据自己口味调整）辣椒粉一勺（根据自己口味调整也...

好吃又美味的减脂鸡肉丸子😋

04-28 用料鸡胸肉1块蛋清1个木耳1小把豌豆1小把小葱(可不加)4根姜3片盐和生抽适量黑胡椒适量韭芽适量好吃又美味的减脂鸡肉丸子😋的做法腌制:把鸡肉切成薄片，放上姜、黑胡椒、生抽腌制，放在冰箱冷藏1小时准备材料：1黑木耳泡发，...

鸡胸肉丸汤👌美味又低脂

08-19 鸡胸肉给大部分人的印象就是又柴又没有味道，如果我说鸡胸肉也能做出超级美味的美食你相信吗？今天就给大家分享一道香菇鸡胸肉丸汤的做法，肉丸口感嫩滑Q弹，汤的味道清甜爽口，美味的同时热量也很低，减脂期的小伙伴也能放心吃...

减脂又美味：煎鸡腿

12-23 用料鸡腿1大只料酒1勺姜1片生抽2勺葱0.2根蒜1瓣蚝油1勺减脂又美味：煎鸡腿的做法鸡腿去骨放入生抽，蚝油，料酒，姜粉，蒜粉，葱花腌制（没有姜粉蒜粉就用姜蒜，没关系）搅拌均匀腌制半小时左右，不粘锅不放油，直接把鸡皮朝下，会自己出油我...