紫甘蓝炒南瓜怎么做好吃，紫甘蓝炒南瓜家常做法

紫甘蓝炒南瓜

12-14 用料紫甘蓝南瓜紫甘蓝炒南瓜的做法紫甘蓝切丝，南瓜切块蒸熟锅里加入少许油，加入大葱炒香后加入紫甘蓝翻炒快出锅时加入南瓜翻炒，加少许盐即可出锅...

紫甘蓝炒南瓜(我家的营养胃菜)

07-13 紫甘蓝含有维生素u保护胃粘膜，促进溃疡面修复，迅速促进胃溃疡的愈合，预防胃溃疡恶变，叫做天然的营养胃菜。南瓜中含有类胡萝卜素，在身体中转化成维生素A，保护粘膜，同事纤维素丰富，含有果胶，果胶对胃粘膜有保护作用。紫甘蓝与南...

紫甘蓝面条＋南瓜面条

10-06 特别诱人的颜色……用料紫甘蓝一颗南瓜500g面粉适量水适量紫甘蓝面条＋南瓜面条的做法南瓜去皮切小片，蒸熟以后用铲子压成做成金黄色的泥泥。紫甘蓝扔进榨汁机做成紫色的汁。用适量的水和面，分别做成两种不同颜色的面团用...

紫甘蓝南瓜三色花卷

11-21 口感味道虽然跟普通花卷没什么分别，但换个颜色造型心情会不一样，顺便补点营养。成品120克左右花卷8个紫甘蓝汁和面成品颜色偏淡，喜欢明显紫色的可换成紫薯，方法同南瓜面团，但紫薯水分少，要加适量水。用料中筋面粉600（分成三...

杂炒紫甘蓝

11-14 用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净，杏鲍菇和紫甘蓝切成丝，切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油，油热后，倒入毛豆米，翻炒一会，倒入杏鲍菇，...

肉桂贝贝南瓜炒紫甘蓝藜麦胡萝卜200kcal

04-20 也是下厨房的南瓜紫甘蓝启发，改良品种。用料南瓜150g紫甘蓝150g胡萝卜（可以不用）50g藜麦30g调料葱一点点喜马拉雅盐适量黑胡椒适量肉桂粉（重点）按喜好椰子油5g肉桂贝贝南瓜炒紫甘蓝藜麦胡萝卜200kcal的做法食材准备：紫甘蓝...

清炒紫甘蓝

06-05 用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...

炝炒紫甘蓝

03-20 用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切细丝备用。锅中加入油，油没热就下入花椒，小火把花椒炸糊，然后把花椒盛出扔掉，继续小火，干辣椒从中间掰一下下入锅中，因为刚才炸花椒...

快炒紫甘蓝

06-05 平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...

炒紫甘蓝

01-12 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅...

素炒紫甘蓝

06-28 用料紫甘蓝一个盐适量油适量凤球唛鸡精适量素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝掰开后，用淡盐水浸泡片刻，洗净后，切成细丝，沥干水分炒锅烧热后，倒入适量油烧热放入干辣椒，煸香后放入紫甘蓝大火翻炒调入适量生抽；调入适量盐；调入适量鸡精出...

烤紫甘蓝、茄子、南瓜

01-25 用料紫甘蓝橄榄油盐黑胡椒辣椒粉茄子南瓜烤紫甘蓝、茄子、南瓜的做法紫甘蓝切成约2厘米厚，茄子、南瓜切条。在小碗里倒5克油，撒上盐，胡椒粉，辣椒面，肉桂粉等调料，搅拌均匀用刷子将调料均匀刷在食材表面。烤箱预热后200度烤2...

白菜炒紫甘蓝

04-05 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...

酱炒紫甘蓝

06-28 有啥放啥，一个菜吃一顿，杂菜走一个用料紫甘蓝4片胡萝卜半根香菇3朵春笋1根豆瓣酱2勺生抽适量糖适量油适量大蒜适量辣椒1个酱炒紫甘蓝的做法把所有的料洗好，切好备用油烧热，放入大蒜，辣椒爆香再加入香菇，胡萝卜，春笋，翻炒片刻...

胡瓜紫甘蓝

01-13 用料葫芦瓜200g紫甘蓝65g黄番茄150g橄榄油少许苹果醋1汤匙糖半汤匙盐1g味全天然味精1/4茶匙胡瓜紫甘蓝的做法将胡葫芦瓜切片；黄番茄去皮切成月牙状紫甘蓝倒入1汤匙苹果醋，用手抓匀微软将瓜片和番茄入涂橄榄油的锅中，加盐...

香炒紫甘蓝

09-25 脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家...

苦瓜紫甘蓝

03-25 孩子买了一个头挺大的紫甘蓝，百度做法，据吃货反应，挺好吃！用料苦瓜紫甘蓝苦瓜紫甘蓝的做法紫甘蓝用糖腌制苦瓜烫一下...

紫甘蓝炒飯

12-22 紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸...

紫甘蓝炒饭

06-29 我喜欢做各式各样的炒饭，也喜欢吃！瞎折腾，😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末，小葱也一样，米饭必须隔夜饭起油锅，烧热，放入紫甘蓝，翻炒均匀再加入米饭，中火翻炒大概炒3分钟左...

紫甘蓝麦饭➕小米南瓜粥

04-14 上班狗只能下班做晚饭，带第二天的午饭。一只电饭煲就能搞定的美味。用料南瓜一块小米适量紫甘蓝半个小芹菜几根面粉适量食用油适量小葱适量大蒜适量花椒粉适量盐适量紫甘蓝麦饭➕小米南瓜粥的做法电饭煲里加入适量的水...

爆炒紫甘蓝

01-02 用料紫甘蓝一小块蒜两，三瓣生抽一勺盐，花椒粉适量食用油(猪油最好)两勺爆炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝。蒜拍一下切块油热先炒香蒜再倒入菜翻炒均匀，加生抽，盐，花椒粉炒至入味。喜欢吃脆的少炒一会。喜欢吃软的多炒一会。...

小炒紫甘蓝

03-04 一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈！我还蛮喜欢的心得分享温馨提示：对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦！用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗...

肉炒紫甘蓝

10-25 一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝，紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒，放少许清水，翻炒至紫甘蓝软掉放...

南瓜(紫甘蓝、巧克力)汤圆

02-05 家里还有点新鲜羊肉，刚好元宵节到了，那就来做点羊肉馅汤圆吧，家里有南瓜粉皮就加它了，还用紫甘蓝打汁调了粉，用巧克力跟芝麻也和了点粉皮，配料软糯好吃，记录一下（老了记性不好🤪）以备不时之需用料糯米粉300克贝贝南瓜150克（已蒸...

紫甘蓝炒蛋

03-21 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑...