高纤奶怎么做好吃，高纤奶家常做法

09-14 封面图着实丑了些……下次做好看点儿换个封面hhh淡淡的奶香和玉米香混合在一起是一份完美的早餐！同时低油低糖健身党友好！因为用了甜玉米粒本身就已经很香甜了，所以如果口味淡的话可以不加糖！喜欢吃甜就稍微加点儿有那么...

12-09 可以做2个300克的面包用料老面高筋面粉30水20干酵母0.3主面团高筋面粉100全麦粉/黑麦粉125可可粉5水160红糖20干酵母3盐3黄油20老面50燕麦片10黑芝麻/小米/藜麦各10内陷奶油奶酪100糖7蔓越莓40表层谷粒黑芝麻13白芝麻...

/高纤酸奶油胚芽贝果/

05-19 前几天酸奶油做太多啦，需要消耗一下下拿贝果开刀加入了胚芽超级健康，营养丰富它无糖，轻负担噢配方为6个贝果的量也可以切割成4个大贝果我更喜欢6个的大小不要因为自己做不好给菜谱低分！！！用料高筋面粉220克小麦胚芽30克酸奶...

高纤椰冻

05-06 用料椰子果酱12克温水75克洋车前子粉1.5克高纤椰冻的做法12克椰子果酱加入75克温水，用破壁机软化成椰浆状态。加入1.5洋车前子粉最好再有破壁机或搅拌机充分搅拌成固体状最好放入冰箱冷藏一晚...

高纤曲奇

01-14 用料美国大杏仁250克面粉4杯黄油150克豆渣100克糖粉150克香草糖2茶匙泡打粉1茶匙鸡蛋3个高纤曲奇的做法鸡蛋打散备用；大杏仁用料理机打成粉末备用。黄油打成羽毛状，筛入面粉，再加入全部材料拌匀即可把曲奇糊装入裱花口袋...

高纤蔬菜粥

12-06 手机内存满了，请图片发现这个粥的图。补发一下食谱，这是之前做给奶奶做的术后第一顿固体食物。当宝宝已经能熟练地大口吞咽稠的泥糊状食物的时候，就可以往下一个目标进发了，要继续减少食物水分，增加食物里面的颗粒大小和颗...

高纤饼干

02-06 存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...

高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包

03-21 自用方，极富营养的健康早餐面包，纯天然无添加，蛋白质、膳食纤维、微量元素、碳水全齐。用料面团熟透香蕉去皮430克（4根左右）高筋粉250克黑麦粉250克奶粉40克耐高糖酵母5克盐4克糖30克葵花籽油15克亚麻籽适量，也可以不加椰蓉...

高纤奶酪

11-05 经常在手工包坊买这一款，现在不用买啦！用料液种高粉50克水50克酵母0.5克主面团高粉105克全麦粉10克黑麦粉10克可可粉5克红糖10克黑糖18克盐1.5克酵母1.5克水70克黄油5克配料奶油奶酪100克糖粉10克葡萄干或菠萝75克表面...

杂粮高纤粽

01-08 用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2，用粽叶包成三角形，我还包了三棱椎的冷水注入，高于粽子，压上个盘子，煮3小时...

南瓜高纤

07-13 各种折腾南瓜，欧洲的万圣节快到了，要不要整个南瓜灯应应景用料中种高粉250g全麦粉20g低粉30g奶粉15g鸡蛋40g纯净水155～165g酵母3.5g主面团白砂糖40g盐3g黄油25g馅料南瓜泥150g白砂糖22g黄油11g表面装饰南瓜仁、黑芝麻适...

高纤蜜豆

06-14 加了全麦粉的面包往往味道和口感都不如精白面做出来的面包，为了改善人们对杂粮面包的印象，尝试了这款高纤蜜豆。面团以金龙鱼面包用小麦粉为主，加入了黑全麦粉和小麦胚芽，营养更加丰富，中间夹如适量的蜜豆，让面包更加香甜可...

