荷兰豆马蹄莲怎么做好吃，荷兰豆马蹄莲家常做法

01-20 用料荷兰豆150克、马蹄5个、胡萝卜1根、玉米油20克、姜末适量，盐3克、白胡椒粉少许荷兰豆马蹄莲，素食的做法1.荷兰豆去头尾和丝络，洗净；马蹄去皮洗净；胡萝卜洗净。2.胡萝卜、马蹄切片。3.油锅烧热，下姜末炒香，下胡萝卜煸炒。...

荷兰豆肉片马蹄爽

02-16 之前做的敲虾很不错，我想可以换成肉片，味道肯定好，果然如此。用料马蹄300克荷兰豆100克里脊肉1小块生姜几片食盐少许生抽少许醋少许玉米淀粉适量红辣椒1个荷兰豆肉片马蹄爽的做法马蹄削皮，切片里脊肉切片，撒上玉米淀粉，用擀...

素食，马蹄莲藕蒸豆腐

12-30 做一个脾气好的人，是对自己的宽容做一个脾气好的人，是对他人的关爱脾气越好福气越多，人生之路越顺利用料水豆腐适量马蹄适量莲藕适量松子适量豉油适量鲜花菇适量油豆腐适量植物油适量鲜蔬粉适量面粉适量素食，马蹄莲藕蒸豆...

马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）

04-23 都说减肥是女人的终身事业，每到春夏换季的时候，总能看到很多朋友的社交平台头像换成了白底黑字“不瘦10斤，不改头像”。确实有很多朋友在这个时节瘦了不少，“管住嘴，迈开腿”真的是有道理的，在坚持运动的同时，饮食清淡，少吃大...

葱花马蹄莲

11-17 这真的是“葱花”用料大葱空心菜美人椒葱花马蹄莲的做法将大葱外层的叶子小心剥下，将卷曲的葱白部分根据白掌的形状修剪好，并将葱绿部分剪掉一半将美人椒的芯剥去出来，嵌入葱白中选择空心菜的长叶洗净，和“葱花”一起插入...

马蹄荷兰豆+腊肠小炒~

03-25 营养美味~太好呲~用料荷兰豆若干马蹄十几个腊肠一根半蒜两瓣盐少许生抽少许马蹄荷兰豆+腊肠小炒~的做法荷兰豆去丝洗净，马蹄去皮切薄片，腊肠切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）锅里放一点点油，放蒜片爆香之后放入腊肠~...

马蹄花生炒荷兰豆

10-15 用料荷兰豆克花生克马蹄白芝麻耗油生抽蒜马蹄花生炒荷兰豆的做法1，烧开水，焯水30秒2，捞出放到凉水里3，热锅凉油，放蒜末4，蒜香了放入荷兰豆，炒30秒后放入调料，花生，马蹄5，翻炒均匀出锅...

莲藕马蹄水

08-16 天有些冷，而且多风干燥。早市上的莲藕白白胖胖的，看着就喜欢。这个季节的莲藕最肥美，价格也不贵，3元一斤。马蹄也叫荸荠，价格稍微贵点5元一斤。看着不错每样都买了一点。用料莲藕1个马蹄6个红枣8个冰糖适量莲藕马蹄水的做...

兰花酿马蹄

09-28 用料酒酿1盒马蹄适量兰花一朵兰花酿马蹄的做法备料：兰花一朵，酒酿一盒，马蹄数朵。马蹄去皮对切两瓣。马蹄焯水取出入凉水中。入凉水冲酒酿捣碎与马蹄翻拌均匀，放入冰箱冷藏一小时。酒酿捣碎与马蹄翻拌，放入冰箱冷藏一小时...

荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜

07-24 用料荷兰豆100克藕片半节胡萝卜半根盐适量油适量荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜的做法准备好食材水烧开，放适量盐，油，倒入藕片，胡萝卜🥕焯水2分钟，再放入荷兰豆焯水1分钟盛出来，过冷水锁色；锅烧油，倒入食材，翻炒片刻，加少许糖，加盐...

马蹄荷兰豆炒木耳

10-28 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。用料荷兰豆木耳马蹄盐适量葱适量淀粉适量酱油适量马蹄荷兰豆炒木耳的做法木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片热...

马蹄莲藕汁

10-01 是的，我总算做了点跟面包没有关系的东西啦！！简简单单的饮料，记得这还是去年夏天看见饭饭做的，今年正好打算弄一桌荷主题，就一起做叻～马蹄和莲藕同是根茎类食物，都带着淡淡的甜味，一个质嫩多津一个清新沙脆，生食熟吃都别有一番风...

