防暑热伤身怎么做好吃，防暑热伤身家常做法

04-25 立夏节气15天，养生重点是固肾。为了预防盛夏的炎热耗伤人体正气，要先给它固住。而且心肾相通的，保护好肾气，心的阳气就足。不苦夏。小朋友夏季更能茁壮成长。长高高。立夏，多吃糯米，豆子，鸡蛋来补气，而核桃壳煮鸡蛋，固肾效果更...

06-05 用料山楂片100克酸梅50克白菊花100克水3.5千克白糖适量防暑饮料――山楂酸梅汤的做法将山楂片、酸梅加水煮烂放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用...

04-22 柠檬膏虽然制作时间久，步骤却很简单，做一次可以喝两三个月，酸酸甜甜好喝又过瘾。快放下手里的奶茶，get起来。冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。--中药大辞典上册953页功效：养阴生津，润肺止咳。主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰...

瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水

02-09 天热，给瘦身的宝宝们福利啦1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖的降糖功效。2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑饭后半小时喝上一杯又刮油水又清热消暑，不错哦🌹🌹🌹苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它...

可防中暑的立夏饭

05-15 立夏饭，也叫"烧夏夏饭"。旧时汉族儿童立夏日烧的饭。流行于湘江杭州地区。每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称"兜夏夏米"。挖上点笋,"偷"点蚕豆,用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，...

三豆饮，清热解暑不伤胃

07-02 用料绿豆克黄豆克黑豆三豆饮，清热解暑不伤胃的做法做法也简单...

丝瓜炒鸡蛋5分钟夏日防暑快炒

12-10 炎炎夏日来一防暑快炒～丝瓜可以清炒，也可搭配鸡蛋或肉炒，大家完全可以根据个人的喜好选择。丝瓜价值非常丰富，而且还是属于当季的蔬菜，我们家隔三差五吃，丝瓜的烹饪方法相对也比较简单，轻松便能做出家人爱的菜肴∽用料丝瓜1...

热伤风🥵小食方

07-01 缓解🥵风热感冒伴有的头晕、嗓子痛、咳嗽用料萝卜1个白菜根3个葱须根2个热伤风🥵小食方的做法做法：将一个萝卜皮切成丝，加3个白菜根，水开后下锅煮10分钟，趁热饮用。一天3次，如有鼻塞可加2根葱须白同煮…功效：缓解风热感冒🤧...

核桃露（渣图防身）

07-13 用料核桃100克花生50克大米110克水880克核桃露（渣图防身）的做法核桃花生大米洗净浸泡一夜浸泡一夜后控干水分，倒入破壁机加水，按豆浆键打完成...

夏热消暑粥

12-15 一锅两粥，满足不同需要用料脱皮绿豆20克百合10克带皮绿豆20克陈皮2片薏米5克番薯1条干淮山15克百合5克白米1汤勺黑米1汤勺芡实5克夏热消暑粥的做法把材料清洗浸泡淮山、百合跟芡实一定要提前浸泡，最好浸泡一晚放入炖盅...

【生酮】防弹热可可

03-25 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【...

【生酮饮品】防弹热可可

04-05 天天喝防弹咖啡，偶尔也想换换口味，寒冷的冬天手握一杯奶香浓郁的热可可，深吸一口气不要太有幸福感哟用料可可粉两小勺70度以上的水根据杯子和可可粉多少定发酵黄油10g椰子油/MCT油一小勺淡奶油（可省略）打发加到里面做奶盖...

清热解暑汤

12-10 夏日炎炎何以消暑解毒？今天我来煲个汤吧！用料姜3片苦瓜1根陈皮1片油柑子5个瑶柱3个排骨250克黄豆50克清热解暑汤的做法排骨焯水，不然很多沫，为了省心当然选焯水再下煲，苦瓜去心切段，姜去寒，放半旧。黄豆先泡发不怕硬，瑶柱主要...

防疫热饮——银耳莲子羹

01-18 宅在家里不想喝白开水的亲们可以尝试这碗热饮用料银耳2朵红枣3颗枸杞15粒冰糖10克莲子少许新鲜百合1个防疫热饮——银耳莲子羹的做法准备食材，这次我用的是新鲜百合先将银耳，莲子，红枣放入，鲜百合枸杞和冰糖等最后十分钟...