100％全麦高纤奶酪无糖无油无高筋

08-04 一款无糖无油无高筋的面包方子有问题可以加我微信408789914加我备注下厨房用料全麦粉150g燕麦片15g亚麻籽5g奶粉10g盐1g酵母2g鸡蛋1个奶油奶酪100g菠萝丁10g南瓜子瓜子黑白芝麻30g水75g100％全麦高纤奶酪无糖无油无高筋...

高纤五目饭

02-01 五目，就是种类繁多的意思这道高纤营养五目饭，加入了各种膳食纤维跟营养丰富的食材，美味的同时非常有益健康用料胡萝卜半根鲜毛豆仁100G干香菇五朵魔芋黑块150G冬笋100G燕麦米100G大米200G芝麻油5G李锦记生抽一汤匙高纤五...

高纤减肥餐

08-15 作为一个减肥中的胖子，还是以减肥餐为主的。这个量是两餐的量，一半带去公司当午餐，一半留在家里当晚餐，如果觉得不够的话可以增加西兰花和卷心菜的量。一般一颗西兰花一朵卷心菜可以吃三天，我是全部烫一下，八分熟状态分装在...

高纤奶酪【仿原麦山丘】

10-28 [吃过点评]蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃！！这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮，加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。具体配方是脑洞的...我用的是1:1的天然酵种，[老面也可用100g水1g干酵母100g...

高纤维窝头

09-13 我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头：玉米粉250克+燕麦片100克，加少量开水烫玉米面，再加面粉约100克用温水调节，加酵母3克拌匀，加奶粉50克调味，（我不加...

高纤奶酪（仿原麦山丘）

09-02 分量十足的高纤奶酪，每一口下去都会涌现出满满的幸福感。此方可做两个高纤奶酪。用料波兰酵头：高筋面粉100g水100g酵母1g主面团：波兰酵头（全部）200g高筋面粉100g蜂蜜10g黑麦粉50g碱化可可粉6g红糖18g盐3g水130g葵花籽油4g...

液种高纤奶酪70%

12-06 配方可做2个300g的面包，全麦粉的揉至8成筋即可用料液种高筋粉85水85干酵母1面团高筋面粉30黑全麦粉140可可粉3全蛋液25水75耐高糖酵母2.5蜂蜜10黑糖15盐2黄油15燕麦片10黑芝麻+藜麦+小米各10g内陷奶油奶酪100糖7蔓越莓...

高纤坚果棒

01-24 一直惦记着孟老师的这饼干，一直没舍得动手。因为模具不太合适，因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而，那些坚果不用来试试这饼干，真是心有不甘。那个小方烤盘，不知道大小如何呢。翻出来一量，正合适。天时地利，管它有木有人...

高纤奶酪包

04-17 简单又美味，能量满满的一款面包，非常的好吃！就外形模仿原麦山丘，配方是完全不同的。由于麦麸没有筋度，大量加入会影响面筋，在面团受热膨胀时因张力不足而导致面筋断裂。而这个面包由于表面裹满了杂粮，没有割口，所以烘烤时侧面...

燕麦高纤饼

01-13 热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状烤箱预...

高纤贝果

05-29 贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别：扎实而有嚼动儿，外表酥脆，内心柔软，而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生...

原麦山丘高纤奶酪

09-19 超级好吃，谢谢大家的原麦山丘菜谱分享，我也写下我的心得，大家参考。面包超级柔软，我的心得是用稠酸奶代替牛奶，不妨试试。用料高筋面粉280克全麦面粉120克鸡蛋1个酸奶300克红糖40克盐4克酵母8克黄油25克馅料：奶油奶酪、葡萄...

高纤杂蔬

01-02 原文（极简全蔬食）用料西芹1～2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油，盐，黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水，用大功率料理机打成浆，打久一点才细滑把西芹，红黄甜椒，白玉菇，黑木耳，全切成小粒锅烧热，滴入少许油...