素七彩炒杂粮饭怎么做好吃，素七彩炒杂粮饭家常做法

素🎁七彩炒杂粮饭，藜麦“粮食之母”😎白色藜麦更适合老人孩子

08-16 【问】：师父，今生吃素的人是很有福的，因为他上辈子一定是种下了这方面的善根了。【答】：对啦！他能够这辈子开悟吃素，说明他的根基非常好啊。🌈所以有的孩子生下来，从来不吃肉不吃鱼，什么都不要吃，就喜欢吃素的，但是爸爸妈妈逼着...

减脂七彩杂粮炒饭

09-04 分享一道我减脂期间吃不腻的杂粮炒饭，减脂期间尽量少吃精细的主食最好换成低GI的主食，杂粮饭是个很好的选择。喜欢吃炒饭的我用杂粮来做一道炒饭拯救味蕾，罪恶感也没那么强了～做法超简单，做出来超美味用料鸡蛋1个胡萝卜半...

素食～沙姜炒杂粮饭

06-26 🍀任何生癌症的人，说明自身癌细胞活跃。癌细胞非常活跃的人面临很多麻烦，就是说会扩散。想不扩散有好几个方法：在人间的方法，首先要吃素，因为吃荤身体是酸性体质，很容易助长癌细胞的扩散，常吃素的人是碱性体质，不容易让癌细胞...

素✨七彩炒杂粮饭🤗

04-09 生活充满着选择，每天你都能选择享受你生命的乐趣，或者用无情的烦恼去憎恨你活着的生命。20200112用料杂粮饭（后附做法）适量玉米粒适量胡萝卜适量鲜香菇适量西兰花适量素带鱼适量紫菜香松适量姜适量调味料：植物油，盐、麻油、...

怡s【七彩营养杂粮豆浆】

10-02 经常听说各种五花八门的豆浆，什么红豆绿豆黄豆黑豆，还有小米玉米芝麻花生......这么多食材，打出来的还叫豆浆吗？是不是比纯豆浆更健康啊？要回答这个问题，必须要明确你喝这个浆是做什么的。是替代纯纯的豆浆呢，还是替代大米粥...

七彩杂菜丁

08-08 人少，做菜比较麻烦。要考虑营养，荤素搭配，多了吃不完，少了筷子没地方下，？这道菜有7/8样东西，颜值高，做法简单用料胡萝卜1小段秋葵6根刀豆4根黑木耳1小把银杏20颗萝卜头3颗虾仁7/8个茭白1根七彩杂菜丁的做法准备好材料切丁虾仁...

素食︶五彩炒杂粮饭

09-25 🍎吃素可以减少心血管疾病的发生🍎吃素可以减轻肾脏符合🍎吃素对预防骨质疏松症有好处🍎吃素养生、高纤、低脂、低糖、环保🍎吃素救地球，减少二氧化碳的排放🍎吃素减少粮食短缺的问题🍎吃素增福寿，长养慈悲心🍎吃素是爱...

五彩杂粮饭

08-31 用料黑米适量小米适量燕麦米适量大米适量胡萝卜1/3根青豆适量鸡蛋1个彩椒（可不放）（各种颜色）适量五彩杂粮饭的做法准备好食材，黑米可以多一点。黑米的膳食纤维是大米的6.5倍。既可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动。外皮含有...

健身养生七彩时蔬炒杂粮饭(百里香版）

05-29 阳台上的百里香实在茂盛，芳香袭人。总想着除了西餐配菜，应该可以更好地把它用起来，创造一些色香味俱全的健康美食。于是尝试了粗粮炒饭，用了玉米小米饭和糙米饭，都很成功。用料百里香一小把橄榄油15g洋葱小半个盐少许红彩...

营养早餐五彩杂粮炒饭

08-13 上学🎒娃一上午的课程耗费大量精力老母亲能做到的就是当好你的厨师长五彩杂粮饭（大米，紫米，黎麦）细中有粗，菜中有肉，营养均衡又美味！最重要的是这么一盘娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜🥕半根莴苣1/3...

五彩杂粮焗饭

03-07 一到春天，减肥就成为了首要任务，经过一个春节，我和先生的体重都有点不忍相看，其实不光是外形，最主要是觉得健康都收到了阻碍，于是减脂增肌是首要任务。于是在家吃健康餐成了我们最近的日常，除了食材的新鲜健康，油也是其中很重...

