酸汤藜麦怎么做好吃，酸汤藜麦家常做法

08-03 女儿点名要吃酸汤，星期天熬了一大锅番茄酸汤，留了一大碗酸汤准备当早餐，热酸汤时看到架子上的藜麦，咦放点藜麦到酸汤里肯定不错，于是一碗酸汤藜麦诞生了，么位小朋友说要出去吃早饭的也先喝了碗汤😂😂😂用料西红柿（大）3个藜麦...

11-25 米酸奶一下子火起来了，其实做起来也没有多复杂换一个喝法，酸奶和米原来这么搭~用料酸奶250藜麦80冰100有米的酸奶—藜麦酸奶的做法操作请见视频。...

10-17 转自PamAPP用料藜麦40g水400ml胡萝卜50g彩椒50g南瓜50g碎番茄50g蘑菇2个黑胡椒盐混合香料橄榄油藜麦彩蔬汤—Pamela的做法用漏勺在流水下清洗藜麦，否则会有苦味。将适量的水和盐在平底锅中烧开。是的，那是很多水，但会没...

02-06 藜麦可是最近全世界都大大流行的超级食物，无数超模和明星的食谱里都有这样神奇食物。这是因为它不但营养丰富，而且口感Q弹，易于消化，实在太适合宝宝们。这次小益君（ID:yijiashj）给大家推荐的这款美食，是大小宝宝都会喜欢的藜...

藜麦酸奶

02-10 饱腹感极强用料酸奶180克藜麦两汤匙藜麦酸奶的做法藜麦泡仨小时出芽后煮熟，晾凉后放进酸奶里搅拌，成功...

06-04 藜麦的食用者-分享者-传播者。幼儿园组织孩子们去春游，做点零食带着，健康营养又放心。本菜单所用藜麦为花家部落藜麦，为深加工藜麦，免去了煮食藜麦原米的复杂工序（权威资料表明:藜麦原米煮食并不费时，但煮食之前要经过3~10...

01-09 三次发酵的全麦吐司，不用整形，非常适合新手，低油无糖，非常健康。用料藜麦30克水140克酵母5克高筋面粉175克全麦粉85克蜂蜜30克鸡蛋1个原味酸奶60克橄榄油20克盐5克藜麦全麦酸奶吐司的做法主锅里加入30克藜麦（隔夜泡发12小...

藜麦汤圆

03-15 用料藜麦一把汤圆半袋藜麦汤圆的做法藜麦简单冲洗，加水煮20分钟左右，煮好备用，另起锅，再把汤圆煮熟，藜麦吃多少放多少，简单快手的早餐或者冷水下锅加入藜麦、水开加入汤圆一起煮你们怎么方便怎么来你们问的藜麦链接给你们加...

07-06 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何...

藜麦酸奶杯

05-29 独自带莯莯宝贝之后，很少有时间折腾吃的月子里每天都要吃很多顿，导致现在嘴停不下来但体重不能不控制…现在每天中午做上一大杯，可以吃一下午又填饱肚子，又让满足爱吃的嘴巴每天幸福感满满的☺️这个做法我基本每天都会做，发...

藜麦鸡汤

09-02 藜麦的若干种吃法之一！全是藜麦粥，藜麦明明做汤也超好吃！在纽约的有机餐厅LaPainDuQuotidien喝到过，香浓的鸡汤和蔬菜的清香，再加上藜麦柔软的口感，暖胃的温馨早餐。自己靠记忆用了相同的材料，真的做出来一摸一样的味道。分...

藜麦烧麦

06-11 用料肉适量虾仁适量蚕豆适量玉米适量香菇2朵胡萝卜半根藜麦40克酱油2勺料酒2勺蚝油3勺藜麦烧麦的做法先将藜麦煮熟所有食材准备好姜蒜爆香蔬菜先下锅翻炒一会下猪肉翻炒倒入酱油料酒蚝油，可以咸一点再加入虾仁翻炒一会...

05-01 这个面包的初态是看了珂米烘焙的红糖全麦面包，最近深爱汤种的全麦，又想消耗藜麦，就被我稍作更改了一下，结果大受好评，连续几天都在做！赶紧记录一下，免得每次算算算...用料汤种高筋粉20克水100克主面团全麦粉100克高筋粉80克...

西岸藜麦汤

03-18 用料南瓜藜麦kale胡萝卜、西红柿牛至oregano百里香迷迭香rosemary西岸藜麦汤的做法南瓜一片微波6min，挖球勺取肉然后与藜麦和切碎的羽衣甘蓝、胡萝卜、西红柿、牛至、百里香、迷迭香同煮25分钟，余温焖10分钟煮藜麦时可...

06-26 大宝和小宝的早餐。小宝18个月，不敢吃太多粗粮，所以用大米煮成粥。用料南瓜半个(小的)大米1小把野米1小把三色藜麦2小把白糖适量(可不加)金汤野米藜麦和金汤粥的做法野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间...

06-09 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是...

09-06 氨基酸含量很高的粥，营养师推荐。用料藜麦1把花生（鲜）100粒纯净水700克氨基酸食谱藜麦花生汤的做法花生拨皮，和藜麦一起放进慢炖锅...

01-05 过节了，家宴餐桌上除各类煎炸炒菜，汤汤水水更是不可或缺。如果加入一些暖色调的汤水，节日氛围浓郁，色泽上也可给人喜悦心情。今天给大家上一道红红火火的汤——番茄牛尾汤，我先用黄油把洋葱和蒜瓣爆香，又放入牛尾煸炒，煸炒牛...

01-17 最近发现一个好东西轻养的藜麦紫薯燕麦豆浆不止可以直接做成豆浆拿来做南瓜浓汤非常简单便捷一碗吃完又营养又超级饱腹最主要低热量，低热量，低热量对于减脂的小伙伴就是福音呢用料贝贝南瓜一个（小的）轻养藜麦紫薯燕麦2包...

藜麦酸面包

04-02 PainChaud的藜麦总是热卖尝试自己来做一个用料盐8克T65200克黑麦粉100克水210克鲁邦种80G藜麦40G藜麦酸面包的做法这是成品回头再做详细介绍...

酸菜藜麦

02-06 用料东北酸菜藜麦酸菜藜麦的做法小火炖煮15分钟...

藜麦酸奶塔

08-03 烤过的藜麦塔脆脆的，有坚果的味道这是一道低脂的甜点方子本身来自于Pinterest和婶子的格兰诺拉酸奶水果挞：用料藜麦水酸奶水果藜麦酸奶塔的做法藜麦清洗干净后和水1:2比例，煮15分钟至藜麦熟（煮沸之后转小火）藜麦凉掉之后，倒...

藜麦黄金汤

07-30 藜麦，水，地瓜。用料地瓜藜麦25克藜麦黄金汤的做法切好的地瓜放入锅中煮开。加入藜麦一起煮至20分钟即可！...

06-09 用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉（Arrowroot）2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料，揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...

01-23 大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果...