上校鸡块油炸怎么做好吃，上校鸡块油炸家常做法

09-12 用料鸡胸肉1块盐适量耗油适量胡椒粉适量十三香适量面粉全蛋液两个面包糠上校鸡块(油炸)的做法鸡胸肉剁碎加入盐、蚝油、胡椒粉，十三香，一个方向搅拌盘子铺上保鲜膜，把活好的鸡胸肉馅平铺放入冰箱冷冻3个小时切成小块一次...

09-25 适合减脂期朋友小朋友吃很健康，美妈们可以试试用料料酒5克鸡腿肉（泰森）300克玉米粒（都乐小包装）1包黑胡椒2克蛋1个生抽（李锦记薄盐）10克蚝油5克盐5克姜粉半勺食用油5克吸油纸1张裱花袋1个低脂少油版上校鸡块的做法将肉绞成泥...

上校鸡块

12-10 在微博上看到的，记录一下用料鸡胸肉300g豆腐100g鸡蛋1个淀粉3大勺蛋黄酱2大勺盐适量胡椒粉适量蒜2瓣上校鸡块的做法①鸡胸肉300克剁成泥，加入豆腐100克捏碎。②放入鸡蛋1个、淀粉3大勺、蛋黄酱2大勺、蒜泥1/2小勺、盐1/...

麦乐鸡块（上校鸡块）

08-04 小朋友喜欢吃，经常做，比店里的干净好吃用料鸡胸肉姜鸡蛋盐鸡精料酒淀粉十三香麦乐鸡块（上校鸡块）的做法鸡胸肉，姜末，料酒，盐，鸡精，蛋清都加一起放料理机打成泥，打成泥后加入适量淀粉十三香搅拌均匀，再加入适量清水搅拌均匀鸡肉泥...

上校鸡块。

08-10 用料鸡胸肉块盐克白胡椒粉。淀粉。面包糠。鸡蛋。上校鸡块。的做法看上面看上面...

“少油”茄汁上校鸡块

05-21 这是我在中学时的食堂里的一道菜，当时很惊讶这个鸡块除了蘸酱还能这样吃😆而且做出来是中餐的口味，可以就饭吃。“其实就是番茄酱版的糖醋口味😓”每次轮到食堂做这个我都要点一份。这次做的是2人份。用料速冻鸡块12块...

宝宝版非油炸上校鸡块

10-26 10M+宝宝辅食丨上校鸡块|外酥里嫩超香今天做了姐姐念叨好久的鸡块，简单快手，外酥里嫩，非油炸烤箱版。和外面买的一样好吃！你们一定要试试！手指食物，零厨艺，搅拌均匀就可以了！用料土豆一个鸡蛋一个鸡胸肉一块淀粉一勺克宝宝版...

空气炸锅上校鸡块/冷冻版

02-13 就俩字：简单！！！冷冻拿出，无需解冻、无需加油！直接200度炸5分钟，拉出锅翻面，再炸5分钟。一共10分钟太方便！用料冷冻的鸡块250克空气炸锅上校鸡块/冷冻版的做法我用的是这款鸡块，大家也可以用其他鸡块。反面有三种方法制作，我用空...

健康高蛋白de【非油炸上校鸡块】

02-02 食谱主要胜在健康少油、高蛋白材料主要是高蛋白、低脂的“鸡胸肉”口感上自然没有太好～（可换成🍗鸡腿肉）所以搅肉上劲的时候一定要多搅一搅改善口感～可以一次多做些鸡块冻好后密封冷冻保存想吃的时候直接拿出来煎就行了～罪...

空气炸锅版上校鸡块

02-03 用料鸡块克空气炸锅版上校鸡块的做法鸡块放进空气炸锅200度，6分钟取出翻面，200度，4-5分钟...

上校鸡块（空气炸锅）

07-10 用料油少许上校鸡块（空气炸锅）的做法提前化冻空气炸锅180度预热5分钟盘子刷油放入鸡块表面再刷一点油180度10分钟出锅表皮脆里面嫩完美！...

⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块

06-17 非油炸｜无需烤箱｜一口锅就能搞定非常适合减脂期又嘴馋的集美们✔️食材简单，制作方便，集美们快动起来用料土豆一个鸡胸肉一块⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法土豆削皮切块上锅蒸熟压成泥鸡胸肉洗净剁碎放入碗中一勺...

上校肉块

01-29 这家伙很懒，做菜随意，黑暗料理也好，营养餐也罢，全凭喜好，怎么方便怎么整，仅供参考哟用料猪前腿肉1斤料酒1汤勺鸡蛋1～2个胡萝卜🥕1根葱姜若干淀粉3～5勺日常调料：盐，糖生抽适量上校肉块的做法所有主材料(如图)一起放入绞肉机(胡萝...

