西兰花梗的金平怎么做好吃，西兰花梗的金平家常做法

06-06 西兰花的梗以前都是做成浅渍，最近用炒金平的方法做了也很好吃，主要还是因为这一类菜都很下饭吧。用料西兰花梗（去皮后）150克胡萝卜50克芝麻油1大勺盐一丁点日式酱油或生抽1大勺味淋1大勺日式料酒或黄酒1大勺熟白芝麻适量...

08-23 以前俺吃西兰花只吃花儿，梗子都扔掉，来美国后才知道原来西兰花的梗子也能吃～～～前几天买的一大颗西兰花，花儿俺掰下来直接蒜蓉了，剩下的梗子，又炒出一盘菜，很不错很有营养，而且据说还是抗癌菜哦～～～用料西兰花梗三个木耳一小把胡萝卜...

营养平衡 | 平菇扣西兰花

08-26 季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉2块西兰花350克淀粉20克生抽适量油适量盐适量胡椒粉适量营养平衡|平菇扣西兰花的做法准备食材。将西兰花切成小块，顺着它的枝...

花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。

07-14 是不是觉得西兰花梗有点鸡肋，在市场挑选的时候都挑根小的呢？其实完全不必要，花梗削皮后很好吃，甚至我觉得比西兰花还好吃呢....话说昨天在市场买菜，看到有一小堆花梗，我指着张嘴要问多少钱，还没等说话，商家小哥就说，你是要这个...

西兰花梗咸菜

09-12 西兰花！一个因为其营养价值极高而广受推崇的家常菜。但，炒完菜花剩下的一堆西兰花菜梗咋处理？是不是感觉更像鸡肋？鱼小渔来也！为你呈上一道西兰花梗小咸菜！用料西兰花梗酱油醋蚝油食盐容器+保鲜膜或保鲜盒西兰花梗咸菜的做...

米粒金黄秘诀|菜薹西兰花梗肉末蛋炒饭口感up

10-21 经常不知道西兰花梗该怎么办虽然我说一起炒掉不就行了！又不是不能吃！但母上非说不知道该怎么办，那就不知道该怎么办好了但是和菜薹一起炒饭会有奇妙的美好口感哦~用料菜薹西兰花梗猪肉末鸡蛋米饭油盐干红辣椒大概这个也...

西兰花+菜梗腊肠炒饭

11-29 中午一个人简单点的话，白灼或者清炒一盘西兰花，切下来的嫩梗去老皮，切丁，一点不浪费（个人觉得西兰花最好吃的还是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟广东腊肠油炒做炒饭。用料西兰花广东腊肠白饭西兰花+菜梗腊肠炒饭的做法西兰花...

剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）

10-25 今天是打扫冰箱的节奏，结果却出人意料的好吃，并且也快手，营养又丰富。用料西兰花梗一到两棵蘑菇四到五个剁椒适量油盐糖剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）的做法西兰花梗去老皮，洗净切丁蘑菇切丁热锅凉油，下入西兰花梗和蘑菇丁，煸炒加...

腌西兰花梗

12-03 年前去超市买菜看到有西兰花梗卖买了一大袋我家蘑菇土豆都爱吃腌了一大碗这下够吃几天了感恩厨友小白素食的分享用料西兰花梗1袋(也不知道有多少个)盐4小勺生抽4勺陈醋4勺白糖1勺腌西兰花梗的做法一袋西兰花梗削去皮...

【西兰花梗】泡菜

12-06 常常被我们丢弃的【西兰花梗】，洗净晾干后，在泡菜水中泡上10天，捞出切丝，用一点生抽、一点醋，一点白糖、拌点辣椒油，就是一道超级爽口、脆嫩好吃的佐餐小菜儿。如果把外皮削去再泡，口感更细腻一些。用料【主料】西兰花梗、泡...

黄金西兰花

05-11 用料西兰花1朵盐5克黄油200克黄金西兰花的做法西兰花煮熟，沥水黄油放入盐，打发黄油挤花，完成...

西兰花梗这样做最好吃

05-07 学校阿姨自己腌制的西兰花菜梗，酸酸脆脆，非常适合夏日。用料西兰花4朵淘米水500克盐适量西兰花梗这样做最好吃的做法分两天共买了4颗西兰花，第一天买的就用保鲜袋把梗子装起来，第二天吃完西兰花一起把梗子切开，晾晒一天。...

西兰花梗

12-03 易易安原创，超简单的凉拌西兰花。非常适合吃货们自己动手。用料西兰花梗五香粉胡椒粉盐香油醋西兰花梗的做法把西兰花梗洗净，削皮。切成，条状。三厘米长左右。这样西兰花吃起来会脆脆的。用热水烫一下。。吃起来没有生味...

