快手凉拌紫甘蓝怎么做好吃，快手凉拌紫甘蓝家常做法

快手凉拌紫甘蓝

10-22 用料紫甘蓝片生抽勺蚝油勺盐克白糖克蒜瓣姜醋玉米油（其他油也行）快手凉拌紫甘蓝的做法紫甘南一个清洗干净。（家庭一盘一般只需要用半个，另外后面还要清洗，所以不用掰开洗）切成细丝，注意不要切得太长。加入一平勺食盐，腌制30-4...

超快手凉拌紫甘蓝

10-03 去面点王很爱点的一道菜，因为色彩亮丽又酸甜可口。网上一学原来做法如此简单！用料紫甘蓝半个盐、芝麻油适量超快手凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净撒盐腌制一会，淋芝麻油拌匀即可。想要更美味些的，可以加白醋、鸡精啥的。介意...

快手早餐——凉拌紫甘蓝黄瓜+红薯牛奶

06-05 详细记录早餐第二天，美好的一天从早餐开始今天介绍红薯牛奶和凉拌紫甘蓝的做法用料红薯1个牛奶250克南瓜鸡蛋蚝油快手早餐——凉拌紫甘蓝黄瓜+红薯牛奶的做法红薯牛奶红薯切块放入豆浆机，加入水和牛奶我的用量是一个红...

快手冷菜:凉拌紫甘蓝

09-16 花青素的代表---紫甘蓝绝对是减肥必备。用料紫甘蓝半个白醋一勺生抽半勺盐适量蚝油半勺白糖少许蒜1瓣熟芝麻适量快手冷菜:凉拌紫甘蓝的做法1.紫甘蓝洗净控水，切细丝。2.加入少许盐和糖抓匀，腌一小会。3.倒掉腌出的水，加...

🔥凉拌菜 🥙【凉拌紫甘蓝】

12-04 🌵清爽低脂，可做减肥代餐✅酸辣开胃，含丰富花青素，营养又健康。🌈吃饱饱，没烦恼！用料紫甘蓝一颗小米椒2个葱2根蒜3瓣🔥凉拌菜🥙【凉拌紫甘蓝】的做法️➡️➡️紫甘蓝对半切开，去掉里面的硬心，然后切成细丝➡️加两勺盐，一勺白糖，拌匀...

快手菜❤️凉拌紫甘蓝

04-18 非常简单又省时间的冷菜。可以在早餐做来吃，既营养又不费事。用料紫甘蓝按需求适量生抽1勺陈醋少许白糖（提味儿）少许蚝油少许玫瑰盐1/2茶勺香油（芝麻油）少许芥末油少许快手菜❤️凉拌紫甘蓝的做法按自己的需求切适量紫甘蓝（切...

陈ci-凉拌紫甘蓝

09-23 用料紫甘蓝片生抽勺盐克白糖克麻油芝麻陈ci-凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝洗一下控干水分，切丝。放盐、生抽、香醋、白糖、麻油，带上一次性手套抓拌均匀即可小贴士拌冷菜我喜欢戴一次性手套，才均匀更美味...

凉拌紫甘蓝（好吃）

07-07 用料紫甘蓝好几片盐一勺白醋随意生菜一棵片胡萝卜半根黄瓜半根水煮蛋1花椒油少许橄榄油少许凉拌紫甘蓝（好吃）的做法紫甘蓝、胡萝卜切丝儿，混入香菜，盐腌二十分钟橄榄油烧热后泼在紫甘蓝丝儿上再切黄瓜片，水煮蛋混入。倒醋...

凉拌紫甘蓝（脆爽！）

08-13 在生鲜平台三块钱买一大颗紫甘蓝，拿菜的时候被老板娘强行要求安利做法，因为她觉得怎么炒都不好吃，所以好奇我怎么做😁用料紫甘蓝半颗盐适量白糖适量蒜2瓣香菜3根生抽1勺陈醋2勺芝麻油适量蚝油1勺凉拌紫甘蓝（脆爽！）的做法将...

减脂营养快手凉拌紫甘蓝

03-04 用料紫甘蓝一个白醋几滴生抽二勺盐少许白糖少许香菜一把小米椒两个香油一勺白芝麻少许减脂营养快手凉拌紫甘蓝的做法先把紫甘蓝外皮老的去掉然后切丝去根部，清水冲洗干净，滤干水份放入盘中，加一勺盐两勺白糖拌匀腌制半小...

