去水肿一日食谱怎么做好吃，去水肿一日食谱家常做法

03-06 减肥最刺激的是啥？称体重呗。体重降了，哪怕只有几十克，也是满心欢喜。体重不变，内心失落，郁郁寡欢。如果长秤了，那内心就直接崩溃了，立马破罐子破摔，暴饮暴食。悲剧的是，体重在下降过程中，就是一会儿高一会儿低，不可能直线下降（非...

去湿消水肿全靠它它它

03-10 孕期特会养胎，孩子出生后只知道养孩子和养眠，其它都不关心。如今孩子上学，我该考虑养养自己的身体了……换季了，近期双手肿的厉害，用鸡爪形容最为贴切不过了。去湿去消水肿食疗法如下。用料薏仁15-20g赤小豆15-20g糖10克（可...

去水肿营养米糊

08-11 去超市购买了几乎所有的豆类和谷物，养生从25岁开始。今天主攻去湿去水肿，所以主角是薏仁米和红豆。用料薏仁米35g红豆35g黄豆20g黑豆20g黑米5g黑芝麻5g蜂蜜10g去水肿营养米糊的做法准备各种豆类，洗净。(最好提前浸一晚上...

LU一丝食谱2.0【高碳水日】

03-07 用料黑米粥一碗苹果1个吐司1片豆腐150克蔬菜500克以上吐司1片紫薯150克鸡胸150克番茄1个鸡蛋1个LU一丝食谱2.0【高碳水日】的做法早9午12晚16:30，加餐14:30小贴士1.杂粮粥，选择除大米和糯米以外的粗粮，比如糙米，黑米，红米，...

去水肿美食：红烧冬瓜来了

05-31 用料冬瓜适量去水肿美食：红烧冬瓜来了的做法步骤1：油烧热，下葱爆锅步骤2：冬瓜切片，下锅翻炒步骤3：锅内下蚝油，继续翻炒步骤4：锅内加酱油，继续翻炒步骤5：锅内加清水，炖煮步骤6：待汤汁收尽，即可出锅步骤7：摆盘，用“比比卡路里”热量相...

LU一丝食谱2.0【低碳水日】

03-07 用料鸡蛋2个香梨1个全麦吐司1片牛肉150克洋葱适量青椒适量牛奶200克鸡胸200克菌菇适量生菜适量LU一丝食谱2.0【低碳水日】的做法早餐9点，午餐12点，晚餐16:30，加餐14:30小贴士1.火腿肠就是你想象中的那种火腿肠没错，正常粗...

去水肿薄荷饮

07-17 水肿女生的困扰应该在大姨妈前会到达巅峰吧😂因为肿的惨不忍睹！这个方子是在微博格格巫姐姐那里学到的！我爱尝试新的东西，就去水肿来说，我觉得黑咖和红豆薏米芡实水是最有效的，这个方子也让我很期待！用料薄荷20片柠檬3分之1...

去水肿三色米炒米茶

02-21 食好D,食平D去水肿用料黑米糙米红米果皮去水肿三色米炒米茶的做法把黑米+糙米+红米，炒到略开花，即可➖米的比例1：1：1，干锅小火炒另开锅，锅里放2勺刚炒完的米，再加陈皮煮即可除了加陈皮也可以加红枣，枸杞，党参，圆肉……...

减肥祛湿去水肿

06-14 一位80后陪读妈妈，每天除了给家人研究各种吃，还是各种吃，对于吃的爱好广泛，欢迎宝妈交流经验用料薏米150克山药100克茯苓100克赤小豆150克黑芝麻120克芡实100克黑豆80克蜂蜜适量减肥祛湿去水肿的做法小火翻炒至熟透所有炒...

广东汤谱之消暑去水肿瑶柱瘦肉冬瓜汤

06-08 都说广东人喜欢煲汤饮，每餐少不了靓汤送饭，此话不假，但有点出入，广东人的汤分两种，一种是煲汤，另一种是滚汤。煲汤需时较长，即著名的老火靓汤，但现在讲究科学养生，除了一些名贵干货，如鲍鱼海参等需熬制长时间的传统靓汤，煲汤时间...

提高代谢、去水肿的减肥咖啡水

07-08 之前看报道说，运动前喝黑咖啡可以提高新陈代谢、加速燃脂、去水肿但一杯浓浓的黑咖啡可能有部份人接受不了，有些人喝咖啡还会心悸，所以可以用纯净水兑一下，稀释到自己能接受的程度，就会好很多，渴了就喝咖啡水，运动前喝效果更...

排湿减肥去水肿红豆薏米水

08-10 用料薏米红豆排湿减肥去水肿红豆薏米水的做法将等量的红豆和薏米放入锅中，小火炒10分钟左右，装在容器取适量的红豆薏米放入高压锅，加水，大概两个小时就可以了汤水另外放入容器，剩下的红豆薏米还可以当粥喝，不放糖也甜...