山药木耳炒西兰花梗

12-18 烧西兰花时，一般取其幼嫩花茎与花蕾食用，剩下大大的花梗其实可变化出多道菜肴。用料西兰花黑木耳山药山药木耳炒西兰花梗的做法【西兰花梗】洗净，焯水后切薄片。【黑木耳】充分泡发后撕小块。【山药】浸没在水中削皮，切长...

平菇西兰花

07-13 在宿舍减肥真的锻炼了宝宝_(:з”∠)_。一盘不超过100卡路里又饱腹真的很嗨皮。无油少盐很清淡哒而且味道意外的好次用料西兰花130姬菇130蒜末，盐平菇西兰花的做法菌菇和西兰花飞水。炒香蒜头一起炒吧炒出锅加盐...

橙香话梅渍西兰花梗

08-08 话梅的酸甜伴着橙子的清香，好吃~最早是在小白的菜谱里学到西兰花梗的做法戳这里@小白素食记录【腌西兰花梗】生腌的脆脆的小菜夏天很爽口话梅小番茄也是最近做的夏日小菜戳这里@会飞【话梅小番茄】酸酸甜甜又清爽刚好...

腌制西兰花梗（配白粥）

07-26 用料西兰花梗2个蒜头2瓣红辣椒1个芝麻油适量酱油2勺盐适量五香粉半勺白糖半勺鸡精适量腌制西兰花梗（配白粥）的做法取两个西兰花梗削皮切薄片，尽量薄加入2勺盐腌制，抓匀静至到出水软化沥干出的水分，加入五香粉，酱油，蒜末，盐，鸡...

快手西兰花梗小咸菜

04-02 即使有炒菜也要把小咸菜拿出来。也算是废物利用了吧，西兰花梗这样吃既鲜美又不浪费。用料西兰花梗一个或两个辣椒盐生抽蚝油香油醋鸡精快手西兰花梗小咸菜的做法西兰花梗去皮切片，放入容器加盐把水份逼出。腌渍半小时左...

鲜拌西兰花梗

01-06 用料西兰花花梗蒜随意姜随意白糖随意味极鲜酱油随意醋一小勺花椒一小把鲜拌西兰花梗的做法西兰花花梗切片大蒜瓣切片，姜切丝所有原料放大碗面拌匀（除花椒）我每隔十分钟搅拌一次，随意各人吃之前锅里热油放花椒，花椒油炸好过...

西兰花梗香菇鸡蛋饼

04-09 妈妈说，可以吃的食材都别浪费哟😯用料西兰花梗1只鸡蛋3个香菇8颗盐适量西兰花梗香菇鸡蛋饼的做法香菇提前一晚泡发西兰花只取梗香菇切条，鸡蛋打散加盐，西兰花梗切丁热锅下油，放香菇、西兰花梗翻炒炒至西兰花梗断生加入鸡...

腌泡西兰花梗

09-23 用料酱油腌泡西兰花梗的做法嘻嘻做...

五彩鸡丝西兰花梗烩面

11-03 日本长崎有一种面叫champon/chanpon。音译为强棒面。流传是早起福建人在长崎做生意时候发明的，称为福建烩面。其实就是很多蔬菜加一些鱼板以及一些海鲜做成的浓汤什锦面。今天做面条，所以想到了这种面，于是把家里有的蔬...

金钩西兰花

09-13 清爽可口的快手菜!用料西兰花1朵虾米1小把生抽少许大蒜4瓣生姜2片植物油适量水适量金钩西兰花的做法西兰花洗净，切成小块。虾仁洗净，略泡，滤干水备用。大蒜去皮切碎，姜切片。锅内放入适量水烧开，加入少许油。倒入西兰花略...

豉香里脊炒西兰花梗

12-17 用料西兰花梗两个里脊50g蚝油食用油姜豆豉辣椒酱豉香里脊炒西兰花梗的做法里脊肉切小片，用适量姜、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟。西兰花梗去掉外边的硬皮，切片。锅子烧热，倒油，放入腌好的肉片，用筷子将肉片划散，炒至肉片变...

平菇西兰花【黄金好搭档】

08-18 这道菜是在某个健康公众号看到的呢，说是一对抗癌黄金好搭档啊！提高免疫力。关键还便宜的菜，好吃营养又健康的美食，薄荷喜欢和朋友们一起分享哒！😜用料平菇200克西兰花1大朵大蒜4瓣盐鸡精胡椒粉各适量蚝油适量平菇西兰花【...