甘兰炒肉怎么做好吃，甘兰炒肉家常做法

09-02 据说甘兰菜有四大功效:抗癌缓解胃溃疡调节血糖和血脂提高骨密度怎样把生甘兰变成家常菜进肚呢教程分享给你们用料甘兰肉蒜辣椒葱酱油醋盐甘兰炒肉的做法首先准备好食材如图另外需备好盐酱油醋食材洗净切好热锅凉油放...

05-27 用料虾皮1把甘兰半个食用油10克脆虾皮甘兰的做法甘兰洗净切丝，尽量切细些！锅中加水，水开放入甘兰丝5秒钟，不用水开，捞出迅速倒入凉水盆冲凉。控水放碗中备用。起锅倒少许油放入虾皮，开火，小火将虾皮煸干煸脆。捞出虾皮直接倒...

12-25 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量牛肉薄片（切成一口大。裹淀粉）150g玉米淀粉1勺西兰花（洗净，切成小束）200g甘蓝菜（洗净，切成一口大）200gA蚝油1勺A番茄酱1勺A白砂糖2/3勺A鸡精1/3勺A蒜泥1/3...

凉拌紫甘兰

10-12 许多人见紫甘兰都会直接飘过，原因是不怎么待见它！今天的这款凉拌紫甘兰可是相当的美味，制作过程而又极其的简单，各位不妨一试！保证让你吃过后欲摆不能！呵呵！最为主要紫甘兰的营养价值极高，上帝赐予我们这么好的食物，咱们可不能...

苤蓝炒肉（球茎甘蓝/芥兰头炒肉）

12-24 苤pie蓝，又称球茎甘蓝、擘蓝，俗称撇蓝、芥兰头、大头菜等等（来自维基百科），是一种口感脆甜的蔬菜。（搜“缺蓝炒肉”搜出的名字^^）苤蓝长老了或者时间放长了失去水分，其肉质会出现纤维状的东西，影响口感。这个菜小时候还是比较...

甘蓝炒肉

09-18 正是甘蓝收获的季节，孩子们最爱吃的甘蓝炒肉猪肉选五花肉最好，没有也要带点肥肉会更香用料甘蓝1个猪肉适量蒜4瓣花椒几粒花生油适量料酒1勺酱油4-5勺盐适量甘蓝炒肉的做法甘蓝切好备用肉切片备用蒜切碎，花椒备用锅里加入...

爽口紫甘兰

09-19 夏天，就喜欢这爽口、健康、美味的味道！用料紫甘兰1个红辣椒(或胡萝卜)、大蒜适量黑芝麻适量白醋适量(我用的大半瓶)白糖适量盐适量生抽适量香麻油、花椒油适量耗油适量(可不放)爽口紫甘兰的做法1.首先将紫甘兰掰成片装，...

紫甘蓝西兰花猪肉高汤面

05-21 紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能为宝宝提供成长所需的营养。宝宝满7月龄后，可将紫甘蓝切碎，搭配其他食材一起给宝宝煮粥或煮面吃。适合8个月以上的宝宝们，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来...

清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）

08-14 完全是被颜色征服的！用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！起锅烧油，蒜拍碎炝锅！倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！装盘！简单美味！开吃...

芥兰炒肉

01-07 芥兰有，助消化、防止便秘降低胆固醇软化血管、预防心脏病的效果。用料芥兰250克油100克盐3克酱油2勺芥兰炒肉的做法去皮，一分两半，然后切片状。瘦肉切片，放入一小勺盐，和味精，酱油，腌制10分钟。小贴士芥兰，很好超熟，不用煮太久...

西兰花炒紫甘蓝

09-23 用料西兰花3朵紫甘蓝10片香菇2朵蒜2瓣青椒1个西兰花炒紫甘蓝的做法1.西兰花撕成瓣，紫甘蓝切片，绰水。2.放油，先倒入香菇，再倒入西兰花紫甘蓝。3.少油，如果油少就加水避免糊锅。...

苞子甘兰炒虾仁

09-25 很早之前小伙伴发来一张照片问我会不会做。这么少见的菜当然是不会做了，还好我有个西餐大厨朋友给他看了以后开了个方子给我。虽然没有吃但是复刻的应该还不错用料虾仁100克苞子甘兰200克盐小半勺克生抽半勺勺黑胡椒碎...

紫甘蓝西兰花炒木耳

12-09 紫甘露、西兰花、木耳，这三样都是营养非常丰富的菜品，把它们综合在一起既简单，又美味健康，配色还非常的漂亮，是减肥人士很好的选择哦。用料紫甘露4片西兰花10朵黑木耳10朵大蒜2瓣橄榄油适量蚝油适量盐适量紫甘蓝西兰花炒木...