LU一丝食谱2.0【无碳水日】

03-07 坚持45天碳水循环🔁整个饮食控制时间在30-90天，不建议低于30天，也不建议多于3个月。具体时长看自己的体重基数，一开始可以选一个半月，也就是45天。6周的时间！足以改变你的身材！用料鸡蛋5个鸡胸肉150克蔬菜无限量黄瓜1根紫菜...

瘦身去水肿水果茶

11-21 用料苹果1个草莓3-4颗枸杞10粒红枣2颗柠檬3片瘦身去水肿水果茶的做法苹果，柠檬，草莓，枸杞，红枣切片备用放进养生壶里开始煮啦小贴士根据自己口味添加蜂蜜，利尿去水肿效果很好，孕妇也可以喝。...

一周去水肿早餐（有效去水肿）

08-01 一直有水肿烦恼，经常早上起来眼睛肿得很难化妆，现在因为减肥，也了解了些关于水肿的常识，今天和大家分享下我是如何对抗水肿的～用料周一大麦若叶青汁1袋鸡蛋1个番茄1个生菜2片周二大麦若叶青汁1袋全麦吐司1片鸡蛋1个无淀粉...

清暑解渴去水肿的椰子玉米糖水

06-15 最近买了印度椰子皇真是怎么吃都喜欢得紧，这椰子皇是一整只的干椰子，内里无椰水，含油量丰富，椰肉蛋白质也极高，煮出来的汤水也满是椰子清香，众所知椰子油易分解，经常被减脂者用于烹饪，椰肉则可使人长时间有饱腹感，多食椰子除滋...

一碗神奇的汤（减肥去水肿）

07-17 最近流行这个网红汤！查了一下资料，减肥不减肥的不确定，去水肿是有效的！话说是不是去肿了就瘦了！哈哈哈！你不是胖你是肿了而已！来吧！一起造起来！用料冬瓜黑木耳香菜盐白胡椒粉香油一碗神奇的汤（减肥去水肿）的做法冬瓜去皮切厚片，木...

超强去水肿减肥神仙水——苡仁气血茶

02-14 想必大家都听过“痰湿”一词，带来一系列的困扰…水肿、肥胖、脸色差、容易累，还有专家曾说它是百病之源！那如何解决呢？韩国医生李京姬有超过25年经验，专责肥胖专科和体重管理，在《排湿减肥法》一书建议，除了控制饮食不过量、...

这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水

01-23 红豆薏米水一直是去湿圣品，我的做法跟坊间做饭步骤稍微有些不一样，算是快手做法，食材用量也很随意，红豆薏米各用手抓一把，水的量也随意，锅🈶多大就加多少水，因为我一直抗糖，虽然抗的不太彻底，但薏米和红豆这样有淀粉的食材我也...

去浮肿的红豆水

08-17 传说中在台湾美容养颜圈红极一时的红豆水。用料红豆200克水1000克白砂糖20克盐一小撮去浮肿的红豆水的做法红豆用清水洗净将红豆和水倒入锅中，开中火煮沸。转小火，盖盖子焖煮20分钟。关火，滤出红豆水。趁热喝哟！方子转自...

简单好喝营养去水肿去虚胖的夏日必备薏米绿豆海带干贝棒骨汤——中式一日三餐（八）：

05-20 用料猪棒骨（当然也可以用几块小排或肋排替代）2块薏米1-2把绿豆1-2把泡发好的海带1小把干贝8-10粒姜几片蜜枣1个盐适量简单好喝营养去水肿去虚胖的夏日必备薏米绿豆海带干贝棒骨汤——中式一日三餐（八）：的做法猪棒骨焯水。...

减脂去水肿的红豆大窝头

04-03 纯属混搭出奇制胜用料玉米面1000克小米粥一大碗蜜红豆400克牛奶100克减脂去水肿的红豆大窝头的做法剩了一碗小米粥创意一下加入玉米面里加入蜜红豆牛奶也加入混合起来捏个试试干一点的手感就刚好凉水上锅蒸大火半小时...

去湿气消水肿红豆莲子羹

06-21 江浙的梅雨季空气湿度高达95%，实在是受不了～吃点去湿气的东西吧～红豆可以祛湿清热消水肿，还能补血女生吃挺好～这是3～4人份用料红豆克100莲子50克红糖一块（不喜欢的可以不放）砂锅一个水颗粒物2～4倍去湿气消水肿红豆莲子羹的做法...

祛湿去水肿豆浆

10-07 这是我最经常喝的豆浆，因为我会水肿，所以这个的效果是非常不错的，建议大家可以试一试，但是配料有点多。没有豆浆机的朋友们就不用看下去了，这个是要豆浆机才可以做的。用料茯苓6克山药7克薏米8克赤小豆7克黑豆16克燕麦8克...

冬瓜炒薏仁水利尿祛湿夏日解暑去水肿饮料

06-08 今天带娃和小姑子去逛商场，吃莆田的时候点了杯冬瓜薏仁水，就是感觉味道不咋地价格偏贵但胜在健康，不甜！回家自己做起来！省钱！材料特别简单，买2元的冬瓜，去皮切块，皮留着要一起煮哦！冬瓜是凉性的滋阴，所以加薏仁煮的时候最好先把...