自制蔬菜水果沙拉怎么做好吃，自制蔬菜水果沙拉家常做法

07-20 这个暑假厨娘上线，天天想着变化。神兽们开学了，但是我还要继续送饭。用料紫甘蓝2片生菜2片黄瓜半根胡萝卜半根哈密瓜水果少量味好美亚麻籽油沙拉酱2勺味好美亚麻籽油沙拉汁2勺自制蔬菜水果沙拉的做法方法一蔬菜是灼烫热...

12-19 我一般在家没吃的，就搜搜冰箱，随便找出来，几分钟就搞定了。用料新鲜蔬菜适量新鲜水果适量沙拉酱（番茄酱）依个人口味蔬菜水果沙拉（简易版）的做法水果全部切块，蔬菜切丝或者撕成小块放在大碗里撒上番茄酱或者沙拉酱小贴士没有任...

05-24 牛油果营养丰富，早已成为万千人的宠儿，成熟的牛油果切开抹面包，或是切块拌沙拉都很棒~这个菜谱是让牛油果的角色变换一下，做成dressing很棒哟~菜谱翻译自Facebook的Tasty公众号用料--〉烤蔬菜黄油南瓜500g孢子甘蓝500g红...

水果沙拉（自制沙拉酱）

09-13 简单快捷。用料蛋黄两颗色拉油500g各类水果随意柠檬一个水果沙拉（自制沙拉酱）的做法蛋黄倒入盆中，用手动打蛋器，先打散，然后缓慢加入色拉油少许（一定要缓慢）。用打蛋器使劲按照一个方向搅打，利用蛋黄的乳化性质将油乳化。（把盆...

超好吃水果蔬菜沙拉

02-08 之前在澳洲留学的时候，有个阿姨经常做给我们吃，味道特别好，回来很久了突然很想吃，特意跟她要了配方。用的丘比香甜沙拉酱，在沙拉酱中加入蛋黄一起搅拌，吃起来特别香。用料可以加入任何喜欢的水果，但注意别加入容易出水的水果...

油醋汁水果蔬菜沙拉

11-06 这是一道很简单、很健康的菜，做起来相当灵活，具体用料可以随意些，像东北乱炖和八宝粥，家里有什么就放什么，有清理冰箱之用！主料可分为三类，绿叶蔬菜打底，五颜六色的蔬菜水果做点缀，肉类海鲜增加菜的硬度。料汁一定用油醋汁，初榨...

水果拼盘与蔬菜沙拉

03-18 用料生菜2片片紫甘蓝2片胡萝卜少许洋葱少许核桃2个黄瓜少许水果拼盘与蔬菜沙拉的做法把所有的水果和蔬菜，洗好，切好...

蔬菜水果沙拉+火鸡面

05-14 用料沙拉酱4勺卷心菜1/8个橙子1个帝王蕉1个火鸡面半包炼乳5克蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法准备食材卷心菜切条装盘半块火鸡面与剩下的卷心菜焯水摆盘淋酱小贴士火鸡面先掰成两半再拆开包装...

西兰花水果蔬菜沙拉

10-24 用料西兰花1个草莓若干苹果1个黄瓜1根火腿半块千岛酱若干勺千岛白芝麻沙拉酱半瓶盐1小勺（焯西兰花用）西兰花水果蔬菜沙拉的做法西兰花洗净切块，锅中倒水放少许盐，开锅放入西兰花焯熟，盛出控水备用。苹果洗净削皮切块，草莓洗...

鸡胸肉水果蔬菜沙拉

03-01 色彩鲜艳的沙拉，看起来就非常有食欲，而且食材丰富营养。快来尝尝吧！用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉...

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

12-10 减肥又营养的早餐必备欧哈哈哈><自从试吃过之后再也舍弃不下！！本着不怕折腾的精神每天在家都妥妥要来上一碗！酸酸甜甜好吃到没朋友！|ू˃̶᷄⁻̫˂̶᷄⌯)♡而且早上先吃上一碗水果酸奶沙拉对排粑粑也超好的啦✌️✌️用料木...

