味噌酱煎鸡胸怎么做好吃，味噌酱煎鸡胸家常做法

10-22 快手少油高蛋白的一道菜用料鸡胸味噌黑胡椒碎葱味噌酱煎鸡胸的做法鸡胸用生粉料酒腌一会儿我通常是提前一晚腌好放冰箱,第二天拿出来就直接用了平底锅刷层薄油,大火烧热后转中火,放鸡肉鸡肉两面煎熟后,焖30秒,然后倒...

10-26 【跟着日料达人做料理】日式炸猪排的蘸酱。用料甜米酒（味淋）45ml白酒45ml高汤（日式出汁）150ml+100ml糖3大勺赤味噌100g辣酱油1大勺芝麻酱30g味噌蘸酱的做法甜米酒，白酒，高汤，糖，味噌，辣酱油一起入锅小火加热，搅拌均匀。离火拌入...

〔KK在消耗鸡胸肉〕❀看！是花花呀——味噌秋葵炒鸡胸❀

06-23 [写在前面]经常听到有人说鸡胸肉如何如何不好吃，可是我好像在开始健身之前就很喜欢鸡胸了诶，又没有骨头又是大块的瘦肉肉，多好！开始健身之后鸡胸更是成为每次买菜必囤的食材！那那那，就来花式消耗鸡胸肉叭！[关于这个菜]是因为...

味噌煎蛋

08-02 用料鸡蛋1个味噌1勺味噌煎蛋的做法5克味噌，与鸡蛋打匀。碗事先刷油。放微波炉30秒，翻拌，再30秒。开吃。鸡蛋呈蓬松馒头的微孔质感，味道好像加了糖和甜面酱、豆酱。有一丝猪肉感，可能是我的幻觉。...

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

11-18 日料网试做作品上传数超过2400的一道超人气家庭料理，用味噌+蛋黄酱调味的鸡胸肉又软又嫩，不喜欢鸡胸肉干柴的口感，可以试试这种料理方法将其大变身。柔らか♪鶏むね肉のみそマヨ焼き转自：步骤翻译有稍许改动以便理解用料...

味噌鸡胸肉(健身餐自用)

12-18 用料鸡胸肉450g味增一大勺清酒一大勺味啉一大勺味噌鸡胸肉(健身餐自用)的做法鸡胸切成大概长厚一两厘米左右大小味噌清酒味啉拌匀，和鸡胸肉混合均匀，冷藏两小时。烤箱提前预热至180度，烤15分钟。...

味噌鸡胸肉料理

04-05 简易又美味的上班族午餐用料味增2勺鸡胸肉2块洋蔥1顆醬油1匙糖10克味噌鸡胸肉料理的做法可用叉子先插几个小洞再切块将味噌+酱油+糖拌匀鸡肉和酱料拌匀，静置20分钟就可以下锅啰洋葱切块状，先爆香再下鸡肉等待鸡肉炒熟就...

味噌酱煎三文鱼（サーモン味噌焼き）

09-14 一直很喜欢味噌，不管是味噌汤，味噌拉面，味噌牛肉...最近在谷歌搜索的时候发现除了盐烧三文鱼，其实还有味噌烧。于是很快尝试了起来，发现味道很好，咸咸甜甜。三文鱼有omega3油脂，可以预防冠心病，味噌又是豆类做的，富含vitaminB1...

【山姆厨房】味噌酱煎炸豆腐

08-26 我为了好看所以只摆了三块豆腐，淋酱的量可以根据实际煎豆腐的量适当调整的，如果只煎三五块的话，减半就可以了~用料【山姆厨房】MM韧豆腐一块玉米淀粉适量熟白芝麻【淋酱】2小勺糖【淋酱】4小勺白醋【淋酱】2大勺白味噌【...

味噌风味奶酱炖鸡肉

12-30 用料鸡腿（拆骨）1只白洋葱1/2个胡萝卜1根西兰花8-9小朵土豆1个白玉菇1把高筋面粉2-3茶勺培根4片牛奶500cc西京味噌（白味噌）2茶勺起司粉1茶勺盐少许糖少许黑胡椒少许味噌风味奶酱炖鸡肉的做法菜场一般都有买这样的鸡腿，可以...

味噌鸡脯

09-18 用料鸡脯1块白味噌酱1勺蛋黄酱1勺番茄酱1勺芝麻适量葱花适量黑胡椒适量味噌鸡脯的做法鸡脯拍松后用酒腌制15分钟以上待用白味噌、蛋黄酱、番茄酱加温水一起调和平底锅少油，热油后倒入鸡脯炒变色加入步骤2里的调料炒熟...

辣味噌烤酱

04-19 供腌渍500克肉用料红味噌4茶匙苦椒酱1汤匙芝麻油1汤匙水3汤匙味淋2汤匙蒜末1汤匙辣味噌烤酱的做法将以上材料混合即可...

