白灼芥藍怎么做好吃，白灼芥藍家常做法

白灼芥藍

07-16 用料芥藍1把蒜5瓣耗油1勺醬油2勺鹽5克白灼芥藍的做法芥藍洗淨，對半剖開把蒜剁成蒜蓉備用，鍋裡燒開水，放入些許食用油。水開後，把芥藍放鍋裡燙芥藍變色後，撈出裝盤鍋裡放少許油，蒜蓉，把耗油、醬油、鹽放進去，倒小半碗開水。配...

白灼芥兰

07-24 用料芥兰800克生抽1勺芝麻油1勺白灼芥兰的做法芥兰切块灼水后浇上生抽，芝麻油，就可以吃了...

狸猫家——白灼芥兰

02-01 春天所有的菜感觉都鲜嫩无比，简简单单来个白灼，既能保留营养又能保留口感，还能吃到菜本身的味道。用料芥兰500克生抽适量白糖适量蒜蓉适量油适量狸猫家——白灼芥兰的做法芥兰洗净沥水，留最顶部的超嫩叶，切掉一点点根部（摘...

白灼芥兰苗 by wqy

11-11 用料芥兰目的500克大蒜3瓣蒸鱼豉油勺盐克糖克白灼芥兰苗bywqy的做法芥兰苗洗净控水大蒜刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加2汤匙蒸鱼豉油加半小碗水加适量盐糖滚煮后关火（白灼汤汁可略咸）另外一口锅加适量水加少许...

白灼芥蓝头

12-22 芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降...

白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli

10-21 用料芥兰1把葱2段盐适量生抽适量蚝油适量白灼芥兰BoiledChineseBroccoli的做法放油炝锅后加入芥兰煸炒鲜嫩的白灼芥兰出锅啦！没有什么比做一件好事更能让你的灵魂得到满足。如果你想体验一下“自然的快感”，那就加入51G...

白灼芥菜（Scalding Mustard Leaf)

12-04 在粤菜里未曾见过炒芥菜，粤常见的是芥菜煲，对于芥菜来说，也许煲汤最能发挥出它的特点~昨天做了芥菜白萝卜汤，觉得芥菜的味道完全被盖掉了，没有出来广州吃过的那种味道，今天除了姜、盐什么都没有加，然而这次汤终于对味了，汤虽...

白灼芥兰（芝麻酱版）

09-07 用了芝麻酱而没用耗油或者酱油，口感上会更清爽一点，而且，快啊！十分钟搞定！用料芥兰一把芝麻酱一勺盐少许水淀粉少许白灼芥兰（芝麻酱版）的做法芥兰摘好焯熟装盘小锅加热芝麻酱加水化开，加一点盐调味，最后加一点水淀粉让调味汁变...

白灼芥菜

10-13 用料芥菜300克嫩姜片5片甜红椒1/4个生抽2勺蚝油1勺橄榄油3勺盐适量葱1根白灼芥菜的做法芥菜洗净。甜椒、姜片、葱头切丝。烧开水放适量盐！几滴油，下芥菜焯水断生。捞起装盘。取一个碗，把生抽、蚝油、姜丝、葱丝、甜椒丝...

白灼芥兰 by wqy

07-05 用料芥兰适用大蒜头适量开洋适量姜适量蚝油适量生抽适量蒸鱼豉油适量盐适量白灼芥兰bywqy的做法芥兰洗净茎叶分离根部老的地方削掉一点茎部切片（或者可以像饭店一样切段）姜洗净切丝大蒜头洗净切末开洋洗净备混合调料蚝...

白灼芥蓝(Scalded Chinese Kale)

12-07 最简单的芥蓝吃法用料芥蓝生抽橄榄油海盐白灼芥蓝(ScaldedChineseKale)的做法芥蓝洗净，如果有些太粗的就切成两半，尽量大小一致比较好煮，锅中烧开足量水，放入一小匙盐和适量橄榄油，待沸腾后放入芥蓝；大概一分钟左右，看芥蓝底...

白灼青芥虾

01-21 准备时间：3分钟烹饪时间：5分钟白灼菜在我们这里很常见，新鲜的海鲜用白灼方式来烹饪，能最好的保留原汁原味，而且白灼简易快手，搭配上酱汁非常鲜美好吃。用料大虾500克香葱1根姜片3片盐1小勺冰水1碗蘸料青芥末适量淡味酱油适...

白灼蔬菜（举例：芥兰）

01-29 用料芥蓝白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法1、芥兰洗净。2、锅中水烧开，加入适量食盐，放入芥兰后加植物油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。3、耗油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在芥兰上就可以吃啦~✔同样的烹调...