素🉑七彩杂粮炒饭

01-24 🥕这个世界以后污染很大，吃素是有益于健康的。ZS20200310用料杂粮饭适量紫甘蓝适量玉米粒适量素餐肉数量香菜枸杞子白芝麻姜适量调味料：植物油，美极豉油，糖。适量素🉑七彩杂粮炒饭的做法做法：1、杂粮饭煮好备用。紫甘蓝洗...

素食︶姜王菜心炒杂粮饭

12-08 一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🌿🌿🌿...

素食︶麻香炒杂粮饭

10-28 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：杂粮饭，紫甘蓝，包心菜，粟米粒，青红椒，雪松子，白芝麻...

快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼

04-29 用料巴沙鱼100克豌豆100克胡萝卜100克黄瓜100克料酒适量玉米淀粉适量盐适量李锦记薄盐生抽适量快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼的做法巴沙鱼切块用料酒、玉米淀粉、盐腌制30分钟，胡萝卜、黄瓜切丁（不用这么小，我切成炒饭...

七彩炒饭

08-09 广西的三月三，因“嘿撩撩螺”而被大江南北熟知。在三月三街头巷尾有漂亮的五色饭。这是自家做的五色饭加强版，吃完觉得生活都多彩了起来～用料米饭一斤油10克盐适量小葱三根黄花草一小扎红蓝草一小扎紫色红蓝草一小扎虾仁...

五彩杂粮炒饭

06-15 15岁的儿子正是长身体的时候，带点方便加热的炒饭到学校去，微波炉一热就好了。但又要兼顾健康饮食，所以我家天天就煮这种杂粮饭，多的加点配料一炒，非常方便，营养又健康，不长肥哦！特别提醒要减肥的朋友，做饭一定少油少盐！用料玉米...

七彩杂蔬炒

06-18 冰箱食材结余，不想浪费，来个杂蔬炒，快手又营养用料冰箱食材结余葱姜蒜花椒粉盐生抽七彩杂蔬炒的做法食材全部切块，大小形状自定热锅上油，葱姜蒜爆香，食材根据炒熟难易依次混入，撒花椒粉，加适量生抽少许盐到炒熟即可小贴士食材...

七彩杂蔬

06-11 家里只剩下一个土豆、加入一些现有的配菜凑一道菜😄但是味道真的很赞呀！用料土豆一个个蟹棒3根胡萝卜小半根木耳适量青红椒适量盐适量酱油适量勺大蒜五六瓣葱两根七彩杂蔬的做法土豆切条、胡萝卜擦丝、木耳泡发、蟹棒...

番茄杂粮饭（乱七八糟饭）

03-03 在减脂，只吃一小碗。用料番茄1个紫薯1个洋芋1个毛豆一小碗牛肉几片米一小碗番茄杂粮饭（乱七八糟饭）的做法食材洗好入锅。水比平时少，可以加一点油。高压锅煮饭功能，好了就好了。搅拌OK，加点海鲜酱油和花椒油，美滋滋。美滋滋...

杂粮炒饭

06-17 用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅！...

素食︶粟米粒炒杂粮饭

09-23 分享：很多人以为自己拥有很多不动产，可以保子子孙孙。想一想，天天地震，天天水灾。澳洲飞机场附近的好几座大厦横梁倒塌，房子下陷，现在连“不动产”都开始“动”了。人间就是无常，没有一件事情可以永久地保持。所以做人要知足...

姜黄菜心粒炒杂粮饭，炒饭，素食

07-11 🍀任何生癌症的人，说明自身癌细胞活跃。癌细胞非常活跃的人面临很多麻烦，就是说会扩散。想不扩散有好几个方法：在人间的方法，首先要吃素，因为吃荤身体是酸性体质，很容易助长癌细胞的扩散，常吃素的人是碱性体质，不容易让癌细胞...

彩椒牛肉粒炒杂粮饭

06-22 自从去年参加了塑身营之后，就深深的爱上了健身。健身让我变得形体更好，重点是感觉更轻盈，原来爬楼梯会气喘，现在基本没有感觉了，哈哈。作为一枚新晋健身粉，美食达人的天分总不能辜负了，所以我每每想分享一下健身食谱，让大家吃...

七彩蛋炒饭

06-25 用料鸡蛋2个米饭1碗胡萝卜半根盐适量洋葱1/4个甜椒1/4个台湾火腿肠1根七彩蛋炒饭的做法准备好材料，鸡蛋在锅中变小块儿容易入味儿起油锅，将蔬菜和火腿放入油锅中炒熟爱放入鸡蛋米饭放进去...