养生之菜怎么做好吃，养生之菜家常做法

养生之菜

12-05 用料生菜，豆芽，小红椒，养生之菜的做法123...

正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼

03-03 本鸡蛋饼特点就是配料简单、味道清淡、营养均衡、口感细软，适合作为病号饭。用料菠菜1把鸡蛋2个面粉100克盐少许糖25克正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼的做法1、主要材料就是菠菜一把、鸡蛋2个、多用途面粉约100克。2、鸡...

养生菜之白萝卜豆沫

09-18 吃多了厚味就想换换清淡的菜，这个菜比较养生。用料花生一把黄豆一把（可不加）白萝卜一个盐略多于平时炒菜用量养生菜之白萝卜豆沫的做法花生和黄豆清洗后泡水一小时白萝卜切丝备用泡好的花生黄豆用破壁机加水研磨成细颗粒...

养生菜之清炒花菜

02-13 春季容易引发各种呼吸道疾病，多吃些口味清淡的菜容易消化，而且这道菜简单易做又保健，我喜欢两种花菜搭配一起炒😄，颜色好看。食材的多少根据自己的需要和喜好定，没有绝对的标准，我做的是3人份的。喜欢香菇的可以一起炒。用...

养生之本——养肾（黑豆醋）

05-03 身体不论是否健康，年龄年老年轻，都要注重养肾。妈妈年纪大了，定期逼她吃不爱吃得。以身作则，自己吃起来，吃着吃着她也吃了。用料黑豆250克陈醋1瓶养生之本——养肾（黑豆醋）的做法黑豆：可以找一找当地有没有小黑豆，没有就随意啦...

谷雨养生之芝麻菠菜

04-06 《谷雨》养生，健脾化湿，平肝补气养血。⭕️饮食方向减脂减糖，健脾除湿，补血益气，养肝补肾低盐、低脂、低胆固醇，低GI，低刺激，高维生素、高矿物质，甘性食品，营养组合，平补👁‍🗨忌生冷，忌肥腻，忌酸，忌辣，忌油炸炒，少燥热之物。💬多素少荤...

江山菜谱之爱妻养生馒头

02-08 爱妻养生馒头芋头，地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡实，燕麦，茯苓，百合，莲子，生姜做成料。红糖水中温和面粉混合搅拌。适合女性养生，味道不错，有补肾黑发，消除疲劳的作用。宠妻男士必备技能用料水适量普通面粉50克红糖适量酵母适量芋...

养生糊之养胃红薯米糊

09-24 用料红薯200克小米30克糯米20克花生10克红枣（根据个人喜好）3-4颗冰糖4-5粒养生糊之养胃红薯米糊的做法所有材料放入豆浆机中，水量选800ml，模式选“米糊”。10分钟即可享用。Tips：加小米糯米是为了增加粘稠度，可以只加一种，家...

养生之旅

03-13 记录每一次养生之旅～大家可以一起来分享每一次旅行的点点滴滴，美食和美景～用料快乐多多幸福多多解压多多放下多多释放多多养生之旅的做法在往高邮的途中一路有好多好多的蒲公英！我们按耐不住了赶紧下车半个小时挖了有一大...

养生素菜

08-13 机缘巧合在外吃过一种养生素菜，口味很清淡，口感很爽脆的，真心喜欢，回到家就自己琢磨着尝试着动手做起来，出品的颜值和美味并存，这菜肴深得家人的喜爱，趁空闲整理一下做个菜谱和厨友们分享学习。想清香的口感食材汆烫后复锅翻...

养生之葛粉

01-19 用料水1碗葛粉1汤勺养生之葛粉的做法准备葛根粉1汤勺加入少量凉开水用刚煮好的开水边冲边搅拌...

养生菜

05-19 调料只有酱油和小米辣主角：洋葱，黄瓜，心里美萝卜和花生用料搬运自抖音见水印养生菜的做法。...

蒸白蒿：春季最佳养生菜之一

03-10 白蒿叶的正面青绿背面泛白老人们常说吃白蒿治肝炎之类的肝病蒸白蒿味道也蛮不错的春天的嫩芽口感最好了喜欢白蒿味道的姐妹可以尝试一下用料盐适量酱油适量玉米面粉适量黄豆粉适量橄榄油1勺蒸白蒿：春季最佳养生菜之一...

养生鸡汤之黄花菜鸡汤

07-05 最近经常加班，没时间煲汤，那就把炖盅利用好，时不时炖点养生鸡汤！用料鸡肉50g干黄花菜5g姜3片盐1.5g养生鸡汤之黄花菜鸡汤的做法鸡肉洗净斩块放炖盅加入姜片，黄花菜，放入盐加汤水到自己能喝完的量，上盖，定时4.5h成品。感觉黄花...

