减脂韩式辣肉酱怎么做好吃，减脂韩式辣肉酱家常做法

12-27 韩式辣酱yyds，这个酱用来拌面或者杂粮饭都是一绝，而且做法简单，鸡胸肉热量低。用料鸡胸肉150g韩式辣酱30g料酒5ml生抽10ml蜂蜜5ml油一点点水50克减脂韩式辣肉酱的做法把鸡胸肉剁碎或者用料理机打碎，加入料酒锅热到油，炒香...

(减脂餐）韩式辣炒鸡

10-19 用料去皮鸡腿肉2只腌制酱料：韩式辣酱1勺生抽1勺糖适量配菜：包菜半个大葱1根盐适量(减脂餐）韩式辣炒鸡的做法⒈鸡腿肉切丝加入生抽韩式辣酱一点糖腌制半小时⒉喷点油鸡腿肉炒熟配菜洗干净鸡腿肉炒熟后放入配菜炒熟炒熟后...

韩式辣酱烤肉

04-14 天气冷，必须吃些御寒贴膘的菜，来啦。。。韩式辣酱烤肉。这道菜说是烤肉，其实是用锅来煎制的，是简单到任何厨房新手都可以完成的菜，里面的调料非常棒，刚一拌完还没做，厨房里就一阵阵香气，让人忍不住流口水了，大家可以尝试一下哦...

超快手韩式辣酱减脂餐

02-28 减脂快一个月了，阅菜谱无数，久而久之也根据热量及适口性搭配了一些快手菜谱。清淡的菜系吃腻了？让我们来一丢丢辣酱，彻底打开减脂餐的无限可能吧！用料韩国辣酱一勺韩式泡菜40克豆芽100克金针菇50克魔芋丝100克大蒜3瓣蚝油...

超省钱减脂韩式辣酱汤

03-02 我是会为了一个调味料，做出一道美食的人😁超简单，不管你是什么小白，都可以做出来，并且可以更换掉韩式辣酱，换成火锅底料，不就变成麻辣烫了吗，哈哈哈哈哈哈😂下次做一个下面配料我一个人吃了两餐，一整天！用料金针菇四分之一盒洋...

减脂韩式辣酱汤

02-09 用料韩国辣酱2勺橄榄油勺番茄酱30克洋葱半个蒜几瓣葱几根鸡胸肉1块胡萝卜三分之一根黄瓜半根金针菇/白玉菇小半把娃娃菜几片叶生菜/菠菜半颗豆腐几块海带结几个减脂韩式辣酱汤的做法准备好想吃的食材，锅里喷一层橄榄油...

韩式辣酱

06-14 堪比超市某牌红盒装韩式辣酱此辣椒酱可搭配其他食材做出许多美食，如韩式拌饭，辣白菜，牛板筋，烤肉等等欢迎大家收藏～用料韩国辣椒粉500克蒜150克姜150克苹果1个梨1个西红柿6个葱伴侣豆瓣酱300克糖100克盐50-60克蜂蜜100克油...

减脂食谱韩式豆腐辣汤

04-12 -因为没有泡菜也没有汤底主要靠酱油和辣酱手重一点也没关系-热量390kcal土豆就是主食用料牛肉100克嫩豆腐100g洋葱半个土豆1个西葫芦80g半条菇类若干韩式辣酱10-15g酱油15g辣椒粉若干（没有不加）胡椒粉若干葱若干水250-3...

减脂期大美味韩式酱蛋

12-06 减脂期不要再白煮蛋白煮蛋啦，试试韩式酱蛋吧!既解了嘴巴的寂寞，又补充了蛋白质。可加小米辣更开胃!（我家因有小朋友吃，所以没加）用料鸡蛋6个调味汁六月香甜面酱1勺六月香辣椒酱1勺生抽2勺耗油1勺芝麻油2勺白醋2勺白芝麻1把...

小姜的减脂餐7-韩式辣牛肉粉丝汤

03-19 减脂的时候有没有想来一碗辣辣的粉丝汤！很适合减脂期食用的韩式辣牛肉粉丝汤，少油少盐也一样很好吃～用料瘦牛肉片180克黄豆芽120克金针菇40克洋葱40克日本豆腐1条红薯粉丝30克韩式辣酱30克料酒2勺盐2克葱花适量芝麻油1克...

韩式辣酱凉拌面减脂

04-28 用料绿色蔬菜（减脂推荐西芹）苹果🍎水梨🍐辣白菜青阳辣椒/红辣椒鲜虾仁细面条韩式辣酱3勺苹果醋/米醋（可以用柠檬酸汽水代替，会很好味）1勺蜂蜜1勺韩式酱油1勺干辣椒面（可选）适量冰水熟黑芝麻生姜泥适量蒜泥适量韩式辣酱凉拌面...

减脂韩式辣味拌沙拉🥗

03-20 我只写酱汁调料，蔬菜大家可以随意，这个酱料拌冷的或者热的食材都好吃😋。减脂的亲糖和麻油的量可以自己控制，我只滴了几滴枫糖。用料韩式辣酱酱油糖(我放了少许枫糖)白芝麻麻油葱白韩式辣椒粉减脂韩式辣味拌沙拉🥗的做法...

