三步搞定炒墨鱼怎么做好吃，三步搞定炒墨鱼家常做法

三步搞定炒墨鱼

08-20 用料墨鱼蒜瓣洋葱个辣椒蒸鱼豉油盐克三步搞定炒墨鱼的做法墨鱼清洗干净（去骨、眼、内脏、皮）切块或条（也可切花刀）。大蒜头适量每瓣用刀背拍开（切丁块都行）洋葱辣椒切好备用水烧开小火倒入墨鱼汆水，部分墨鱼微卷起来即可关火...

10分钟搞定绝绝子意大利面墨鱼面

04-25 宝贝们最爱吃意大利面💗平常煮饭30-40分钟还有各种各样的菜～墨鱼面精髓在于酱汁！🌟🌟🌟番茄酱，沙拉酱或者千岛酱放一点！。用料墨鱼面半袋番茄3个土豆2个香肠2根西兰花可有可无小番茄可有可无10分钟搞定绝绝子意大利面墨鱼...

三分钟搞定☞葱姜焖鲈鱼

04-05 上班又不想吃外卖和食堂，天天琢磨自己做饭怎么快速搞定，然后再争取睡个午觉，于是就实验做了这道菜。非常成功！不吃葱的小伙伴也可以接受的味道。用料鲈鱼1条葱1大把生姜1大块生抽2勺蒸鱼豉汁1勺耗油1勺黄豆酱1勺三分钟搞...

清蒸鲈鱼，三步搞定！

09-01 研究了非常多的清蒸鲈鱼的菜谱，发现方法都大同小异，经过多次试验我觉得家常做法应该简单快速！把握关键点即可！用料鲈鱼1条盐适量料酒适量蒸鱼豉油适量姜1块小葱1根青红椒2-3个清蒸鲈鱼，三步搞定！的做法腌制：鲜活的鲈鱼蒸起来...

十分钟搞定超大牌墨鱼汁意大利面

10-01 用料西兰花半朵意大利面牌子随意墨鱼汁一份无印良品西红柿一个丘比芝麻酱十分钟搞定超大牌墨鱼汁意大利面的做法为什么是十分钟搞定呢？那就是因为我有在偷懒嘛，哈哈那天逛良品实在没什么新鲜玩意可买，喵到了这货，正好在打...

赶时间必看‼️十分钟就能搞定的泡椒炒墨鱼仔

03-05 上一次吃妈妈做的泡椒炒墨鱼仔已经是几年前的事了，这次就亲自动手做，看看能不能赶超妈妈的手艺😊用料姜适量切片大葱一根切段蒜两瓣切片豆瓣一勺剁碎墨鱼仔十三只泡椒五根切段黄酒/料酒适量味精少许生抽少许赶时间必看...

三分钟搞定的五彩炒饭

06-17 用料白米饭半碗乌米饭半碗五香牛肉3片莴笋叶8片玉米粒少量食用油盐糖荤油蒜瓣2个三分钟搞定的五彩炒饭的做法莴笋叶切好洗净；蒜瓣一切三，洗净；晾干1、牛肉切丁；2、玉米粒我用的是即食的；3、乌米饭+白米饭，煮饭时少点水，炒出...

两步搞定烤墨鱼

06-26 用料小墨鱼8只料酒2勺酱油2勺香料（八角桂皮等）少许两步搞定烤墨鱼的做法选择新鲜的小墨鱼，一般2-3两一只合适。墨鱼冲洗干净（主要是看一下墨鱼肚子里面有没有吃进去的小鱼，要清理干净），然后放高压锅里，加点料酒、酱油、放点香...

三分钟搞定青红椒炒肉

12-18 来不及弄出大菜？来，三分钟搞定好吃又简单的肉菜用料红辣椒半个青辣椒半个牛肉片一块三分钟搞定青红椒炒肉的做法洗干净辣椒，准备红椒和青椒切块牛肉切片（不要太薄）准备好材料大火热油，牛肉片下锅炒到牛肉不见红直接放入辣椒...

十分钟搞定三文鱼饭

12-30 男朋友隔几天就想吃一次好久没写菜谱了，很简单，记录一下全程10min搞定（不算煮米饭的时间哦）用料三文鱼1块酱油（日式酱油更好）1勺蜂蜜1勺配菜蔬菜适量米饭（干一点的那种）1碗黄瓜适量小番茄适量泡菜适量牛油果适量玉米适量十分...

三步搞定蚕豆炒鸡蛋

11-17 晚春初夏家家吃的时令菜用料土鸡蛋2个蚕豆适量葱适量油适量三步搞定蚕豆炒鸡蛋的做法起锅烧水，蚕豆下锅汤熟捞出过凉控干蚕豆放入碗中打入鸡蛋加入适量盐，炒鸡蛋放点盐就行了，（不需要放味精鸡精等一些提鲜的调料，会盖住鸡...

三步搞定的韭菜炒鸡蛋

05-02 又简单平凡又鲜香美味，用来形容韭菜炒鸡蛋最合适不过了~它能简单到什么程度？三步就能搞定！它能好吃到什么程度？下两碗饭吧！用料韭菜200克鸡蛋4只盐3克白胡椒2克三步搞定的韭菜炒鸡蛋的做法第一步:韭菜切寸段，鸡蛋里加少许盐...

