一人食苦瓜炒蛋怎么做好吃，一人食苦瓜炒蛋家常做法

一人食苦瓜炒蛋

07-13 曾有传言苦瓜不能炒蛋，但实际苦瓜炒鸡蛋不但无毒，而且还非常的好吃呢。又简单，又容易的一道家常菜。苦瓜是一种对身体很好的蔬菜。它具有清热益气、清热消暑、降血脂血糖等功效。用料鸡蛋1个苦瓜0.5根盐少许糖少许油少许...

一夫食堂 - 苦瓜炒蛋+肠and豆腐

人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋

04-25 个人感觉上次做的苦瓜炒蛋不是很满意，所以今天又做了一次用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量料酒2勺蚝油1勺白糖少许提鲜大蒜1瓣味精少许人生若是不苦哪有苦瓜炒蛋的苦瓜炒蛋的做法准备一只苦瓜切片准备三个被老母鸡土出...

清火苦瓜 #一人食#

09-01 苦涩就是本味，生活也如此。用料苦瓜1根葱花20克蒜片5片盐5克清火苦瓜#一人食#的做法把苦瓜纵向切成两半，把中间的籽和瓤挖掉，纵向切成片。热油，下蒜片、姜片、干辣椒和葱花。爆炒，加点盐，炒到苦瓜里的水分出来，然后收汁到锅...

苦瓜煎蛋与西红柿炒饭——一个人的午餐

03-22 一个人的时候，没人陪伴没人照顾，更要过的惬意吃的营养。用料米饭一小碗鸡蛋2个香肠1根苦瓜1／3个西红柿1个黄瓜、白萝卜4cm番茄酱、料酒、盐适量苦瓜煎蛋与西红柿炒饭——一个人的午餐的做法西红柿削皮，皮不断，留着做盘饰花...

苦瓜炒蛋（简单好吃一点也不苦）

04-05 做过很多种吃法的苦瓜，都不爱吃，原因就是一个字苦😂今天做的苦瓜炒蛋老公一直夸赞说太好吃了😁用料苦瓜1根鸡蛋2个苦瓜炒蛋（简单好吃一点也不苦）的做法准备苦瓜和鸡蛋，忽略后面的配料苦瓜切片水烧开苦瓜倒进去煮两分钟（水里...

苦瓜—炒蛋

07-05 用料苦瓜1根鸡蛋2个油适量盐适量白糖适量苦瓜—炒蛋的做法苦瓜洗净切对半去籽不再清洗直接切成薄片鸡蛋打散备用小火热锅下油下鸡蛋液炒七分熟捞起备用小火下油下苦瓜中火炒七分熟下备用鸡蛋加数量白糖盐巴看个人口味...

不太苦的苦瓜炒蛋快手1人食消暑泻火

07-29 用料苦瓜1根鸡蛋2枚蒜3瓣菜籽油1汤匙料酒1汤匙蒸鱼豉油2汤匙香油1汤匙不太苦的苦瓜炒蛋快手1人食消暑泻火的做法准备食材：苦瓜去籽去瓤，切片；大蒜去皮去蒂，切末；蛋液打匀，备用。中大火热锅，依次将菜籽油和蒜末入锅炒香后，加入...

一点也不苦的苦瓜炒蛋

08-06 降火🔥🔥🔥🔥用料苦瓜1根鸡蛋3个盐2勺大蒜3瓣生抽1勺耗油半勺一点也不苦的苦瓜炒蛋的做法苦瓜去瓤，斜着切片，横着切容易断焯水时放盐和几滴油，煮沸后再煮几分钟，不仅去苦味，颜色会翠绿翠绿的。苦瓜捞出，凉水冲洗，用手把水分...

一人食·苦瓜肉片盖浇饭

08-17 大人们说：在外面工作呢要能吃苦要会吃苦......书上说：苦瓜消暑退热促进食欲降低血糖排毒减肥......厨神们说：苦瓜与肉片搭配补血益气还解馋......用料苦瓜1根肉片适量蒜1瓣盐适量一人食·苦瓜肉片盖浇饭的做法苦瓜去瓤切...

蛋炒苦瓜

02-25 春天来了，🔥也上来了。窝了2个多月了，吃点苦瓜去去火。😂😂😂用料苦瓜3根鸡蛋3个油适量盐适量十三香一小勺生抽适量蛋炒苦瓜的做法苦瓜对半切，用勺子去掉瓤。切片，焯水。我怕苦焯的水（焯了也苦，心里作用吧，感觉能稍微好点😂）...

快手一人食苦瓜炒蛋

12-11 回家的第一天自己弄吃的啦用料苦瓜1根鸡蛋2个油适量盐适量快手一人食苦瓜炒蛋的做法苦瓜刮干净，切小，备用两个鸡蛋敲碗里，搅拌一下，可以加点盐热锅，油适量，放入苦瓜翻炒一会，下盐苦瓜炒的差不多的时候就把蛋液淋上去翻炒一下...

滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋

01-01 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许...

不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧

09-05 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦...

鸡蛋炒苦瓜（两人量）

07-19 早晨比较匆忙，就喜欢做这道菜。营养，败火，少油，快且简单，作为早餐菜非常合适。用料鸡蛋2只苦瓜1/3个或者1/2个花生油少量生抽一小匙盐适量鸡蛋炒苦瓜（两人量）的做法我在广东看到的苦瓜都是疙瘩很小，个头比较大的那种，因此切1/3...

苦瓜炒蛋

10-29 用料苦瓜1根2盐5克鸡精1勺苦瓜炒蛋的做法买一根新鲜的苦瓜食用前先放在卡萨帝冰箱进行保鲜做前先切丁鸡蛋打散备用苦瓜抄水后和鸡蛋一起下锅翻炒出锅...

土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭（一人份）

05-11 一人食健康营养好选择。用料土豆半个鸡蛋1-2个苦瓜半根咸菜丝适量洋葱一大厚片剩米饭适量腌笋（可不加）适量土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭（一人份）的做法土豆削皮，切成小丁；洋葱切成小丁。苦瓜洗净，去瓤，切成小丁；鸡蛋打散，放入苦瓜，加...

这样炒苦瓜一点都不苦|苦瓜炒五花肉

12-03 很多小伙伴不爱吃苦瓜，是因为它有难以去掉的苦瓜。但苦瓜因其丰富的营养却经常上我家菜桌。要想其好吃，也有方法，今天用到六月香的辣椒酱，就是秘诀之一。这样炒苦瓜，真的一点吃不出苦瓜的苦味，在夏天可谓一道爽口营养又简单...

苦瓜炒蛋。

03-30 我和胖熊都不爱吃苦瓜，逼自己吃，听说苦瓜营养好。用料苦瓜鸡蛋个盐鸡精苦瓜炒蛋。的做法苦瓜切薄片，开水焯水，焯至苦瓜半熟，捞出备用。两个加点盐鸡蛋打好，蒜瓣备好，可以不要小尖椒。我剩两根就炒里面了。锅里热油炒蛋，蛋捣碎...

黄瓜火腿炒鸡蛋·一人食

04-15 95后深飘租房族的一人食食谱分享1。租房族每天最放松的时间就是下班回到家，吃上一顿健康又不耗时的快手晚餐。用料黄瓜半根火腿1根鸡蛋1个小米椒1个盐半小勺蒜1瓣味极鲜1小勺黄瓜火腿炒鸡蛋·一人食的做法半根黄瓜、火...

苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）

11-16 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅...

一点都不苦的苦瓜炒鸡蛋

08-13 因为我总爱上火，就得多吃苦瓜，然鹅实在是接受不了苦瓜的那个味道，就各种研究，最后果然研究出来了，再也不怕吃苦瓜了＾3＾用料苦瓜一根根鸡蛋4个个小葱克盐克鸡精一点都不苦的苦瓜炒鸡蛋的做法鸡蛋打散苦瓜切丁，榨成汁，顺便把小葱...

不喜欢苦瓜苦味的人也能吃的〈苦瓜炒蛋〉

05-27 我爸爸就是这样让我吃下苦瓜的用料鸡蛋2只苦瓜一根油适量盐，味精适量不喜欢苦瓜苦味的人也能吃的〈苦瓜炒蛋〉的做法苦瓜：整只——片——颗粒（颗粒越小，越感受不到苦味）加鸡蛋拌均匀下锅炒小贴士没有技术含量，只要不糊，味道...

苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋

01-27 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加...

鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）

07-19 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具...