清淡蛋炒饭怎么做好吃，清淡蛋炒饭家常做法

12-11 还是一个人在家吃腻了炒面就炒个蛋饭吃用料贡丸3个卷心菜小番茄鸡蛋剩饭青豆清淡蛋炒饭的做法倒入油热锅把剩饭放入炒散将打好的鸡蛋快速的倒入锅中让蛋液留在饭上面一会儿再翻炒把炒好的蛋饭先放一边倒水放盐煮贡丸...

11-17 用料面能吃多少用多少喜欢什么素菜用什么猪肉酱油盐清淡版炒面的做法将面放到蒸笼上蒸熟放在一旁待用，可以加点橄榄油将猪肉切片，放入锅中翻炒素菜切条一并加入锅中，放点盐将面加入锅中与菜一同炒，此时可以适度加点酱油来...

12-21 只配有素菜，少调料的清清爽爽蛋炒饭！早饭必备，清爽宜人，营养全面~用料鸡蛋米饭黄瓜青椒盐色拉油清淡版蛋炒饭的做法少油（刚覆盖锅底），热锅后，将鸡蛋打入，翻炒至半熟。鸡蛋半熟后，加入米饭，混合翻炒。品尝觉微热即可加少许盐，继续...

清清淡淡-虾泥🦐蒸蛋

05-12 我家的宝贝外孙女喜欢吃鱼、虾给她换个口味试一试，蒸了一盘她吃了1/2😋😋😋清清淡淡，老少皆宜，营养丰富，补充蛋白质之佳品！用料上海青10小棵鸡蛋3只虾仁20只40度温水100ml盐适量清清淡淡-虾泥🦐蒸蛋的做法上海青洗干净备用...

清清淡淡也下饭，香菇鸡片

11-04 清淡低脂，但是也很适合配热乎乎的大米饭哟！用料鸡胸肉250克黄瓜半根香菇4、5朵盐适量以下是腌肉料姜片5片料酒一勺五香粉一勺葱姜粉一勺盐少许水淀粉一勺清清淡淡也下饭，香菇鸡片的做法黄瓜洗净切片，香菇洗净切片。鸡胸肉...

清淡清爽牛肉蛋炒饭

04-29 我是炒起来一家三口吃的量哈，大家估下自己吃的量哟用料鸡蛋3个牛肉，我用的上脑部分，很嫩100克包菜，小半个芒种虾皮，一小把葱花自己喜好控制量料酒食盐味精一点点米饭清淡清爽牛肉蛋炒饭的做法备料。牛肉切小块，加盐，一点点味...

清淡素炒

09-17 吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太...

清淡小炒

06-03 天气越来越热了，晚餐吃点清淡的小炒挺舒服用料油麦菜1把面筋卷4个蒜蓉、姜丝、生抽、盐、味精、花椒适量大蒜4瓣清淡小炒的做法面筋卷切薄片先用适量植物油少许盐煸炒一下盛出来起锅重新放油花椒姜丝炒出香味，放入改刀...

炒米饭(清淡不腻)

07-09 炒米饭基本人人都做过，再普通不过的一道家常便饭了，对于一道普通的饭菜，每个人都有自己的做法和见解，没有对错，只要做到好的口感还能够兼顾卖相就是完美的，当然口感永远应该放在首位了。以自己来说从锅底沾厚厚一层糊锅底饭...

清淡什锦蛋炒饭

11-16 老公爱吃蛋炒饭，外面吃的总是不干净，还是自己做的放心。看着老公乐开了花，我觉得再累再热也是值得的啦～其实也很简单，材料也可以根据需要自己随时改变。用料大米饭1碗火腿肠1根鸡蛋2个黄瓜1根青椒1个洋葱半个大葱半根清淡...

清淡鲜小炒

12-17 用料芦笋杏鲍菇胡萝卜白芝麻，姜丝生抽，油，盐清淡鲜小炒的做法芦笋取嫩斜切，杏鲍菇和胡萝卜切片三样都罩热水一分钟，捞出备用取锅热油，下白芝麻和姜丝，待出香味后放入三样食材翻炒少许生抽和盐调味。出锅...

鲜香清淡的下饭菜：鸡蛋海米炒黄瓜

02-19 忙碌了一天，就想吃点儿顺口的自己做饭耗时间，累了一天了也不想动，真纠结…鸡蛋海米炒黄瓜，简单美味喷喷香，分享给辛苦的人儿用料鸡蛋1个海米适量黄瓜1根葱蒜3瓣生抽1勺盐少许鲜香清淡的下饭菜：鸡蛋海米炒黄瓜的做法黄瓜洗净...

清淡爽口的下饭菜——虾干鸡蛋炒丝瓜

08-24 用料剥皮虾干适量鸡蛋2颗丝瓜1-2根盐（低钠盐）2-3克白糖少许葱姜末适量清淡爽口的下饭菜——虾干鸡蛋炒丝瓜的做法丝瓜去皮切滚刀块虾干剥皮，用温水浸泡虾肉软化鸡蛋打散后炒熟盛出备用炒锅内放适量油，先把葱姜末炒香，而后...