三步搞定，萌萌的墨鱼仔Q弹新鲜入味

07-21 我是赞同小朋友多吃“白肉”（所谓“白肉”，包括鸡肉、鱼肉、海产类的肉质蛋白。）墨鱼仔算是非常好的白肉食材。这货又叫海兔，白白胖胖，萌萌的。处理它有两个关键，一是去腥，二是烹饪的火候。墨鱼类的腥味来自于口器、眼睛、骨...

三分钟三步搞定-炒孜然韭菜

07-24 喜欢吃烤韭菜吗？其实三分钟就也可以搞得炒的比烤的还要好吃哦韭菜滋阴补阳而且还润肠通便，都一起多吃韭菜吧用料韭菜200克盐适量孜然粉一勺白胡椒适量克辣椒粉适量勺三分钟三步搞定-炒孜然韭菜的做法韭菜洗净后沥干水分...

三步搞定，清蒸鲈鱼！

09-24 今天，我们就来说一说秋天必吃的鲜味。话说海鲜这玩意，无论是为减肥塑形，还是为增肌的你，都是不得不提的好东西，味鲜肉美不说，高蛋白、低脂肪、低热量，训后吃、平时吃、加餐吃、随便吃，都没有任何问题！健身健美明星、模特等平时...

菊花三文鱼（2分钟搞定）

03-23 2分钟搞定菊花三文鱼用料三文鱼1块菊花三文鱼（2分钟搞定）的做法将买的三文鱼块，切成这样的几片。然后锅中倒油烧热，放入三文鱼片，稍微煎一下，装盘摆一下捏上番茄酱，OK！如此简单，宝贝们一人吃了四块，✌！️...

土豆片炒墨鱼丸👍🏻👍🏻👍🏻（5分钟搞定！巨简单！）

08-17 没想到这俩货的味道那么搭！用料土豆1个墨鱼丸10颗盐1勺酱油2勺小辣椒3根（不吃辣可不放）土豆片炒墨鱼丸👍🏻👍🏻👍🏻（5分钟搞定！巨简单！）的做法食材准备：1）土豆切薄片放进清水浸泡洗掉多余的淀粉；2）墨鱼丸切片；3）小辣椒切粒备用。开...

三步搞定的清蒸桂鱼

12-29 疫情期间不能出门，外卖也吃不到，只能自己动手做一些简单的菜了。清蒸鱼是个不错的选择，桂鱼营养好，我是盒马买的，直接让人家宰杀好，拿到手的时候还有血，很新鲜。用料葱段一把姜3片料酒1勺蒸鱼豉油3勺桂鱼1条生抽1勺三步搞定...

三步搞定，鱼香鸡蛋

10-06 用料鸡蛋2个青椒1个胡萝卜1根姜，蒜适量木耳适量三步搞定，鱼香鸡蛋的做法鸡蛋打碎搅匀，胡萝卜+青椒+木耳切丝，大蒜、姜切末，调料汁：2勺酱油+3勺白糖+3勺米醋调匀，1.鸡蛋先下锅炒9分熟拿出，然后姜蒜末下锅炒香，2.青椒+胡萝卜+木...

三分钟搞定爆炒牛肉

07-03 用料牛肉糖小香葱生姜蒜瓣八角麻辣鲜酱油醋料酒蚝油蒸鱼豉油三分钟搞定爆炒牛肉的做法牛肉切的越薄越好牛肉的量可根据家里人数来定，调料根据牛肉的量和个人口味而定，一般家里有四五个人的情况下我会用一斤半左右的量，鸡...

三分钟搞定的街头炒面

04-25 用料①圆滚滚的鸡蛋一个②超市里三块钱买不了上当的乌冬面一包③红椒适量，红皮洋葱半个④国民女神老干妈⑤耗油，生抽三分钟搞定的街头炒面的做法先炒个鸡蛋。打散热油小火翻炒大概四十秒左右，另外把乌冬面过水煮一下，时间...

三步搞定油炒茄子～

11-22 紫色的茄子看起来就让人很有食欲，而且做法很简单，虽然我是个新手，但是做的确实还可以呢。用料茄子适量蒜适量油，食用盐，糖，酱油适量～三步搞定油炒茄子～的做法把茄子洗干净切好蒜切成碎末备用油入锅烧热，放蒜末炒香，然后倒入茄子...

十分钟搞定！三蔬小炒肉

07-16 营养均衡！用料小炒肉15克土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根大葱八分之一根大蒜1瓣姜2片盐2克生抽1勺十分钟搞定！三蔬小炒肉的做法土豆、胡萝卜、黄瓜切断，葱白切末，葱叶斜切段，大蒜和姜切片备用（土豆丝洗两遍去淀粉以防粘锅）。热锅...

家常快手菜酱爆墨鱼仔（15分钟搞定）

03-15 今儿用六月香的豆瓣酱做了个酱爆墨鱼仔，大受欢迎，不够吃😋用料墨鱼仔（小）20只青椒2个葱姜少许干辣椒2个豆瓣酱1勺生抽1小勺蚝油1小勺白糖5克鸡精1小勺家常快手菜酱爆墨鱼仔（15分钟搞定）的做法超市买的洗好的墨鱼仔，方便。洗...

墨鱼炒三丝

08-19 打小我就爱吃墨鱼，所以墨鱼炒三丝是我家祖传手艺😁下饭神器😊用料墨鱼2只胡萝卜半根青椒4个红椒3个瘦肉100克蒜3瓣姜3片大蒜一根盐少许料酒3勺胡椒粉少许生抽少许老抽少许糖1克鸡精1勺生粉1勺墨鱼炒三丝的做法干墨鱼吃...