润青怎么做好吃，润青家常做法

10-05 微酸清爽系，因为蛋黄只有两枚，近乎雪白的颜色看起来更适合夏天了。适用于17-18cm的中空模请看小贴士方子来自《超Q润戚风》用料蛋黄2个绵白糖（蛋黄用）40g植物油40ml水30ml青柠汁60ml青柠皮屑1个量低筋面粉80g蛋白4个绵白...

青汁戚风蛋糕（超润）

09-25 家里买了青汁的粉冲来喝并不好喝所以和戚风结合一下真的很好吃哦既减肥有不辜负味蕾~~棒呆这是8寸的方子如果是6寸的话方子减半就行啦！不过是8寸还是6寸都是可以满模的哦烤箱170度30到35分钟用料鸡蛋4个白砂糖（蛋白）65克...

润热润燥➰ 青红萝卜猪骨汤

02-10 现在的天气最适合一道清甜滋润的汤水！青红萝卜汤清热润燥顺气助消化青萝卜性平，微凉，含葡萄糖，莱菔脑，碘，维他命B,C等10多种成份，是食物中营养成份最多的蔬菜，但也不可多吃青红萝卜猪骨汤通常具有补充营养、促进生长发育等功...

石斛青橄榄雪梨润喉汤

04-30 用料雪梨1个青橄榄15颗瘦肉150克南杏仁5-10克无花果3个石斛5-6粒麦冬4-5粒石斛青橄榄雪梨润喉汤的做法瘦肉飞水，所有材料加入炖盅，镉水炖2.5小时加盐...

滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤

02-06 自己有咽喉炎，有时候会觉得刺刺痒痒然后咳嗽得停不下来，很不舒服。后来得知一个简单的方子，青橄榄炖瘦肉，简单有效，坚持一段时间，干咳等情况改善了不少，这个汤很清淡，非常清润，我个人不放盐喝，保持甘甜，健康～最简单的汤，只要几样材...

润肺止咳-青橘柠檬蜜

07-21 最近长沙的天气一直在一秒冬天一秒夏天的模式了任性切换长沙人民铁打的身躯也熬不住了😂感冒咳嗽的朋友太多太多，吃药也不见好，咳嗽是个慢性病所以，快咳出肺结核的我，实在忍不住了！闲话太多，立马进入正题～用料柠檬1个冰糖350...

青柠檬浸蜂蜜【润喉排毒】

08-10 听说柠檬蜂蜜水有滋润喉咙缓解干燥瘦身的作用秋天来了，做一些给自己喝，爱自己，爱生活😘用料青柠4个蜂蜜10勺青柠檬浸蜂蜜【润喉排毒】的做法把青柠檬用盐水洗干净，沥干水分，不要有一点水，玻璃碗也要洗干净，不能有水分开始切...

青榄润喉汤

08-29 用料青榄12个（两个人份量）盐乌榄两个杨桃一个猪瘦肉250克冰糖一小粒青榄润喉汤的做法猪瘦肉洗干净汆水，青榄和盐乌榄用小刀割几刀，或者用刀拍扁（这样煲的时候容易出味）然后全部材料放入瓦煲煲大概一小时，由于我的盐乌榄比较...

青橄榄猪腱鲍鱼汤/润肺汤

02-23 最适合春天的汤！润肺祛痰！鲍鱼被誉为海洋“软黄金”，“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。煲一个这样的汤，真的一点鸡精不用放，整个汤煲出来自带鸡精的感觉，超鲜甜，我第一次喝的时候震...

止咳润肺的【白果青菜粥】

12-08 白果所特有的祛痰、止咳、润肺、定喘等功效使它具有很高的食疗食疗保健价值，在《本草纲目》的粥疗方中，白果粥属于止咳平喘类药粥。用料【主料】大米、白果、青菜、清水止咳润肺的【白果青菜粥】的做法白果一把（不超过10...

懒人润燥青桔雪梨茉莉茶

02-24 雪梨鲜嫩多汁、口感甘甜，煮上一壶花草茶可以有效地缓解“春燥”所引起的不适，搭配上话梅和青桔汁酸酸甜甜的口感更上一层～用料雪梨1青桔3颗去籽九制话梅3颗茉莉绿茶10克冰糖适量懒人润燥青桔雪梨茉莉茶的做法雪梨切块，青...

油润有型的艾草青团

01-24 时至惊蛰，春雷动，万物复苏。之前就准备好了做艾草青团的材料，只等艾草这一重要角色等登场，今天在菜市场总算碰到它了。好了，今日晚餐就是你...用料糯米粉200克粘米粉100克澄粉50克板栗馅200克豆沙馅200克白糖少许水少许油...