荷兰豆炒马蹄

12-12 过年买的菜一样剩一点那就搭配炒了吃吧用料马蹄7个荷兰豆200克盐3克荷兰豆炒马蹄的做法荷兰豆去丝洗净马蹄去皮切片马蹄用水泡一下去淀粉热火凉油下锅翻炒炒的干的话加一点水加入少许盐就可以了小贴士马蹄泡水去淀粉...

凉拌马蹄莲

07-16 国庆就是好日子，身边很多朋友都有喜事，闺蜜也选择十一黄金周结婚，我作为她闺蜜，衷心祝愿她能和另一半永结同心，家庭美满。在这里做一份马蹄莲送给她，因为白色马蹄莲它清雅美丽，它的花语是忠贞不渝,永结同心，寓意非常好！用料Gal...

腊香马蹄芹菜炒荷兰豆

12-19 用料腊肉1条荷兰豆3~4两芹菜2合马蹄6颗花生油适量盐1茶匙鸡粉1.5茶匙料酒适量蒜1粒腊香马蹄芹菜炒荷兰豆的做法马蹄去皮切粒备用油锅中放进蒜和腊肉爆炒一下，可以洒些料酒加入荷兰豆爆炒，加入适量水煮一下待荷兰豆差不...

双菇荷兰豆炒马蹄

11-07 清淡爽脆的素菜用料马蹄8个蟹味菇半盒白玉菇半盒荷兰豆6个盐适量糖适量油适量小葱双菇荷兰豆炒马蹄的做法双菇和荷兰豆洗净，焯水断生备用。马蹄削皮切片。小香葱切段。热锅凉油下小葱白段翻炒，放入马蹄片翻炒一会儿，放入...

糖渍马蹄莲

07-17 用料白萝卜半根胡萝卜一小条白糖3汤匙白醋1小勺海鲜酱油一小勺（芦笋的蘸料）芦笋若干根糖渍马蹄莲的做法白萝卜洗净，切薄片。放温盐水里泡15分钟，泡软。把水倒掉。放白糖、白醋。腌渍一晚上。在盘子里摆上用开水焯过的芦笋...

荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕

01-31 看图就知道，这道菜：简单、清淡，温暖入心🍀✨用料胡萝卜1根莲藕1小节荷兰豆超市买的1盒盐1小勺蒜3瓣鸡精1小勺荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕的做法荷兰豆去丝，莲藕胡萝卜去皮、洗净、切片，莲藕用水浸泡，防止氧化。锅中水...

马蹄荷兰豆

05-14 荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的,再配上鲜鱿,更是养眼了.用料荷兰豆去皮的马蹄个鲜鱿马蹄荷兰豆的做法起锅热油,将所有原料一起倒入快速翻妙,最后用盐,将油调味即可.小贴士1.非常简单,不过炒的过程中,可以淋上...

清炒莲藕荷兰豆—减脂版

05-21 蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！用料荷兰豆100克莲藕1节胡萝卜半根木耳8朵清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法全部原料一硬币大小的橄榄油，放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒...

马蹄莲

07-17 用料白萝卜胡萝卜马蹄莲的做法切一切，卷一卷😁...

香菇荷兰豆炒马蹄

10-07 天热，清凉家常素菜用料鲜香菇（干香菇也可以）3朵荷兰豆100g马蹄6个红椒（完全为了颜色）少量蒜2瓣色拉油适量盐适量香菇荷兰豆炒马蹄的做法香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片剥蒜，剁成蒜蓉炒锅烧热下油，烧...

翻糖马蹄莲

03-04 用料翻糖膏色粉黄色砂糖铁丝翻糖马蹄莲的做法18号铁丝一根，顶部用铁钳弄弯，用来支撑花心铁丝顶部用绿胶带缠上翻糖膏调成黄色，搓成长条，做花心花心用铁丝穿好，底部捏出来一些沾上黄色的细砂糖，花心就做好了白色翻糖膏擀薄用...

荷兰豆马蹄炒香肠

12-21 用料荷兰豆马蹄香肠盐蒜水淀粉荷兰豆马蹄炒香肠的做法清洗荷兰豆，去筋热水焯水后冷水过凉锅中少许油，倒入蒜片翻炒倒入香肠翻炒加切好的马蹄加荷兰豆翻炒至熟勾芡完成...

莲子马蹄糕

01-13 用料干莲子80克马蹄粉250克水1000克片糖250克莲子马蹄糕的做法用1000克水放锅内，水温热后加入洗净的莲子，大火煮五分钟，再中小火煮十分钟，滤水去芯800克水倒入锅，水开后倒入莲子，中火煮十五分钟左右至莲子熟透，把莲子捞出备...