快手冷菜之炝拌紫甘蓝

08-13 紫甘蓝又名紫包菜，营养丰富，是轻食爱好者的好朋友。但做沙拉凉拌生吃的口感和味道我个人不太喜欢，于是融入中餐炝拌的烹调方式，既保留了脆爽的口感，又让紫甘蓝更入味、接受度更高，夏日快手冷菜非它莫属。用料紫甘蓝半个蒜末...

、凉拌手撕酸甜紫甘蓝。

08-24 、懒人快手菜～用料紫甘蓝酱油白醋陈醋白糖辣椒（可选）、凉拌手撕酸甜紫甘蓝。的做法1、紫甘蓝洗净，用厨房纸擦干。2、准备一个保鲜袋。用手将紫甘蓝撕成片状，放入保鲜袋中。3、加入酱油、白醋、陈醋、白糖，喜欢吃辣的可以放...

凉拌紫甘蓝（新手可以冲！！）

04-08 我最爱吃我妈做的这个凉拌菜，主要不长胖还开胃，吃多少也不会腻，口感脆脆甜甜，酸辣味儿就很棒！！！用料紫甘蓝一颗白砂糖一勺盐一勺蒜末一勺陈醋一勺辣椒粉一勺白芝麻一勺辣椒油一勺小米椒2个食用油少许青椒2个（有没有都行）香菜2...

零基础快手凉拌紫甘蓝，低卡美味减肥必备

12-27 我老公做的，最近在减肥，过年吃太多肉，刚好疫情只能在家，市场上肉也不新鲜。每天就变着花样吃一些素菜。这个是零基础大家都可以做成功的。用料紫甘蓝适量细芹菜适量盐适量蒜2瓣白砂糖适量鸡精适量生抽少许零基础快手凉拌...

高颜值冷菜凉拌紫甘蓝

02-20 用料紫甘蓝四分之一个食用油若干盐1克醋适量生抽适量白芝麻一丢丢虾皮一丢丢高颜值冷菜凉拌紫甘蓝的做法紫甘兰切丝，越细越好撒入一丢丢盐，研制15分钟腌制好的紫甘蓝就会变软，然后用清水洗去多余的盐分可以配一点葱花加...

新手超简单凉拌紫甘蓝

08-25 一个人在家，不能总吃番茄炒蛋，蛋炒番茄吧？整个凉拌紫甘蓝！偶买噶，这也太简单了吧！用料紫甘蓝半个盐适量生抽适量香醋适量藤椒油1勺老干妈半勺冰糖四五粒香油2勺新手超简单凉拌紫甘蓝的做法像哈士奇一样暴力拆卸，再洗净切丝。...

凉拌紫甘蓝

08-16 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...

超级快手的炝拌紫甘蓝

09-12 秋冬季节吃火锅烧烤感觉有些上火，需要吃凉拌菜平衡一下。这种炝拌的方法很方便，五分钟能上菜了。用料紫甘蓝半颗蒜米适量花生碎适量盐醋蚝油适量油适量超级快手的炝拌紫甘蓝的做法半颗紫甘蓝切细丝，蒜米或者压蒜器压蒜泥...

凉拌紫甘蓝

03-31 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...

拌紫甘蓝

05-26 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

02-16 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）

06-23 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

柠檬紫甘蓝（凉拌）

08-14 颜值控的致命诱惑！用料紫甘蓝半个柠檬半个盐，糖适量蜂蜜芥末酱3勺香甜沙拉酱1勺柠檬紫甘蓝（凉拌）的做法紫甘蓝掰开洗净！考验刀工的时候到了！切成细丝，越细越好！加入适量盐，糖抓匀腌制几分钟！调制柠檬酱汁，半个柠檬切成薄薄的片，香...

凉拌紫甘蓝（紫包菜）

04-24 一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不...

简餐--凉拌紫甘蓝

08-08 以前不知道紫甘蓝可以直接生吃，尝试了一次后还不错～很清脆！用料紫甘蓝片糖，醋，盐蒜末，花椒，葱沫简餐--凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝把外表皮扒掉，对半切开，然后切细丝，越细越好～放大碗里，加糖醋盐拌匀放置一会锅里热油，蒜末葱花花椒油泼...