香煎三文鱼佐虾仁怎么做好吃，香煎三文鱼佐虾仁家常做法

05-30 减肥餐也可以可口美味用料三文鱼2块柠檬半个盐1克黑胡椒粉1勺虾仁20个蒜五瓣啤酒一小杯甜椒一小个茶一杯百里香2枝糖1勺生粉2勺香煎三文鱼佐虾仁的做法三文鱼背步开三刀下盐和黑胡椒正反面腌制入味虾仁下啤酒蒜末盐白...

12-10 三文鱼是根据GordonRamsay的方法煎的，看地狱厨房的筒子们一定知道他。没想到他竟然是格拉斯哥人，好感度增加20%。更多美食请关注微信公众号《小鱼写的》搜索irisays，小鱼厨房与你一起分享美食与爱。❤️❤️❤️用料三文鱼虾仁...

无油煎三文鱼佐罗勒

01-23 一周七天可以做八顿吧…无脑浪漫且解决剩菜偏素的我所剩无几的肉食爱好salmon用料三文鱼1块青柠汁适量黑胡椒粉适量烟熏海盐适量罗勒叶适量芦笋3oz口蘑3oz欧芹一小把无油煎三文鱼佐罗勒的做法三文鱼青柠汁白葡萄酒轻...

香煎三文鱼

10-03 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...

香煎三文鱼扒

10-15 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅...

秘制香煎三文鱼佐奶油炖饭

02-15 三文鱼生吃煎制慢烤制汤都是极鲜美的我们今天来做一道快手又好吃的香煎三文鱼排配一份香浓可口的奶油炖饭绝对让味蕾和心灵得到双重满足😄😄用料三文鱼部分：三文鱼排1块黄油5克枫糖2勺味淋2勺葱姜蒜粉2勺海盐少许莳萝...

三文鱼香煎

02-05 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油...

香煎三文鱼佐时蔬海鲜酱

03-12 用料三文鱼2块柠檬2个蜂蜜3勺黑胡椒3勺咸黄油2勺生抽3勺黑胡椒粉2勺半罗美生菜一捆胡萝卜2根龙虾一只老抽2勺香煎三文鱼佐时蔬海鲜酱的做法首先呢！让我们先来做汤头的部分。把一只龙虾头砍开。不要把肉去掉。一起丢进...

香煎三文鱼佐牛油果酱拌通心意面

05-04 减脂午餐，总热量在470卡左右。用料牛油果半个通心粉50g三文鱼100g虾仁50g黑胡椒适量海盐适量蒜适量香煎三文鱼佐牛油果酱拌通心意面的做法因为是减脂午餐所以按克重称重码盘，方便计量这顿午餐热量。将熟透的牛油果切半...

香煎三文鱼, 龙虾🦞

07-19 去年在北美加拿大🇨🇦,朋友说想吃我做的饭,我亲自下厨🦞🐟.Friendaskedmetomakeameal.ChefSusan今天整理手机相册看到这些照片,和大家分享一下.用料野生三文鱼2块龙虾🦞(尾部）1只蜂蜜1勺橄榄油适量青柠檬1个盐少许黑胡...

香煎三文鱼佐土豆泥

11-04 别再苦哈哈的节食了，想吃肉就吃，一顿下来，有肉有菜有主食，满足你所有味蕾对食物的需求，大口咀嚼吧[色]用料三文鱼1块黑胡椒1小勺盐1小勺料酒1小勺土豆1个青豆1大勺玉米粒1大勺胡萝卜1根西兰花1/4朵牛奶少许香煎三文鱼佐土...

香煎三文鱼排配芦笋佐照烧酱汁

07-26 纯自用用料带皮三文鱼排150克芦笋一小把调味料照烧汁3大勺味淋2大勺赤味增1小勺黑胡椒适量海盐适量柠檬半个香煎三文鱼排配芦笋佐照烧酱汁的做法先做酱汁，照烧汁+味淋+赤味增+2大勺水放入锅内煮沸，根据自己口味加适当加...

煎三文鱼排佐蓝莓酱汁

10-02 蓝莓用来做甜点居多，但其酸甜的口感跟丰腴的煎三文鱼也是很搭的呢，在这炎炎夏日，水果配上海鲜清爽快手的一餐，一定是你的最佳选择之一用料三文鱼排1块新鲜蓝莓1盒西柚、芒果、芝麻菜装饰用橄榄油海盐麦芽糖2勺煎三文鱼排...