消暑清热四豆瘦身汤～特搜靓汤

03-20 广东人喜欢煲汤，一段时间没喝就感觉周身不舒服。喜欢南方卫视的城市特搜推介的特搜靓汤，趁着周末勤快的娃有肉吃(≧▽≦)黄豆就是最经典的“植物肉”，不但富含优质蛋白和8种人体必需的氨基酸和天门冬氨酸等的营养物质，还...

百合绿豆粥(防暑降温养生粥)

12-13 随着伏天的来临，天气异常的炎热，这个时候要多注意防暑降温。绿豆--是防暑降温最家常的食材，也是会经常出现在夏日餐桌上的食物。防暑降温可多喝一些绿豆汤，因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的...

防暑降温的“茶”

05-15 到了夏季天气炎热的时候，防暑降温的必备品那就是一杯清香的茶。用料开水（降至80度）一茶杯西湖龙井（也适其它的茶）3克防暑降温的“茶”的做法一杯清茶小贴士注意：水温在80度左右最能体现茶的清香。...

防暑～苦瓜金枪鱼沙拉

07-29 不爱吃苦瓜的也会爱上的苦瓜金枪鱼沙拉cookpad人气菜谱～原菜谱来自もりはん用料苦瓜1个金枪鱼罐头1个蛋黄酱／沙拉酱3～4勺盐少许胡椒粉少许柠檬汁一勺防暑～苦瓜金枪鱼沙拉的做法苦瓜切成这样的薄片加入少许盐水煮熟了后捞...

防暑三豆汤

07-29 在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等...

鹿茸黄酒(阴阳双补,生发能力强,长期补身不伤身)

04-16 鲜鹿茸泡黄酒阴阳双补。鹿茸性温，入肝、肾经，有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效。《本草纲目》指出鹿茸“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。鹿角长得特别快，有很足的阳气、生发之气，所以能...

补气，预防暑热的核桃壳煮鸡蛋

12-27 核桃全身都是宝，平时吃换核桃都会把核桃壳弃掉。核桃壳煮鸡蛋有健脾，补气补血，固肾，预防暑热的功效用料核桃壳适量鸡蛋5个酱油2勺盐1克补气，预防暑热的核桃壳煮鸡蛋的做法核桃壳洗干净倒入锅中加水煮一个小时关火放凉加入...

防弹热可可

06-08 不放淡奶的话，一杯热量213大卡，碳水1.2。用料无糖可可粉10克动物淡奶油（可选）20克椰子油10克动物黄油10克赤藓糖醇或任意代糖（可选）适量热水350ml防弹热可可的做法把所有材料放在搅拌机里放热水搅拌即可小贴士我用的法芙娜...

防暑～苦瓜泡菜炒肉

07-29 cookpad上的人气菜谱转来分享给大家～吃腻了苦瓜炒蛋，清炒苦瓜的可以试试和泡菜一起炒～吃不惯苦瓜苦味的这样炒就不苦了呢！原菜谱来自なつももまま用料苦瓜1／2(大）猪肉片100g泡菜100g鸡蛋1个芝麻一大勺酱油少许芝麻油少许防...

少油茄子，清热解暑防“三高”丨烧双茄&手撕茄子 · 圆满素食

10-01 前一段我们介绍了含油炸茄子的地三鲜，今天再给大家介绍两款少油而简单好吃的茄子做法。炒着吃的烧双茄和蒸着吃的手撕茄子。茄子性凉，夏季吃些清淡的茄子，既能清热解暑，还能刮掉体内多余油脂，预防“三高”呢O(∩_∩)O欢迎...

山药荷叶粥，清热不伤脾

01-19 荷叶采摘于夏秋两季，逢夏露秋霜而收，能清热祛湿，凉血止血，常有因上火流鼻血者，取荷叶煎水，饮之。荷叶撕碎而煮效果更佳。寒凉的食材会伤及脾胃，山药含有皂苷、黏液质，能润滑、滋润脾胃，便能保护胃部。本品能消暑健脾，清热凉血，可...