西兰花这样炒怎么做好吃，西兰花这样炒家常做法

西兰花这样炒，我家的肉肉靠边站

11-08 ⚠️口味偏酸甜😊，咸口、重口味就不用尝试啦，西兰花炒的时间不要长，熟了就行，不然软烂的口感会大打折扣看到许多评论，刚才想把标题给改了，想想还是不改，因为其实当天吃这个菜挺有意思的，我妈妈做了一盘炒肉和这个西兰花。开吃后...

素炒西兰花

09-22 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加...

西兰花《素炒西兰花》

02-07 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

西兰花我只❤️这样吃

09-25 用料西兰花1朵葱半棵酱油适量油适量西兰花我只❤️这样吃的做法一朵西兰花，半棵葱。西兰花切小朵洗净，葱切丝备用。锅中水烧开滴2滴油，放入西兰花焯水，大约40秒左右，捞出控干水分装盘，时间长就影响口感了。（现做现吃所以不用过...

蒜炒西兰花

04-29 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花...

素菜也可以这样吃的胡萝卜西兰花炒肉片

10-04 用料西兰花1朵胡萝卜1根猪里脊150克淀粉3勺酱油3勺黄酒3勺盐少许蚝油2勺黑胡椒2小勺葱少许姜2片蒜2瓣素菜也可以这样吃的胡萝卜西兰花炒肉片的做法先把里脊肉切成片，洗净并淋干水分，放盐、酱油、黄酒（没有的可以加料酒，但...

西兰花梗这样做最好吃

05-07 学校阿姨自己腌制的西兰花菜梗，酸酸脆脆，非常适合夏日。用料西兰花4朵淘米水500克盐适量西兰花梗这样做最好吃的做法分两天共买了4颗西兰花，第一天买的就用保鲜袋把梗子装起来，第二天吃完西兰花一起把梗子切开，晾晒一天。...

西兰花🥦豆腐这样做，拌饭一流，小孩爱吃

11-19 最近我家娃不爱吃饭，所以要绞尽脑汁的给他做各种吃的。今天做了这道西兰花豆腐煮虾仁，他把饭吃个精光。高钙高蛋白的一道菜，小孩多吃长的高！！！用料西兰花半朵新鲜大虾8只豆腐2块姜片4-5片葱花适量盐3克胡椒粉2克耗油一勺淀...

西兰花炒饭

03-09 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...

这样做西兰花🥦炒鸡好吃

01-05 有一次在家妈妈说西兰花凉拌着吃的都不喜欢吃了，有没有其他办法，然后我试做了一下，发现青炒西兰花超级好吃。后来就经常做。用料西兰花朵蒜1瓣盐适量葱一根这样做西兰花🥦炒鸡好吃的做法将西兰花放入淡盐水洗净，在热水中...

炒西兰花

08-09 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...

蒸炒西兰花

12-04 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道...

这样做的西兰花绿油油的

12-18 西兰花容易做得生腥或熟黄变色，这样做没有生腥味，颜色是翠绿翠绿的用料西兰花1朵盐1勺（焯水油1勺（焯水油4勺盐半勺糖半勺鸡粉少许火腿肉5片淀粉1勺水50ml+50ml（水淀粉）这样做的西兰花绿油油的的做法锅中水烧开，放入盐、油，倒...

西兰花竟然还能这样吃（专治不吃蔬菜的孩子）

09-30 不知道你们家有没有不喜欢吃蔬菜的孩子，今天我们来做个简单快手的煎饺，当然喜欢吃水饺的可以做成饺子，包子，都可以的哦！我们家孩子比较喜欢吃煎饺，因为底下那层金灿灿的脆皮吃起来特别香，好了，话不多说我们步入正题😃用料西兰...

清炒西兰花

03-22 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...

炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃

01-08 西兰花不同于花菜，炒得太软反而影响口感，所以为了不仅保持它的色泽，也不影响它的口感，第一步我们先焯水处理；然后与泡好的木耳，胡萝卜一起炒好即可。整道菜，简单快手，营养丰富，颜色也很好看。小朋友都喜欢吃，您也快来试试吧~用...

西兰花炒菇

12-10 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...

蒜蓉粉丝虾---西兰花这样也非常好吃！

10-13 用料竹节虾12只西兰花10几朵大蒜2个粉丝2把小米椒2个油适量鸡精2勺盐2勺生抽适量蒜蓉粉丝虾---西兰花这样也非常好吃！的做法准备好食材剥蒜打蒜蓉切小米椒粉丝泡软装盘西兰花切10几朵备用虾开背去线虾洗净装盘炒蒜蓉煮...

素食煮意新吃法原来你是这样的西兰花

04-01 冬天吃什么蔬菜好？俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天是根菜大量上市的...

西蓝(兰)花这样简单做，比纯水煮好吃多多

11-28 【附挺废话的水煮蛋和豆浆做法】西兰花喜欢加点菌菇或者直接用水加点油盐煮，都感觉挺好吃的。平时早餐喜欢这样弄，就记录一下。用料西兰花3朵菌菇4~5朵油约5~10克水约小半碗盐约1克西蓝(兰)花这样简单做，比纯水煮好吃多...

清炒西兰花

11-28 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一...

叉烧这样再跟西兰花🥦芹菜炒感觉得到了升华

01-22 用料西兰花1/4朵叉烧200克芹菜1根姜1小块小米椒1个叉烧这样再跟西兰花🥦芹菜炒感觉得到了升华的做法切姜辣椒这是我准备好的芹菜香葱我都切小颗粒的这样更香！大火热油中小火姜辣椒爆炒放西兰花炒到颜色变了装盘先少油...

快炒西兰花

06-12 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是...

“蚝油蒜蓉西兰花”这样做绝不糊锅！咸味也正好！

03-09 总是用蚝油糊锅的、或者总做咸的盆友们！走过路过不要错过！分享下我自己的3个小秘诀～1.蚝油拌水（避免糊锅炸锅！）2.西兰花焯水到8分熟（方便后面快手炒）用料西兰花1朵蚝油1勺水小半碗大蒜6瓣“蚝油蒜蓉西兰花”这样做绝不糊锅！咸...

西兰花这样做简单好吃

02-22 尝试过几种做法，比较喜欢这一个。用料西兰花1朵油5克蒜瓣6-8瓣西兰花这样做简单好吃的做法西兰花洗净，过开水2分钟左右，捞出沥干盛盘。生抽10克，耗油10克，凉水30克，淀粉少许。搅拌均匀。油烧热，大蒜炒制出蒜香味，轻微焦黄即可...