零籽怎么做好吃，零籽家常做法

01-29 大概是因为我真的很讨厌一边吃西瓜一边吐籽…所以在切西瓜的过程中发现了怎么切可以把籽很容易的去掉…强迫症吧大概…居然会想起写这样一个“菜谱”，说实在的，大概不会有人好奇吧…用料西瓜1/4个零籽西瓜吃起来的做法...

12-06 第一次做这个菜用料籽籽乌300克青辣椒1个花椒10粒大蒜5瓣生姜适量香菇酱一大勺醪糟一大勺生抽一大勺老抽一大勺料酒3勺蚝油一大勺红烧籽籽乌的做法籽乌洗干净，抽去软骨生姜，大蒜，醪糟（我自己做的紫米的，一般的白糯米醪糟也...

06-04 💖跟以往的燕麦饼干都不同，这个可以吃到果干和奇亚籽，🌼可以吃到香香脆脆的燕麦谷物粒，灰常独特。✅搅搅拌拌就成功，无需添加鸡蛋！简单，方便❗️酥脆！用料欧洲黄油55克糖粉15克蛋糕粉70克奇亚籽谷物燕麦脆50克新手零失败❗️奇亚...

亚麻籽扁桃仁片（生酮零食

10-09 懒馋快手没有黄油用料亚麻籽20克（可增减代糖20克鸡蛋1个椰子油20个扁桃仁片随手抓大把（变固态亚麻籽扁桃仁片（生酮零食的做法快手：上述材料全部混合搅拌成固态。（扁桃仁片和亚麻籽就是为了使液态变固态，固态了就不要加了）压...

零基础小白香煎黄鱼籽

02-22 疫情封城，买菜难，居然在冰箱里发现了一块冻得鱼籽，仅有一块，赶紧给孩子安排上。毫无难度，适合新手小白。用料鱼籽一条油适量盐适量姜5-6片料酒2大勺葱1/3根零基础小白香煎黄鱼籽的做法1.黄鱼籽洗净不要弄破外面包裹的那层...

原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食

10-12 小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。用料窝瓜子（南瓜子）一碗平底锅原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法生的干的窝瓜子一碗（某...

年货零食之火辣辣南瓜籽

06-26 补充蛋白助增肌，辛辣口味会上瘾，盐分控制最放心。把孜然粉换成五香粉，或蒜粉还可以换成不同口味。不要吃外面咸到让你嘴唇麻痹的瓜子了，自己做的可以控制盐量，放心度立即上升。用料南瓜籽200克盐1茶勺辣椒粉1茶勺孜然粉1茶...

减脂小零食南瓜籽

09-23 为了减脂已经是不择手段了，哈哈哈用料新鲜南瓜1个减脂小零食南瓜籽的做法南瓜劈开来，取出南瓜籽，洗干净放入不粘锅里翻炒，不放扔掉油，小火就是不断翻炒直到干燥然后进烤箱上下180℃5分钟放凉来吃啦...

【零难度快手健康零食】奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters

01-31 第一次吃到这个是在costco，又香又脆。但一买就要一斤多，根本来不及吃。琢磨了一下发现这东西自己做实在太简单了，拿出来和大家分享一下😘用料无糖椰子片coconutflakes80克生南瓜籽30克生葵花籽40克奇亚籽24克蜂蜜40克海...

南瓜籽🎃烤南瓜籽馋嘴小零食

08-12 用料南瓜1个橄榄油盐南瓜籽🎃烤南瓜籽馋嘴小零食的做法南瓜顶部刻开里面的籽挖出开始摘籽把丝丝去掉取好的南瓜籽清水洗净擦干准备烤南瓜籽的材料南瓜籽拌入橄榄油少许盐烤盘铺平烤箱预热300F烤45分钟烤的时候超香烤...

【健康零食】奇亚籽布丁

10-23 【健康零食】系列嘴馋又不想长胖，也不想太麻烦怎么办？这个奇亚籽快手布丁最合适了，超级有营养又简单的不能再简单了。附上奇亚籽的营养价值：奇亚籽是Omega-3最丰富，唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比，奇亚...

减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干

03-29 减脂期解馋无负担的小零食，也可以当早餐碳水食用用料燕麦200克鸡蛋2个肉桂粉1小勺每日坚果一包蜂蜜（可不加）1勺紫薯两小个，大约250克奇亚籽两勺减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法紫薯蒸熟按成泥，每日坚果拿出葡萄干和蔓越...

零失败的清明朴籽粿

03-03 潮汕地区每接近清明节大家都会做起朴籽粿来就和江南地区吃青团的习俗一样这又是为顾客服务的菜谱水量我写450克，但是你们多准备50克看情况添加用料粘米粉400克面粉100克泡打粉16克水＋朴籽叶浆500克细砂糖250克零失败的...

