马友鱼焖汁怎么做好吃，马友鱼焖汁家常做法

马友鱼焖汁

11-27 以前很喜欢马鲛鱼，后来发现马友鱼更好吃，肉更滑，他们都说焖汁好吃，以前不太懂，第一次尝试，果然好味道用料姜丝随便几条红葱1把花生油适量马友鱼半条盐少许马友鱼焖汁的做法买鱼的时候让老板给我切好片，今天先把鱼头吃了，一条...

茄汁马鲛鱼

01-07 用料马鲛鱼蕃茄酱淀粉茄汁马鲛鱼的做法马鲛鱼切块沾上淀粉煎熟再回锅加蕃茄酱小火焖至入味...

番茄马友鱼

07-16 一天经过潮汕的卖鱼档口，听到说马友鱼肉嫩骨少，就买来试试，没想到不爱吃鱼的娃也吃了起来用料马友鱼一条番茄2个姜葱蒜若干番茄马友鱼的做法收拾好马友鱼煎鱼的时候把配料准备好煎好的鱼锅热放油，放入姜葱，再放入番茄，番茄...

煎焖马面鱼

10-02 马面鱼没有杂骨，肉质鲜嫩口感超级棒用料马面鱼500g左右姜，蒜蓉，小米椒适量普宁豆瓣酱2勺酱油2勺低筋面粉100克煎焖马面鱼的做法马面鱼叫海鲜店杀好，回到家洗干净低筋面粉，把鱼放进去裹粉均匀裹上切碎备用裹粉好的马面鱼炸...

浇汁马哈鱼

11-02 用料马哈鱼盐醋酱油蒜碎葱花淀粉味精料酒浇汁马哈鱼的做法马哈鱼撕皮，切块。用盐煨20分钟。热锅下油。油炸鱼块。盛出装盘。调汁：酱油，醋，蒜碎，葱花，料酒，淀粉，味精，水。锅里放少许油，放汤汁，粘稠后浇在鱼上就ok了。...

水煮马友鱼（午笋鱼）

05-01 从小就在汕头沿海渔镇长大，来到大城市竞在各大海鲜市场吃不到有海里捞出的鲜甜原味海鱼，不知道为什么城市市场或者超市上的冰鲜鱼看着新鲜漂亮却没鱼鲜原味。最近可以直接微信下单从老家买海鱼，感谢🙏互联互网，感谢微信。...

红焖马友鱼（午仔鱼），任何类型的红烧鱼都可以这样操作哦！

05-20 本来没想写这个菜谱的，某人吃的时候猛着夸好吃。叫我一定要写出来。那就分享给大家啦！用料马友鱼（午仔鱼）1条姜4片葱1根盐1茶匙蒸鱼豉油2勺玉米淀粉适量红焖马友鱼（午仔鱼），任何类型的红烧鱼都可以这样操作哦！的做法马友鱼处...

煎焗马友鱼

05-01 用料马友鱼1条姜3片盐2克生抽3勺蚝油1勺砂糖5克煎焗马友鱼的做法马友鱼洗干净，刮鳞，去肚。冲洗干净之后斜切大片，头部从中间主骨切开两边。热锅猛油，下马友鱼下锅煎至一面呈金黄色。反转另一面继续煎至两面金黄色。倒入调...

香煎马友鱼

05-31 马友鱼是湛江徐闻、吴川一带的海特产，在广东湛江受欢迎度很高。马友鱼属马鲅科四指马鲅属的一种鱼类，学名四指马鲅（Eleutheronematetradactylum(Shaw,1804)），中国民间俗称午笋、祭鱼和鲤后，湛江人则一般称之为“马五”或“...

茄汁焖马头鱼

09-14 用料马头鱼1条茄汁焖马头鱼的做法详见视频...

杂鱼砂锅煲（马友鱼、金线鱼）

10-21 所有海鱼都可以这么做，简单营养又美味~用料马友鱼2条金钱鱼2条小芹菜适量姜适量蒜适量生抽适量盐适量杂鱼砂锅煲（马友鱼、金线鱼）的做法准备食材。马友鱼超级好吃！不放油，本身就很肥。砂锅底先铺一层姜片，蒜片和芹菜梗；放入...

红汁马鲛鱼

12-22 马鲛鱼，我爸爸叫它燕鲅鱼，很像鲅鱼但常见的大很多。马鲛鱼块要买身长1-1.5米长的鱼🐟这次买了大约10厘米厚的一块肉，直径约18厘米。用料马鲛鱼0.6千克3寸厚番茄1只蕃茄酱3克葱姜蒜糖适量花椒大料少许生抽3勺料酒牛二适量...

焖马头鱼

03-19 用料马头鱼一条酱油适量水油焖马头鱼的做法锅加油热一下放入马头鱼，将鱼的两面煎一下。步骤一完成后加入酱油煎上两分钟，再加上适量的水，盖上锅盖焖至鱼熟既可起锅。...

湛江马友鱼

04-30 马友鱼是湛江徐闻的一种特产，在广东湛江徐闻受欢迎度很高的，马友鱼属马鲅科四指马鲅属的一种鱼类，学名四指马鲅（Eleutheronematetradactylum(Shaw,1804)），我国民间俗称午笋、祭鱼和鲤后，湛江人则一般称之为“午鱼”。马友鱼...

糖醋鱼块（马友鱼）

02-22 用料醋勺糖克料酒勺糖醋鱼块（马友鱼）的做法化冻，多浸泡，让盐分多跑出去一下。放油中小火煎。煎好拿出，留底油下姜蒜炒香，下入糖醋，料酒加水，烧开加入鱼块。先添出鱼块，收汁淋入，加小葱。（想要汤汁泡饭，所以留汤多）糖醋鱼块，萝卜丝炒...

私家厨房--【马友鱼焖青椒】

08-14 用料马友鱼500g青椒4条姜适量蒜适量茂德公辣椒酱适量私家厨房--【马友鱼焖青椒】的做法马友鱼清洗干净，青椒切块备用，茂德公辣椒酱做配料。热锅，放油，姜，蒜一起爆炒。倒入马友鱼，煎至两面发黄。加少许水，再放一点茂德公酱，调...

清蒸马友鱼

05-15 马友鱼是一种比较名贵的深海鱼，也是排名第一好吃的海鱼！在湛江地区，我们叫午鱼！马友鱼的肉质细嫩，肉多刺少，入口即化，无腥味，营养丰富，是男女老少都喜欢吃的海鱼。马友鱼DHA的含量特别丰富，适合孕妈和孩子食用！码头海鲜好货哪里...

煎焖马鲛鱼

10-09 这道菜重点在煎焖，不在鱼！因此煎焖适用大多数鱼类用料马鲛鱼一只牛角椒一颗姜蒜葱头些许煎焖马鲛鱼的做法步骤一：马鲛鱼切片洗净沥干水，撒少许盐巴和胡椒粉步骤二：在不粘锅放些油，把马鲛鱼双面煎成黄色备用步骤三：在锅里放油...

煎焖马头鱼

12-08 可用于美容瘦身、软化血管、排肠毒。用料马头鱼300g姜10g葱50g蒜10g盐5g蚝油5g鸡粉2g生抽3g胡椒粉1g煎焖马头鱼的做法马头鱼去掉鱼麟和内脏。姜切末、蒜切茸、葱切粒。热锅下油，加盐3g，把鱼煎至两面微黄。加入料头一起...

蜜汁马鲛鱼

09-09 马鲛鱼刺少肉实配上蜜汁很是好吃～用料马鲛鱼一条（约260g）生抽1大勺糖1勺蕃茄酱1大勺胡椒粉少量料酒少量姜少量蜜汁马鲛鱼的做法马鲛鱼常温解冻，清除内脏清洗干净，切段。把切段的鱼加入少量料酒、胡椒粉、姜丝，腌制五分钟。...

香煎焖马友鱼

05-26 马友鱼是湛江徐闻的一种特产，在湛江徐闻受欢迎度很高的。马友鱼比一般海鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人体所需的微量元素铁、磷、钙都要多，而且不饱和脂肪酸、牛磺酸，具有降低胆固醇和预防心脑血管疾...

干煎马友鱼or马鲛鱼

06-28 菜谱搬自#食好D食平D#，因为平常都会煎马友鱼或者马鲛鱼，通常我家的做法就是干煎然后再淋薄烟生抽，但看了这个节目，发现了更多的吃法，所以记录到自己的菜谱里，留着下回自己再实验比较！馬友魚被食客譽為排名第一美味之珍貴海魚...

咸梅清蒸午鱼（马友鱼）

05-17 午鱼，俗称午笋，又叫马友鱼，是一种多脂肪的海鱼。看菜菜的菜谱里有道咸梅蒸鲈鱼，觉得也很适用于午鱼，就学习并记录了。鲜嫩的海鱼，加上潮汕地区特有的咸梅，上火一蒸，酸酸咸咸的梅味悉数渗入细嫩鱼肉，美味不腻，正适合清爽的夏天。...

豉椒焖马友鱼

09-26 用料马友鱼1条豉椒焖马友鱼的做法详见视频...

肉末番茄鱼（马友鱼）

07-03 小朋友挑食怎么办？那就做一道酸甜可口的而且鱼，肉，菜都有的菜吧！用料马友鱼一条猪肉末100克番茄3个姜末，蒜末，葱段，番茄酱，料酒，生粉，生抽，胡椒粉，肉末番茄鱼（马友鱼）的做法番茄用开水烫一下去皮切丁马友鱼用料酒，盐，姜末腌一个小时肉...