清炒香菇洋葱青椒紫甘兰丝

12-22 平常的日子，创意的菜品用料青椒1个洋葱半个油3克蒜2瓣盐克紫甘兰2片清炒香菇洋葱青椒紫甘兰丝的做法1、少油爆香姜丝蒜丝洋葱丝添加香菇丝、青椒丝、紫甘兰丝淋少许料酒翻炒加鸡汁调味出锅即可...

炒甘兰丝

03-31 用料甘兰半个胡萝卜1/4根蒜半头葱2根花椒10粒生抽2勺盐5克醋1勺白糖1勺炒甘兰丝的做法备料，葱切葱花，蒜切碎，胡萝卜切小片甘兰切丝油热下花椒粒，葱花，蒜末，胡萝卜，翻炒出香味加甘兰丝翻炒，加调味料，炒熟出锅...

泡甘兰菜

07-28 开心做菜，做菜开心用料白糖三汤勺盐一汤勺白醋一百三十克甘兰包菜1个小米椒十个花椒三十粒蒜子二+瓣生姜三十克胡萝卜1根泡甘兰菜的做法洗干净甘兰包菜，一切两半，去菜心，用手撕成大片菜叶，撕完后撒盐腌制把胡萝卜一切两半，...

肉炒紫甘蓝

10-25 一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝，紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒，放少许清水，翻炒至紫甘蓝软掉放...

甘笋炒牛肉

01-07 用料蠔油适量牛肉250克甘笋（红萝卜）2条鸡蛋一只生油适量酱油适量麻油适量糖适量盐适量太白粉适量料酒适量姜片适量蒜蓉适量葱段适量甘笋炒牛肉的做法牛肉切成薄片，把蠔油，酱油，糖，盐，太白粉，料酒，鸡蛋，清水各少许放入碗内搅匀，加...

糖醋紫甘兰

01-07 紫甘兰,一般用在西餐比较多,大部分是用来拌沙拉.可是我每次吃沙拉里的紫甘兰,都觉得自己像是兔子在吃胡萝卜,哈哈!不喜欢那种生生的感觉.那么就来个自己喜欢的,中式做法,这个味道我们全家都喜欢,酸酸的,甜甜的,颜色又...

肉炒甘蓝

12-30 家常快手菜，清香爽口，开胃下饭……用料猪肉猪瘦肉甘蓝葱、姜、蒜葱花、姜末五香粉、盐、生抽、香醋、白糖、味精酱油、香醋、盐、五香粉植物油肉炒甘蓝的做法猪瘦肉切丝，甘蓝切丝，葱、姜、蒜切末热锅凉油，将肉丝炒至变色，放...

清炒紫甘蓝西兰花

11-24 今天的蔬菜味道太棒了，里面有各种蔬菜，儿子吃了很多，吃完又添了一碗饭😄️用料西兰花3朵胡萝卜1根紫甘蓝一片豆腐小半块菠菜一小把清炒紫甘蓝西兰花的做法豆腐切片，用油煎至两面金黄，煎好放一个里面有酱油盐醋胡椒的碗里入味...

芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭

08-11 我们的日常生活，家常菜，芥兰炒牛肉，这道菜是我家餐桌上一周要做个两次以上的家常菜，牛肉和谁搭炒，都很好吃。用料芥兰半斤牛肉（猪肉）250g生粉少许盐，味精，黑胡椒粉少许植物油芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭的做法芥兰摘短，洗干净，牛肉...

腊肉炒甘蓝

01-04 用料腊肉100g甘蓝一小颗（手撕成片）盐适量干辣椒适量耗油适量鸡精适量葱少许蒜3瓣花椒粉少许香油少许腊肉炒甘蓝的做法锅中放油，油热下花椒粉，葱蒜干辣椒炒出香味下甘蓝，翻炒一会放盐，待甘蓝变软放耗油，鸡精下腊肉（因为是熟的）...

甘兰拌粉丝

05-29 用料甘兰半个一斤左右粉丝一把紫圆葱一块辣椒粉1汤勺半盐1料勺酱油2汤勺陈醋4汤勺鸡精1料勺油4汤勺蒜5瓣甘兰拌粉丝的做法甘兰，圆葱洗净切丝，蒜切沫。锅中加水开后倒入粉丝里，盖上泡20分钟过凉。也可以直接焯水会更快些...

甘兰炒粉

11-29 东北家常菜用料土豆粉一把甘兰半个猪肉2两葱姜蒜生抽白糖醋蚝油甘兰炒粉的做法把粉放入温开水中浸泡。猪肉切片。甘兰切长片。葱切葱花1份，蒜切碎2份，姜切碎1份。锅内少许油烧热，放肉片翻炒，待肉片变色放姜蒜各一份，炒香放...