芥藍海鮮

01-31 用料芥兰125克蝦仁200克北極貝75克大蔥半根蒜瓣1瓣鹽1小茶匙料酒適量胡椒粉小許植物油、香油適量芥藍海鮮的做法蝦仁從背部去蝦線，北極貝自然解凍切兩半去內臟等雜質，用清水清洗。芥藍洗淨，去掉菜葉，削去老皮，切成菱形小段...

[简易版]白灼芥兰

11-22 用料鲜贝露芥兰蒜油[简易版]白灼芥兰的做法芥兰摘去老叶，削去根茎皮，水开焯二分钟，装盘。依次放入蒜末、鲜贝露、热油，拌匀。小贴士1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根部方向削，方便快捷。2.焯芥兰的开...

白灼芥兰🕒15min

07-22 很喜欢广式的白灼芥兰/白灼菜心，作为快手菜，必须要解锁它！但是考虑到口味清淡，节省酱汁，因此变蒜末浇汁为清炒，虽然这样会影响摆盘的高级感，但是家里吃饭健康才是第一位，是不？！用料芥兰若干蒜若干油若干盐若干生抽若干耗油若干...

来点素菜--白灼芥蓝

11-24 这个菜没有任何难度,追求的就是一个"素",食物本身的味道,特别适合吃了大鱼大肉之后清清肠胃!用料芥兰半斤蚝油1汤勺生抽1汤勺葱蒜末适量盐1茶勺水淀粉适量来点素菜--白灼芥蓝的做法芥兰洗净,用水焯1分钟后捞出控水备...

芥藍炒臘腸

04-09 用料芥兰克香肠根芥藍炒臘腸的做法臘腸蒸好芥藍炒之後加點鹽，xo醬，加入臘腸一起炒...

白灼芥兰苗

07-10 用料盐适量芥兰苗350克生抽1大勺。油适量白灼芥兰苗的做法芥兰苗洗干净锅里烧水，水开后加一勺盐和一点油，下芥兰苗煮熟出锅装盘。淋上生抽上桌。...

灼灼芥蓝

12-16 蔬菜是人生不可缺少的禅...用料芥兰6-7棵油少许酱油少许醋酱油用量1/3糖15克灼灼芥蓝的做法白水炒芥蓝，夹出装盘。放少量油，放姜丝翻炒，把酱油醋黄糖调好的料放入锅中，再翻炒。热油料浇在芥蓝上即可。小贴士芥蓝不要炒太...

白灼芥蓝

03-29 芥蓝微苦，清火养心，清热解烦，广东人尤爱吃，做起来也特别方便。用料粗芥蓝1根（约300克）盐3克薄盐生抽（牡蛎酱油）2勺色拉油适量白砂糖1克白灼芥蓝的做法粗芥蓝去皮洗净切片；准备一小锅白水，加入盐和少许色拉油，煮沸后，倒入芥蓝，煮约1...

白灼芥兰

12-31 用料芥兰一根小米椒圈少许生抽3大勺糖1勺蚝油1勺大葱丝少许麻油1勺食用油3勺白灼芥兰的做法起锅烧水，趁这时间将芥兰去皮，切成粗条。锅里放半勺盐，放一点食用油，将芥兰汆水比较讲究的话芥兰捞出后可以过一下冰水。沥干摆...

白灼大芥兰

12-30 用料大芥兰2根盐半小勺白灼大芥兰的做法这种长长粗粗的大芥兰削皮后，把芥兰肉切成粗条水里加半小勺盐，水开后把芥兰放下去焯水2分钟。捞出用凉开水过凉。再次捞出沥水后，可以蘸生抽或麻酱食用。...

白灼芥兰🌱

05-07 用料芥兰300克蒸鱼豉油5勺花生油5勺盐适量普通烧菜油适量蒜1头白灼芥兰🌱的做法蒜变成蒜泥冷水，烧开，加盐放入芥兰，加入油，芥蓝变色即可撩起！摆盘，放上蒜蓉！干净锅，热蒸鱼豉油豉油热了，淋在芥蓝上干净锅，热花生油，一定是花生油油...

［月子餐］白灼芥蓝

02-08 第二周可以吃的呀～用料芥蓝一斤葱白丝彩椒丝盐味达美［月子餐］白灼芥蓝的做法芥蓝去筋、修型、扒皮，尾部打十字花刀容易入味；开水中加入少许油、盐，焯熟芥蓝；捞出整盘待用；葱白丝、彩椒丝摆盘，淋入味达美，锅中烧油，泼入盘中即可出...