炸鸡块（上校鸡块做法）

07-22 弟弟喜欢吃上校鸡块，为了让他多吃点蔬菜在方子里加了胡萝卜和香菜，中式风情浓郁了些，不喜欢可以去掉哈用料鸡胸肉1.5块胡萝卜1/3根香菜1棵面粉（拌肉蓉用）1/2碗鸡蛋1个盐、胡椒、十三香、蒜粉、生抽少许纯净水1/3碗面粉（裹粉...

无油版上校鸡块(烤箱)

03-17 无糖主义者，因为健身，所以做食物偏向无油配方。用料鸡胸肉1块玉米淀粉1勺盐适量姜酒适量黑椒粉适量五香粉适量鸡蛋1个鱼露适量孜然粉适量无油版上校鸡块(烤箱)的做法所需配料如图。鸡胸肉剁碎，加入调料拌匀腌制十分钟。...

上校鸡块改

06-04 用料鸡胸蛋清盐生抽酒油面包糠卡真粉水上校鸡块改的做法待定待定...

脆炸鸡块-上校鸡块家庭版

09-15 屈浩大师教的简易版炸鸡块，真心满足想方便快捷在家吃个炸鸡块的要求，爱吃麦乐鸡上校鸡块，无奈某公司的原料供应真心让我不敢多吃，于是自己做做吧！很快一小时搞定！最好的是，每次老爸买鸡回来炖汤，不想吃的鸡胸脯终于有地方发挥...

【减脂期】无油上校鸡块

10-06 这样一份150g鸡胸肉75g土豆的减脂餐热量大概500大卡，富含优质蛋白质，饱腹感极强，好吃不胖。为了减肥也是拼了命想办法把鸡胸肉做得更好吃，嘴馋了特别想吃KFC的上校鸡块，自己做了无油版的，口感跟油炸的肯定比不了，但蘸番茄酱...

上校鸡块：Bruno空气炸锅版

02-10 趁着叮咚买一送一，入了两大袋鸡块。用空气炸锅制作超简单，省下不少去K*C购买的银子！我的方法鸡块不需要解冻，不需要额外刷油！用料鸡块10块番茄沙司适量上校鸡块：Bruno空气炸锅版的做法鸡块从冰箱中取出，无需解冻。使用的是这...

上校鸡块/油条/洋葱圈/花生米(空气炸锅)

01-15 万物皆可”炸”用料刷油上校鸡块/油条/洋葱圈/花生米(空气炸锅)的做法上校鸡块：刷油，单面上色、翻面刷油175度左右10-15分钟(颜色口感完美)油条：刷油、单面上色、翻面刷油175度左右、1分半➕1分左右洋葱圈：刷油、单面焦黄...

极简上校鸡块～空气炸锅

06-29 本来想炸鸡块，后来不好调味道。就做了上校鸡块，这个作为自己做菜记录用，仅供参考，极简单，小白也可以做。用料盐均匀盖过食材，如果容器厚多撒几层克味椒盐黑胡椒十三香面粉鸡胸肉土豆孜然生抽极简上校鸡块～空气炸锅的做法1_土...

非油炸.烤箱版上校鸡块

05-09 仅作自留备忘用料原味鸡块15-20块非油炸.烤箱版上校鸡块的做法烤箱200℃预热准备烤架锡纸，铺好鸡块，烤箱中层185℃，20分钟左右取出稍放凉，配各种蘸料开吃，……吃得只剩两块了🙄非油炸洋葱圈，操作大同小异180℃，18～20分钟...

上校鸡块(不上火鸡块)

02-06 搬运小红书红薯妹妹曾曾，菜谱自留用用料鸡胸肉2块鸡蛋2个土豆1个料酒盐黑胡椒酱油适量勺上校鸡块(不上火鸡块)的做法鸡胸肉剁成泥打一个鸡蛋搅拌顺滑加料酒盐黑胡椒酱油搅拌土豆压成泥加入鸡胸肉泥搅拌搅拌好的鸡肉泥...

【空气炸锅】超简单上校鸡块

02-07 自己记录备查。用料麦德龙买的鸡块一大袋可以番茄酱可以孜然辣椒面可以黑胡椒酱【空气炸锅】超简单上校鸡块的做法鸡块冰箱取出，无需额外解冻。空气炸锅预热三分钟，取出铺平一层鸡块。160-170度烘烤12-14分钟后翻面。翻...

上校鸡块

03-17 实验报告💭用料鸡块红薯泥碰巧有（土豆泥也可以）洋葱🧅好吃的关键上校鸡块的做法鸡块切好根据喜好放调料抓匀厨师机➕小洋葱🧅➕适量红薯泥，Mix～捏成爱你💗的形状(⌒▽⌒)烤箱锡纸铺好刷薄油小烤箱280°C速热～～5分钟其他烤箱...