淡淡清香的薄荷炒蛋

11-28 用料薄荷一盘鸡蛋四个盐少许黑胡椒粒现磨少许牛奶一两勺油适量淡淡清香的薄荷炒蛋的做法薄荷叶洗净后拭干鸡蛋放点盐现磨黑胡椒牛奶打散薄荷叶切丝热锅倒适量油倒入薄荷叶丝用筷子搅拌一下等叶子变软了倒入蛋液快凝固...

苦瓜炒蛋(清淡版)

03-24 南方没有四季，冬季就直接跳到了夏季。昨天盖羽绒被都还牙齿打颤，今天就艳阳高照热成狗了。清凉的苦瓜，夏季必不可少，消暑去火。想吃苦瓜又害怕苦味的，这款绝对合适你。用料苦瓜两个海鸭蛋两个蒜米少于苦瓜炒蛋(清淡版)的做...

清淡菜饭

09-12 本想做饭婆子的菜饭，又想吃昨天在外面粤小煲的煲仔饭，纠结之下就出了这一锅懒而简单的饭菜。1/2菜饭方子+油水煮菜+煲饭？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的饭菜。👻用料茼蒿浓汤宝腊肠清...

一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋

05-26 用料鸡蛋两个豆芽一把葱花适量豆瓣酱适量干辣椒四个一分钟清淡下饭神器-豆芽炒鸡蛋的做法鸡蛋打匀，辣椒切段豆芽洗干净准备好鸡蛋下锅炒熟装盘下干辣椒炒香放豆芽为了颜色好看一点我放的豆瓣酱，不喜欢的可以不放豆芽炒...

清炒淡水虾

03-21 用料虾只水淀粉蛋清盐克水油糖清炒淡水虾的做法把虾肉切小块，伪装成虾仁。用盐水、湿淀粉水洗干净。纸巾吸干所有水分，这个是最重要的。用蛋清包浆。放温油里过油变色。捞出滤干油份。少许盐和高汤调味。倒入虾肉搅拌均...

简单清淡蛋炒饭

11-04 大多都喜欢吃蛋炒饭用料米饭2碗鸭蛋2个青辣椒半个酱油个人用量简单清淡蛋炒饭的做法先把饭压碎然后准备两个鸭蛋，还有半个青辣椒，洗干净青椒，打好鸭蛋。开始炒了先放油，油热放青椒炒一会，就放蛋炒，炒好蛋放一点酱油翻炒一会...

蛋炒肉炒码粉（清淡版）

10-02 一直觉得楼下的芳芳炒码粉油太重，自己弄了个清淡版适合减肥和不吃辣的小朋友用料猪肉适量豆苗适量生抽适量勺老抽一点点蛋1-2个大蒜4瓣极味鲜（面条鲜也可）适量干米粉适量蛋炒肉炒码粉（清淡版）的做法准备好所有食材，豆苗（豆芽...

清淡小炒鱼

01-08 用料草鱼一条西芹胡萝卜青尖椒葱白麻油盐鸡精清淡小炒鱼的做法将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干取部分鱼身，切成如第二图所示的一厘米见方的块状，用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸...

清淡清新～菠萝炒饭

06-16 每到菠萝季都会做的菠萝炒饭，清清爽爽原汁原味。用料菠萝1个米饭（最好是隔夜饭）适量香肠半根鸡蛋1个青虾仁适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜丁适量葱适量油适量盐适量清淡清新～菠萝炒饭的做法准备原料。除了挖好的菠萝壳，菠萝...

懒人蛋炒饭（清淡不油腻）

05-10 用料米饭一碗鸡蛋一个盐一小勺葱花五根猪油半汤勺懒人蛋炒饭（清淡不油腻）的做法首先打一个蛋加盐一起搅拌充足（越细致越好，像做蛋糕的要求）葱花切好备用锅里猪油加热后一手倒蛋一手锅铲不停锅里铲蛋倒完马上加入米饭炒、（冷...

清淡菜【苦瓜炒蛋】

11-06 苦瓜具有清热解毒的功效，多吃对身体好用料鸡蛋一个苦瓜一条清淡菜【苦瓜炒蛋】的做法苦瓜剖开挖去内部的芯，用水冲干净切成薄片。用一大勺盐码一下苦瓜片，静置几分钟，略出水就可以了烧开水，把苦瓜片倒进去焯水，水涨了就可以...

清淡午饭

10-20 三彩米饭，清拌白萝卜丝，砂锅鸡汤土豆粉，关键吃完了舒服！用料白萝卜土豆粉米饭清淡午饭的做法花椒油滋下葱丝，调入盐，糖，白醋，香油，拌匀即可饭，生拌菜，汤粉小贴士不错，好吃！...