味噌烤嫩鸡胸

03-19 这个方子化用自@呵呵是吗的《味噌嫩鸡胸》。我调整了一些配方、用料，使之更适合减脂。同时把煎改为水浴烤～用料鸡胸肉2块（326g）味噌2.5大勺料酒2大勺淀粉1大勺味噌烤嫩鸡胸的做法两块鸡胸，每块分别片成4-5个薄片把鸡胸与所...

无油味噌煮鸡胸

08-16 意外之作，起先并不想这么做，谁知道这么煮煮就好鲜，记录下来。快手菜，一人份。酱汁配料的量是根据我自己来的，各人口味不同，用量请灵活。高亮：不好吃，不负责。用料鸡胸（250g左右）1块酱汁味噌1小勺黄芥末酱1小勺醋1小勺水1大勺无...

美味煎鸡胸

07-13 这道菜特别适合健身党，少油高蛋白，不仅如此，作为早餐夜宵都无压力，连宝宝都非常爱吃。用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量红薯淀粉适量生抽适量美味煎鸡胸的做法鸡胸肉平铺在砧板上，用刀平行于砧板尽量均匀的一剖为二。放入一个大...

西京味噌酱

04-20 ごはんジャパン里看到的配方适合烤鱼用料西京味噌120克日本酒1合(180ml)砂糖50克薄口酱油一点点西京味噌酱的做法上述材料混合后保存...

味噌蛋黄酱风味鸡肉丸

09-06 鸡肉丸都好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡肉末300gA白料酒1勺A蛋黄酱1勺A淀粉（玉米）1勺A味噌1/2勺A白砂糖1/6勺A姜泥1/6勺B酱油1勺B白料酒1勺B味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺...

煎蒜味鸡胸

05-06 家里小朋友的早餐最不好打理。要味道、要营养、要变化，还要有速度！早起冰箱冷藏解冻，晚上睡前腌制，第二天早起回温后油煎。夹在馒头、烧饼、白馍里，也可以卷在饼里，切小块摆在米饭和面条上也好看还好吃！总之百搭👍👍👍早起要...

味噌嫩鸡胸

03-25 用料酒和淀粉腌过的鸡胸非常嫩，完全不会有鸡胸那种干柴的口感。另外就是味噌酱本身有盐味，无需加入其它的盐，不然会咸的。这也是一个比较低脂的食物，鸡胸适合健身减肥，夏天来了，我只能帮你们到这里了。你们吃不吃我不管，反正...

、味噌烤鸡胸脯。

08-21 、超简单烤箱菜，美味一百分噢～!用料鸡胸肉洋葱味噌酱老抽蚝油蜜糖米酒、味噌烤鸡胸脯。的做法1、鸡胸肉去皮，用牙签插几个洞，方便入味。2、味噌酱、老抽、蚝油、蜜糖、米酒，混合搅拌均匀。3、用酱料均匀涂抹在鸡胸肉上，放入...

干煎笋配奶香味噌酱

01-29 用料笋适量白味噌适量牛奶适量米醋适量干煎笋配奶香味噌酱的做法竹笋去皮切块锅中放油放入竹笋片煎至两面金黄后盛出味噌酱：白味噌3大勺、牛奶1大勺、米醋1小勺蘸食即可...

味噌煎猪扒

02-28 用料猪梅花肉味噌蜂蜜料酒芝麻姜粉或姜末葱丝味噌煎猪扒的做法猪梅花肉切半厘米左右厚片，可以在白色脂肪上轻划两刀，防止接下来受热卷起两大勺味噌，两大勺料酒，一大勺蜂蜜(或者味淋)，少量姜末或姜粉，一把芝麻，如果有日式高汤...

味噌煎肉

07-01 用料味噌适量猪肉500g味噌煎肉的做法准备食材肉切片，切块都可以。每片肉抹上味噌，在碗里层叠铺好，盖上盖子，放冰箱冷藏4小时煎肉之前拿厨房纸巾把味噌抹掉，以防粘锅。小火煎肉出锅...

青梅味噌酱

01-11 偶然间沿着村道上行走，梅果飘香🍤放眼望去，如珠似玉、青里透红的青梅挂满枝头。梅子的清新和清香，是任何别的水果都替代不了的🍧青梅作为调料、食材和药用的记载非常多，淡淡的清香甚是诱人，去年做了青梅酒，今年决定做个青梅...

味噌煎鳕魚

01-09 用料鳕鱼1/2片姜片1片葱段2支麵粉少许调味料味增1大匙米酒1大匙糖1/4小匙味噌煎鳕魚的做法将鳕鱼洗淨沥乾，加入薑片、葱段与所有调味料一起醃。将作法①醃鳕鱼均匀抹上少许麵粉。取锅烧热后倒入少量油，放入作法2的鳕鱼...