酱爆籽籽乌

09-01 吃过袋装籽籽乌，觉得很好，正好家里有一盒，不知道怎么吃，朋友介绍说酱爆不错，试了下，不错。用料籽籽乌12只葱一根姜六片蒜一头辣椒适量酱适量盐适量酱爆籽籽乌的做法籽籽乌洗净去掉肚子中的像塑料一样的骨头，去掉头上的两个眼...

【生酮零食】亚麻籽薄脆

03-21 用料亚麻籽50克盐1克水80克亚麻籽粉80克【生酮零食】亚麻籽薄脆的做法全部混合烤盘铺油纸，倒入混合物，表面再铺一层油纸，撵平烤箱180℃，15分钟...

酥脆的小零嘴---亚麻籽薄脆

10-09 一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三(Omega-3)脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍。还可消耗身体多余脂肪减肥、提升抗压力、减轻哮喘、改善肾功能等等，好处多多呢！看见没有，薄得透光哦，酥脆的口感更适合做零食！运用的COUSSCO-3703,...

零失败的烤南瓜籽

07-08 很喜欢吃炒南瓜籽，从十来块钱一斤吃到现在都涨到20几块了，好贵！看到菜市场有生南瓜籽卖，就花十块钱买了一斤回家，想用烤箱烤，一试就成功了，零失败！操作简单还便宜！不要夸我是个勤俭持家的好人哦！用料生南瓜籽500克零失败的烤南...

[自制零食]炒南瓜籽

02-12 以前每年过年前，老妈都要煮瓜子，晒瓜子，我们这些小屁孩经常没等瓜子晒干就去偷吃，那时候没什么零食，感觉什么都好吃😂记得有一回，大过年的，我把瓜子装在裤子口袋里，结果没吃完，晚上老鼠来偷吃，崭新的裤子被咬了个破洞，那时候基本...

狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼

05-30 主要是整理了贴吧里@007小嘟嘟的方子，另外还有一些小改动，未经原作者许可请勿转载，谢谢谅解～很健康的一款0难度零食～用料全麦面粉100克燕麦片50克亚麻籽15克橄榄油20克水/羊奶/无乳糖牛奶65克狗狗零食——亚麻籽燕麦脆饼的...

【生酮零食】亚麻籽椒盐脆片

02-26 生酮时期磨牙好物～香脆好吃哟～用料亚麻籽1cup鸡蛋1个蛋清跟全蛋加一起1cup椒盐1tsp黑胡椒1/4tsp水适量【生酮零食】亚麻籽椒盐脆片的做法将鸡蛋+蛋清打散，和除水之外所有材料混合均匀，静置，等待亚麻籽吸水，至少半小时加入适...

健康零食低卡亚麻籽无糖脆饼干

07-09 低油，无糖配方让小零食更加低卡，看电影和追剧的最佳搭档，一不小心吃光还觉得意犹未尽，很好吃啦，亚麻籽口感很好，很香，坚果味十足，厨女又来推零食啦，淘宝上的低卡零食昂贵又不好吃，自己动动手，可以永远一大盘亚麻籽小饼干，咸脆的口...

健康零食：奇亞籽可可豆球

07-22 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。這是一份低熱量又健康的零食，很簡單易做～適合健身又忍...

炒玉米籽籽

03-26 四川版勒炒玉米粒！！好吃得板啊～用料玉米（包谷）2包青海椒（小青椒）四五根盐适量味精适量炒玉米籽籽的做法玉米剥开削粒青海椒剁碎锅里倒油加热到七层热小火先下青海椒扁出香味转大火再倒入玉米粒翻炒加适量的味精和盐翻炒出锅...

生酮零食奇亚籽脆片

09-14 想吃芝麻薄脆了，想了一下试试奇亚籽和椰子面粉吧，不失为消耗奇亚籽和蛋清的好办法。用料蛋清3个奇亚籽40克代糖10克黄油25克粉盐2克椰子面粉25克生酮零食奇亚籽脆片的做法蛋清加上粉盐和代糖打蛋器搅匀即可，加入椰子面粉...

低碳零食奇亚籽椰浆

08-30 记录一下随便做的好吃零食用料椰浆200克奇亚籽适量洋车前子壳粉适量黄豆粉适量杏仁粉（不是扁桃仁）适量椰蓉适量低碳零食奇亚籽椰浆的做法除了椰蓉都拌匀至粘稠，撒椰蓉，奇亚籽吃起来脆脆的有杏仁和黄豆粉的味道好吃哈哈哈...