金汤野米藜麦和金汤粥
来源:美味食谱馆 1.95W
大宝和小宝的早餐。小宝18个月,不敢吃太多粗粮,所以用大米煮成粥。
用料
南瓜 | 半个(小的) |
大米 | 1小把 |
野米 | 1小把 |
三色藜麦 | 2小把 |
白糖 | 适量(可不加) |
金汤野米藜麦和金汤粥的做法
野米藜麦洗净,浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间就短。
为方便,我把藜麦野米放炖锅了,二小时。野米煮过头了。粥先煮好。
南瓜放蒸锅里蒸15分钟。出锅后打成糊。
金汤藜麦野米(南瓜糊少了些)
金汤米粥
小贴士
藜麦、野米、粥前一晚可处理好定时,第二天一早只处理南瓜,就快多了!