柠檬香煎三文鱼佐芦笋白菇

09-17 买到了巨大的三文鱼，非常新鲜，趁鲜吃！用料三文鱼1块芦笋6根白蘑菇4盐0.1？克柠檬香煎三文鱼佐芦笋白菇的做法三文鱼提前腌制，海盐、黑胡椒、柠檬汁。三文鱼入锅煎，挤一些柠檬汁，先不放油，三文鱼自己会出一些油。然后三文鱼变色...

香煎三文鱼佐牛油果酱

12-08 用料三文鱼块牛油果个柠檬个黑胡椒勺海盐克克牛奶芝士荷兰豆香煎三文鱼佐牛油果酱的做法三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬腌制每一面煎1min牛油果，焯水的荷兰豆，柠檬，牛奶，芝士用搅拌机榨成酱里面还是很嫩的...

香煎三文鱼佐沙拉（轻食主义）

09-25 三文鱼其实除了生食之外，即使熟食也很赞~搭配各类沙拉，营养健康。轻食主义的推荐。最近，我减脂，准备尝试一下各种搭配。用料三文鱼1块蔬菜沙拉底自选蜂蜜、盐、黑胡椒适量橄榄油适量香煎三文鱼佐沙拉（轻食主义）的做法准备好...

香煎蜂蜜三文鱼佐苹果扁桃仁色拉

09-16 三文鱼是公认的营养健康食材，我喜欢用蜂蜜酱油来稍腌制一下，然后香煎的料理方式，既保留了鱼肉的细腻鲜嫩，又能完美去腥，酱香微甜的调味非常适合三文鱼，搭配口味复合的酸奶芥末酱汁也让整道料理既清新又浓郁，佐以酸甜开胃的苹...

橙汁佐牛油香煎三文鱼

04-20 经典的菜式，满满的“橙意”，节日快乐！用料三文鱼腩250克橙子1/4个橙汁100毫升芦笋4根盐适量糖适量味淋适量橄榄油适量无盐牛油适量玉米淀粉适量黑胡椒适量橙汁佐牛油香煎三文鱼的做法三文鱼洗净控干水分，用盐、糖、味淋和...

香煎三文鱼佐藜麦

05-22 香煎三文鱼佐花椰菜泥👇秘制香煎三文鱼佐奶油顿饭👇伦晚脐橙香煎三文鱼👇㊙️罗勒蒜香黄油烤三文鱼佐奶油菠菜蘑菇👇用料三文鱼1块藜麦1人份酱汁：见步骤海盐黑胡椒适量香煎三文鱼佐藜麦的做法藜麦泡水30分钟洗净加3-4倍...

烟熏三文鱼佐香煎土豆饼

11-24 这是一道我最喜欢的brunch菜色。简单美味营养丰富。用料土豆两个烟熏三文鱼（可以自制）4到5大片涂抹的creamcheese少许芝麻菜少许柠檬半个黑胡椒盐植物油烟熏三文鱼佐香煎土豆饼的做法土豆洗净去皮擦丝。热锅里放入植物...

香煎三文鱼骨

07-29 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做...

香煎三文鱼

04-28 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了...

蒜煎三文鱼佐红酒汁

12-17 完整一餐见《一直奶锅带来的周末早午餐》用料三文鱼蒜片盐、黑胡椒、意式混合香料橄榄油、红酒、糖蒜煎三文鱼佐红酒汁的做法三文鱼提前用盐和黑胡椒腌制半小时以上锅内放橄榄油，下腌好的三文鱼小火煎，放的时候鱼皮朝下...

日式煎三文鱼佐西芹

08-16 东洋风情，操作方便用料澳洲野生三文鱼1片有机洋葱半棵有机西芹两条海盐1勺现磨胡椒2勺青柠半棵日本酱油2勺日本清酒2勺日式煎三文鱼佐西芹的做法先预热烤箱到230度再在锡纸上铺上西芹和洋葱放上一块澳洲深海三文鱼，三文...

生酮——香煎三文鱼佐蒜香黄油花椰菜泥

05-21 ㊙️罗勒蒜香黄油烤三文鱼佐奶油菠菜蘑菇👇蒜香黄油法棍🥖👇用料三文鱼1块花椰菜200克自制蒜香黄油20克淡奶油20克海盐黑胡椒少许生酮——香煎三文鱼佐蒜香黄油花椰菜泥的做法蒜香黄油做法参考👇三文鱼鱼皮去鱼鳞洗净擦...