牛油果蔬菜水果沙拉拼盘

03-09 懒人健康菜用料牛油果半个鸡蛋1个玉米粒适量豌豆粒适量紫甘蓝两片彩椒半个圣女果10个黄瓜半根荷兰豆8个水果部分:芒果2个圣女果5个橙子一个红心火龙果半个木瓜半个牛油果蔬菜水果沙拉拼盘的做法全部蔬菜水果已经切好...

蔬菜水果沙拉苹果土豆

06-08 小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1个苹果1个沙拉酱2勺蔬菜水果沙拉苹果土豆的做法一个土豆去皮切块下水煮熟一个富士苹果切块买了一瓶原味沙拉咸香型。酸奶其实也可以代替把苹果煮熟的土豆加上两大勺子沙拉酱搅拌均匀小...

减脂版蔬菜水果沙拉

01-19 俗话说三分练，七分吃。从健身房跑步回来我就快饿死了，心里给自己制定个目标减肥。因为前段时间一直在吃吃吃，感觉整个人异常油腻。所以就利用家里现有食材做了个沙拉。做之前感觉吃不下去，我是多喜欢油炸鸡腿和汉堡披萨这...

金枪鱼蔬菜水果沙拉

11-25 蔬菜水果，有啥放啥加入一切你喜欢的，如：西兰花、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、牛油果、牛肉粒搭配主食紫米饭，土豆泥、南瓜、紫薯用料金枪鱼罐鸡蛋个生菜片西红柿苹果梨👌调料黑胡椒油醋汁芝麻金枪鱼蔬菜水果沙拉的做法消灭剩菜、...

【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)

05-10 用料黄瓜半根生菜半个苦菊半个小番茄5个红腰豆若干西兰花两三朵木耳芝麻自制沙拉酱牛奶低脂花生粉盐黑胡椒【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法所有菜洗净，西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀，切成小块。取...

超简易水果蔬菜沙拉

02-22 健身餐，好吃不胖！用料生菜3片鸡蛋1只橙子1个胡萝卜半个玉米半个橄榄油1勺超简易水果蔬菜沙拉的做法胡萝卜洗净，切粒，不削皮也可以哦生菜洗干净，滤干水切丝，码在盘子上，备用徒手掰玉米粒！放橄榄油，加胡萝卜粒翻炒片刻起锅，晾凉，摆...

美味拌水果蔬菜沙拉

01-21 姐姐最爱沙拉看她每顿各种沙拉我也学起来，营养搭配好搞不累！哈哈哈哈用料苹果1个圣女果两大把圆白菜1/3颗蛋黄酱，糖，番茄沙司按照你的口味草莓7-8个美味拌水果蔬菜沙拉的做法圆白菜掰好焯水过凉攥干放在盘底，然后码入切好...

自制水果蔬菜酸奶沙拉

03-20 用料现成的各种水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉酱自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西红柿洗净开水煮到皮开剥皮切块胡萝卜洗净刮皮接着沸水煮切块依次切了5个西红柿3根胡萝卜3个脆苹果3个香瓜3根香蕉随吃随取加一个酸奶...

芒果奶昔水果蔬菜沙拉

09-19 用料芒果1个和路雪奶昔1beir柚子少许苦菊若干球生菜适量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗净铺于盘底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型后把边角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌匀把水果排于蔬菜之上浇上芒果奶昔...

自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖

03-03 女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的，一点甜味都没有，感觉低糖，😂多喝不胖。自制酸奶：用料自制酸奶200克草莓4个火龙果半个蜂蜜1勺自制水果捞（水果沙拉）低脂低糖的做法准备好所有的食材。我用的...

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

06-30 用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也可适量加点木耳。把材料混均匀，放...

牛油果蔬菜水果沙拉

11-15 一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的添加丰富了口感品尝起来更加新鲜...

蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）

06-04 可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗...

自制油醋汁蔬菜沙拉

05-23 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮...