晚快怎么做好吃，晚快家常做法

控糖*午晚*快手面

12-20 用料为1人份奥用料虾仁/牛肉90克番茄1个（50-60克）鱼饼1片（看喜好加）面条/米粉75克青菜/白菜/包菜/豆芽100克控糖*午晚*快手面的做法先下牛肉，撇去浮沫再按顺序下番茄↣鱼饼↣面条/粉↣青菜（烫一烫就行）吃！...

下班/放学快手晚餐

11-07 记录本懒癌晚期整出的各种勉强能吃的黑暗料理，以及做菜心得。个人口味比较清淡，追求健康。请谨慎选择收藏用料冰箱里有啥用啥下班/放学快手晚餐的做法鸡肉萝卜粥：1.大米提前洗好泡一个小时以上。可以早上出门泡好米晚上...

快捷晚餐

06-18 喜欢焖面简单快捷口感干爽劲道用料面500克豆角200克鸡腿肉1只葱姜蒜若干快捷晚餐的做法一人一大碗干煸杏鲍菇，香辣孜然芝麻闺女新宠小贴士绿色蔬菜少，吃完饭觉的不过瘾，又去嚼了一根黄瓜...

快手晚餐—辣炒包菜

06-25 家里没多少东西吃了，也不想费心，简单的炒个包菜，下两碗面，也能吃的饱饱哒用料包菜半个葱适量干辣椒适量蒜两瓣糖一勺酱油适量蚝油适量盐两勺水一般不加花椒适量快手晚餐—辣炒包菜的做法老规矩，撕出随意又自由的包菜块😉葱...

减脂晚餐～快速，管饱

12-12 孕28周的本人体重增加了26斤了，马上突破140大关，实在不敢大块朵颐的造了😂用料生菜叶5-6片鸡蛋1个全麦面包片1片虾仁10个白玉菇约20根黄瓜片半根西红柿半个轻食沙拉适量蚝油适量盐丁点减脂晚餐～快速，管饱的做法生菜叶洗净...

快速晚餐-意大利面

09-07 因为晚上要做个炸鸡排，没太多时间准备菜了。于是做了一个番茄汁意大利面，超快就能解决晚餐，味道还不错😋用料意大利面200g番茄汁适量意大利面酱适量蒜3瓣黑胡椒3勺盐适量麻油5勺快速晚餐-意大利面的做法因为意面比较硬，每...

快手晚餐 | 自制肠粉

10-02 参考份量：12个肠粉晶莹薄滑，馅料饱满，不管是味道上还是视觉上都足以挑起你的食欲，吸引你的眼球用料展艺肠粉专用粉100克水250克肉沫适量鸡蛋1个快手晚餐|自制肠粉的做法1.先将肉沫炒熟将鸡蛋打散炒熟3.将水和肠粉搅拌均匀...

快手晚餐【冬瓜羹】

09-26 减肥不想吃饭，又怕只喝汤不够饱，煮个汤羹就可以解决，既可喝汤，又可以饱肚。用料冬瓜1000克冬菇10朵白虾10只虾干10只大骨适量快手晚餐【冬瓜羹】的做法大骨先敷汤，剥虾炒虾壳至出油放入大骨汤同敷一小时冬瓜切丁虾，冬菇，虾干...

茄汁猪肉，快速晚餐

01-25 用料10克蒜頭10克沙拉油200克梅花火鍋肉片100克洋葱，切絲200克青椒，切絲4大匙蕃茄醬2大匙米酒1/2大匙烏醋1大匙糖1小撮白胡椒粉茄汁猪肉，快速晚餐的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入...

spaghetti 快速简单晚餐

09-06 将之前做的披萨剩余材料都用上的意面用料意面适量芝士碎蒜末蘑菇番茄酱不是吃薯条的那种是罐装的葱黑胡椒盐小尖椒半只少许番茄一只猪肉小虾米spaghetti快速简单晚餐的做法芝士碎最后等面盛入盘中撒上即可...

【30min 晚餐】快版寿喜锅

11-29 下班回家要做饭喂饱两个人其实不难哦！一锅日本乱炖，快速又饱足！半小时搞定！健康又美味！用料各种丸子清酒日本酱油各种蔬菜菇类肥牛【30min晚餐】快版寿喜锅的做法热砂锅入黄油，煸炒肥牛加入清酒、日本酱油、盐和水依次放入...

什锦小炒，快速晚餐

01-25 用料10克太白粉20克水10克蒜頭1大匙香油100克豬里肌肉，切片80克紅薩萄，切片50克蝦仁50克花枝，切片300克小白菜，切片(約3公分)25克新鮮甜豌豆100克雞高湯或100克水1大匙醬油1茶匙糖什锦小炒，快速晚餐的做法1將碗放置在主鍋...

快手晚餐～杂蔬炒粉

02-21 每天换着花样吃晚餐。简单快捷又营养。用料酱油适量包菜三片盐少许米粉或粉丝500克（四人份）鸡蛋2个胡萝卜🥕1根火腿肠（或者肉丝）1根（也可以换成肉丝）杏鲍菇1个中等大小葱花适量，喜欢就多放，不喜欢不放。蚝油一勺油适量快手晚...

熊猫吃翔快手晚餐

08-10 简单易做！真的巨好吃用料小个子土豆2小个子洋葱一整个猪肉500g咖喱块1包海苔一小包熊猫吃翔快手晚餐的做法洋葱和土豆切小块越小越好这样做出来的比较有颗粒感。烧一锅开水，把买好的猪肉整块放进锅内煮，等煮到肉变成白色...

晚餐快乐！

10-23 每天在外颠沛流离，饥一顿饱一顿。说的是不是有点惨啊😂。但真的只有晚餐是一家人围坐在一起的温馨时刻～用料爱满满一屋晚餐快乐！的做法高三娃儿补课回来的晚晚餐，哈哈，真的有点晚蒜泥木耳菜，螃蟹，叉烧肉海星蒜泥，老干妈香辣酱...

多快好省的晚餐2021.01.03

09-20 下午剪完头发时间晚了，爸爸找了一个离家近上菜快的地方吃饭。我也觉得甚好，因为暖和。我的手脚一天也没暖和过来呢用料羊肉300克蔬菜拼若干豆制品拼若虾4只多快好省的晚餐2021.01.03的做法蔬菜羊肉其他拼烧饼小料小贴士...

香辣肉臊，快速晚餐

01-25 用料150克洋葱，切塊10克沙拉油300克豬校肉或300克牛校肉1茶匙鹽4大匙蕃茄醬1茶匙塔巴斯科辣椒水(tabasco)15-20粒小蕃茄，切對半香辣肉臊，快速晚餐的做法1將洋葱放入主鍋，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入...

快手晚餐集

10-30 上班五点下班，快手是必须的！用料爱心时间快手晚餐集的做法球生菜、香肠花菜、香菇鸡汤、糖醋萝卜、炒饭生煎馄饨...

快手晚餐

03-28 用料面包片🍞3片生菜2朵猪肚丝一点点芝士碎快手晚餐的做法三明治机，面包片3+芝士碎。三明治机，加热猪肚丝。为了热透灭菌，我加热两遍。水油炒生菜。...

🔥10分钟快手晚餐

08-20 是懒让我发明了快手菜👏🏻用料钱大妈鲜猪肉马蹄肉丸一盒12个左右油一点点细龙须面1小撮小白菜四片盐本人口味淡没有加盐酱油调色用🔥10分钟快手晚餐的做法肉丸是钱大妈买的，14快左右一盒，大概有12颗菜是之前剩的，因为不...

快手晚餐—菌菇拌面

09-07 再一次死在了拍照上-_-||我肿么用了一个有豁口的碗给娃装面条呢？菌菇拌面，从切菜到上桌20分钟足矣。特别适合下班晚了，孩子饿的嗷嗷叫的时候。当然，你得提前买好面条和解冻好牛排。用料西冷牛排一块杏鲍菇一根茶树菇4根或...

快速晚餐

04-24 荤素搭配低脂用料鸡腿一只菜花半颗香菇10朵五花肉200克克快速晚餐的做法宫保鸡丁鸡腿切丁（带皮好吃，也可以鸡胸）花生米，胡萝卜丁，尖椒丁（没有可以黄瓜），葱丁段五花肉切片，香菇去蒂，切花刀，主要先用不粘锅煎出多余油脂，烧烤料青菜...

快手晚餐——粟米羹🌽

07-14 作为纯正广东人，小时候爸妈经常都会煮粟米羹，不用直接啃没什么味道的玉米，应该每个小孩子都会喜欢吧。做起来很快，还挺适合晚归的社畜。用料鸡蛋2个甜玉米1根瘦肉一小块就好淀粉1勺盐适量油适量酱油适量快手晚餐——粟米...

周五晚：快速玉米饼

06-21 好好学习，天天向上。用料玉米面200克牛奶200克白糖10克鸡蛋3-4个周五晚：快速玉米饼的做法玉米面200克。鸡蛋3~4个准备好。普通装200克左右的牛奶。根据口味自己决定是否放入白糖。使劲搅拌搅拌搅拌。使劲薄一点，如果实在...

快手版～和娃的晚餐

01-01 下班回家的晚餐（娃在），讲究速度的同时，还要兼顾下营养，都是家常系列，从小没有特意给娃免辣，所以日常菜娃都可以吃，不过同样的菜娃很少连着吃～用料家常适量快手版～和娃的晚餐的做法香煎刨盐鱼、白辣椒炒肉、豆角炒火腿肠香煎🐟、...