韩式辣炒泡菜鸡胸肉意面｜减脂也能热辣过瘾

01-21 水煮菜真的不适合我，还是这种有滋有味，热辣过瘾的才能长久坚持啊！韩式辣炒意面，加了鸡胸肉和一片低脂芝士片，好好次啊！用料鸡胸肉1块洋葱1/4个韩式泡菜150克意面1小把韩式辣酱1勺料酒，生抽，黑胡椒适量低脂芝士片1片小米辣选用...

韩式大酱烤带鱼（健身减脂）

04-10 最近在健身，每天除了研究如何吃草，也要考虑怎么做无油肉类。吃腻了鸡胸肉来一点烤鱼也不错，味道鲜美，重点是不放一滴油。用料带鱼1条大蒜若干瓣酱油适量勺姜几片料酒20ml韩国大酱（黄豆酱）适量韩式大酱烤带鱼（健身减脂）的做法...

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

09-05 好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天，减肥各种馋，只能变着花样自己做减脂餐🥣用料荞麦面50克虾4只鸡蛋1个胡萝卜1/3根卷心菜2片洋葱1/4个西红柿1/2个0脂肪辣椒酱适量盐适量酱油适量韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法三大营养...

韩式辣肉酱

01-03 非原创用料猪肉糜200g蒜蓉半小勺大葱碎10克韩式辣酱30g生抽半大勺糖半小勺香油半小勺黑胡椒适量植物油别太多韩式辣肉酱的做法油锅炒香猪肉糜下辣酱，蒜蓉，大葱，加水，适量生抽，糖炖煮一会收汁后点一点香油，撒黑胡椒...

创意减脂韩式辣酱拌饭

09-13 用料鸡蛋1个熟三色糙米饭130g西红柿1小个黄瓜丝20g胡萝卜丝20克娃娃菜2片水豆腐半块西兰花1小朵清净园淳昌辣椒酱3满汤匙配菜这些可以看自己喜欢的口味放噢～～～创意减脂韩式辣酱拌饭的做法把所有配菜处理好准备130g熟三色...

韩式辣酱

01-11 ...

低卡无添加减脂韩式辣酱

04-13 #无黄豆酱#无糯米粉#低卡#无油#这款辣酱经过我数次改编和尝试，终于做出了最适合大众（我的）口味的甜度辣度了嘿！这个酱可以用来拌饭拌面，炒肉，做炸鸡等…但注意⚠️最好和其他调料（比如酱油蚝油蒜末等）一起拌饭，口感会更丰富好吃...

用韩式辣酱做个减脂餐

07-10 蔬菜可以换成自己喜欢的，肉也可以。我之前用过自己卤的酱牛肉，肉肠，鸡胸肉等等。豆腐可以用意面代替。用料你喜欢的蔬菜干你喜欢的肉用韩式辣酱做个减脂餐的做法这次用的所有食材有：西葫芦，卷心菜，老豆腐，牛肉丸热锅冷油，先下...

韩式大酱汤（减脂）

03-11 如此愉快，如此苦恼，如此奇特！做法简单，味道浓郁，抚慰人心！用料一人份葱1/2根土豆1/2个西葫芦三个厚片香菇1个小米椒1个豆腐1小块韩式大酱2大勺淘米水或水600ml蒜泥1勺辣椒面1勺韩式大酱汤（减脂）的做法1⃣️食材处理葱切片，土豆、...

快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉

05-20 10分钟快手辣酱鸡胸肉。无辣不欢，减脂增肌！用料鸡胸肉2块黑胡椒粉少量料酒1勺生抽1勺韩国辣酱1勺辣椒粉1勺洋葱半颗黄芥末1勺蒜2-3瓣蜂蜜1勺糖1勺朝天椒1-2个麻油半勺梨半颗葱1根快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法鸡胸肉切...

韩式烤肉，辣酱五花肉，减肥人群甚入，辣烤五花肉

09-24 告别餐厅，在家就可以吃到的放心烤五花烤肉，零烹饪基础，自己动手丰衣足食！用料五花肉200克大蒜8瓣生抽2勺蜂蜜或者白糖2勺韩式太阳草辣椒酱2勺芝麻油2勺韩式烤肉，辣酱五花肉，减肥人群甚入，辣烤五花肉的做法五花肉切薄片两勺生...

（学生党宿舍减脂）韩式辣酱鱿鱼

11-19 简单用料韩国辣酱1勺鱿鱼花255g青椒（辣一点的比较好吃）2个洋葱1个蒜蓉酱10g生抽3勺豆芽100g代糖0.5-1勺（学生党宿舍减脂）韩式辣酱鱿鱼的做法鱿鱼提前焯水。先下入有油的蒜蓉酱不用另外加油，蒜蓉酱炒香后加入一半的洋葱炒香...

【减脂快手餐】韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）

06-22 减肥一人食👉韩式辣酱牛肉卷在偶尔尝试了一次中东卷饼后，就变成忠粉。一开始都是干吃或蘸浓汤，后来有一次在学校吃到了鸡肉凯撒卷，觉得饼皮特别有嚼劲，细细一看，原来正是这种卷饼其实卷饼是最重要的，里面放什么馅料倒是其次...