清润青榄脊骨汤

08-21 喜欢青榄那个淡淡的味，而且挺清润的，所以秋季会经常煲。用料橄榄十几颗猪脊骨大概400克无花果二个姜一片清润青榄脊骨汤的做法焯好水冲洗干净猪脊骨。青榄洗净拍破，好出味。无花果和一片姜洗净，汤锅内水开放入一切食材。...

酱润小青椒

07-13 年轻时在厦门上学，有次去当地人家，看到阿婆用酱油和糖腌制咸菜，当时没啥想法，时隔多年作为主妇在夏天要想办法解决家人胃口问题，借用阿婆做咸菜的方式，摸索出了这道开胃菜。这道菜很多朋友爱吃，所以每年要专门做几瓶送给朋友...

清秋润喉雪梨瘦肉青橄榄汤

08-08 尤其适合家有教师行业的一道汤品用料橄榄6颗左右瘦肉200克梨1-2个姜3-5片盐少放点吧川贝10颗左右无花果1个山泉水3碗清秋润喉雪梨瘦肉青橄榄汤的做法✔首先家里要有厨房，✔有锅，✔有菜板和刀，✔然后到菜市场买好所有食材...

秋季润润椰青炖鸡·超好喝

12-16 今日做一份简单既又健康美味的椰子炖鸡汤不需要添加一滴水～非常清甜用料椰青整个鸡适量红枣适量枸杞少许姜少许秋季润润椰青炖鸡·超好喝的做法椰青选择重一些的，水份会比较足。开口让老板尽量开大一些，方便吃。口子开小...

🔥秋季润肺润燥养生汤🥬青菜萝卜干贝豆腐汤

04-09 秋日里的第一道青菜汤🥬大人小孩都喜欢😘我国自古有谚云：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。中医认为：1.萝卜具有消积滞胀、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。2.豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。萝卜和...

青椒黑木耳炒鸡蛋秋日润燥

12-24 黑木耳有非常丰富的膳食纤维，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘度，软化血管，减少心血管病的发生率，✨同时，黑木耳还具有非常好的吸附作用，经常食用可以帮我们将体内的垃圾及时排出，因此平...

汤汤水水～清咽润喉青榄汤

08-28 青榄：清咽润喉，清热解毒，止咳化痰，生津止渴南杏：生津开胃，润肠通便北杏：润肺止咳百合：养阴润肺，清心安神陈皮：理气健脾，燥湿化痰，宣肺止咳用料青榄10个南北杏适量百合适量瘦肉50克蜜枣1个陈皮1片汤汤水水～清咽润喉青榄汤的做法瘦肉...

来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹

09-26 ♥️入秋后明显感觉天干物燥，喉咙容易发炎上火，皮肤也总觉得干干的。来一碗滋润的甜品滋润一下吧！‼️银耳含有丰富的胶质，紫薯含有丰富的花青素、黄薯含有丰富的膳食纤维，三者结合让你吃出美丽用料银耳1朵紫薯1个黄薯1个冰糖...

清润青红萝卜青榄牛展汤

08-07 朋友从高州带回来很多新鲜青橄榄，这种干燥秋季最适合煲个清润的汤水。煲汤的牛展还可以炒一下又多了一个菜。有汤还有餸又够清润。用料牛展1条红萝卜1条青萝卜1条青橄榄18粒蜜枣2粒新会陈皮1个鲍片1片炒牛展所需用料香...

青橄榄陈皮猪肉汤润喉清肺

03-08 天气干燥，宝宝去幼儿园反复咳嗽，大人又喉咙不舒服，煲点橄榄汤润润喉用料橄榄3颗瘦肉适量盐青橄榄陈皮猪肉汤润喉清肺的做法青橄榄切开，瘦肉，陈皮放入炖锅，炖一个小时清甜喝着舒服...

青汁香蕉酸奶（健体润肠美容）

09-18 青汁含有多种天然维生素及矿物质，可以提高免疫力、增加代谢能力，改善酸性体质，其中的叶绿素可以抗辐射、净化血液，食物纤维可以排除肠道毒素、抑制糖分和胆固醇吸收。适合减肥、偏食、贫血、便秘等亚健康人群。香蕉可以降...

超润喉青橄榄排骨汤

01-31 最近都是戴口罩，喉咙鼻子都不舒服，突然收到朋友寄来的青橄榄，想起以前喝过的青橄榄汤，做一个润润喉咙吧（我一开始以为是暗黑料理，但真的不是！这个汤简直是潮汕美食文化的瑰宝）用料姜片2片排骨300克橄榄10--15颗盐1克（先尝味道，...

青榄响螺海底椰汤（润喉润肺止咳汤）

06-22 青榄，具有润肺止咳、理喉炎的功效；海底椰，具有润肺止咳，清热养阴的功效；响螺干也具有清肺热、养阴的功效，因此海底椰和响螺是常见的煲汤搭配；因为经常会犯咽炎，所以喜欢加些青榄，既可生津润喉，又清热润肺。加上具有清热润肺功效...