减肥养生之芹菜豆腐丝

06-18 粗纤维的蔬菜，豆制品，减肥瘦身必备。孕妇也可以吃哦、用料芹菜一把豆腐皮一张盐适量生抽适量料酒少许减肥养生之芹菜豆腐丝的做法芹菜切成小段后开水烫煮一会儿、捞出沥干，锅里倒入少许油放入豆皮和芹菜一起翻炒均匀，调味...

马医生之日食养生茶20160513

08-05 用料药店配药材：3副远志12g酸枣仁15g黄芪15g生地黄15g熟地黄12g陈皮6g当归12g党参9g甘草3g马医生之日食养生茶20160513的做法日煮当茶饮，禁与茶叶同用。...

春季养生之荠菜花煮鸡蛋

04-14 跟着一位中医老师学习，她时常分享美食，因此记录下来，以备自己查询。三月三，荠菜花煮鸡蛋。据说可以预防治疗头疼，保这一年不头疼。不管有没有用，保不保一年，好吃就好。当然，不止三月三这一天，只要荠菜花还开着的日子，就可以吃。...

美容养颜之滋补养生粥

08-22 姐妹们一个星期喝三次，不仅滋补，补血，暖宫，还补肾，对脱发和美容也有很大帮助用料黑米20克红豆20克薏米20克红枣4颗糯米20克枸杞5粒白糖适量百合5克美容养颜之滋补养生粥的做法第一步，临睡前把洗干净的所有食材倒入电饭煲，水...

养生养胃之山药猪肚煲

12-18 用料熟猪肚1个铁棍山药2根姜2片枸杞6粒盐5克葱1根醋3滴花椒5粒养生养胃之山药猪肚煲的做法热锅热油，葱姜、花椒爆香猪肚切丝，山药切片备用下锅翻炒两分钟后，加入水煮开，撇去浮沫倒入砂锅内，小火慢煲约半小时至汤汁发白、山...

冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥

11-09 北京前几天下雪了，温度低了好几度，风也大，一出门瞬间感觉要被吹跑哈哈，寒风凛冽，做为北方人来说，面食和粥从小吃到大，怎么吃都不会腻，在这么冷的天气里，煮一锅喜欢吃的粥，全身上下都暖和了。胃也舒服了。平时吃的大部分的是小米...

冬日养生菜之腐竹炖排骨

08-23 有一种食材烹饪方法得当做出来比肉还要好吃它就是腐竹! 腐竹的营养价值极高，虽然是豆制品，但其营养价值远高于其它。腐竹中含有丰富蛋白质、卵磷脂和谷氨酸，具有保护心脏和提神心脑的作用。再搭配补中益气，滋养脾胃，改...

养生糊之养发黑芝麻糊

09-24 生完孩子头发掉的厉害，白头发也长出来好几根，赶紧食疗补补吧。用料黑芝麻200克糯米20克黑米30克核桃4-5颗冰糖4-5粒养生糊之养发黑芝麻糊的做法所有材料放入豆浆机中，加水800ml，模式选择“米糊”。10分钟即可享用啦。芝麻...

养生菜之凉拌鱼腥草

01-19 鱼腥草既是野菜又是清凉解毒的中药材，小时候不是很喜欢它的味道，但只因为它是纯天然纯绿色的养生菜，慢慢的，我已爱上了它。用料鱼腥草150克盐适量白糖一勺大蒜泥随便醋1勺食用油2勺辣酱（可用可不用）少许养生菜之凉拌鱼腥草...

养生茶之润燥生津方

11-12 滋肾养阴、润燥生津方生地：除瘀血，补肾填髓，久服轻身不老麦冬：除身重、目黄、口干舌燥，强阴益精，补肺气枸杞：除五脏邪气，清肝明目，除头痛，强阴益智，久服坚筋骨，延年益寿-----------《神农本草经》适用人群：1、口干舌燥，肌肤干燥者2...

四川生水泡菜养护之_翻泡菜坛

09-10 每年盛夏，我们家的女人都有两件特别重要，跟日常生活息息相关的大事必须要做。一，泡酸辣椒酸仔姜。二，做辣椒酱。四川泡菜家家都有，开春泡大叶青菜(酸菜鱼，酸菜粉丝专用)，冬至泡萝卜，酸萝卜老鸭汤必须要。这些都不是特别重要，泡...