生菜卷鸡蛋午餐肉怎么做好吃，生菜卷鸡蛋午餐肉家常做法

生菜卷鸡蛋午餐肉

05-30 最近天气越来越热，没有食欲也不想做饭，想吃的清淡些，少油少盐，还没有油烟，最主要是比较快手。喏，鸡蛋跟生菜的完美结合，美味呀。鸡蛋富含蛋白质，营养价值极高，疫情期间张文宏专家也一直提倡要多吃鸡蛋，增强免疫力。最近尝试了生...

蛋卷午餐肉

08-05 用料瘦肉200克鸡蛋一个葱少许姜少许盐少许水淀粉少许蛋卷午餐肉的做法将肉，葱，姜洗净备用将瘦肉剁细，加一点肥肉，会让蒸出来的肉更加爽口将葱，姜一起剁入瘦肉之中加入蛋清，盐按照同一个方向搅拌，让肉末充分吸收蛋清。用纱布...

蔬菜鸡肉卷午餐

03-25 用料鸡胸肉半块沙拉菜少许胡萝卜1/3根圣女果3个海盐黑胡椒少许耗油1勺香油1勺菠菜饼皮1张生姜2片料酒1勺蔬菜鸡肉卷午餐的做法鸡肉半块凉水下锅，加两片生姜，一勺料酒，煮熟后按纹路撕开鸡肉里面加入海盐黑胡椒少许，一勺耗...

【超简单】午餐肉鸡蛋生菜三明治

01-02 用料午餐肉2片鸡蛋1个生菜4-5片面包3片【超简单】午餐肉鸡蛋生菜三明治的做法烫熟生菜。煎香午餐肉。煎好鸡蛋。叠上去哈哈。超简单的午餐肉鸡蛋生菜三明治出锅啦。闻着不香但吃起来香喷喷！...

鸡蛋午餐肉

08-31 冰箱里还有一袋奶粉，开封的午餐肉，两个鸡蛋用料鸡蛋2个油克午餐肉半袋葱蒜鸡蛋午餐肉的做法打两个鸡蛋，加入奶粉，搅拌均匀。放入葱花蒜末。不爱吃盐就没放沾满鸡蛋的五花肉，下锅煎...

午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷

06-27 用料咸蛋黄6个全鸡腿2只锡纸2张棉线2根午餐便当：咸蛋黄鸡肉卷的做法全鸡腿去骨，加葱姜酒，盐，黑胡椒腌好半个小时后在展开的鸡肉里铺上蒸熟碾碎的咸蛋黄用棉线扎紧锡纸包好，放在烤网上烤注意翻面～～～冒油，有香味以后将鸡肉卷取出...

减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当

03-26 用料牛肉150克胡萝卜半根生菜8片减脂期间的午餐生菜牛肉卷便当的做法用的牛排肉，最好选原切的切成条状，加盐蚝油酱油腌制一晚，或者20分钟，也可以直接洒点椒盐直接煎。胡萝卜对半切切成条生菜洗干净便当底部铺一层生菜牛肉...

午餐肉鸡蛋卷

10-05 用料鸡蛋3-4个午餐肉1CM厚度1片牛奶盐、橄榄油（一般油也可以）午餐肉鸡蛋卷的做法^^制作方法：1⃣️鸡蛋打散加入牛奶和盐备用（根据自己需要加入调料）2⃣️一片午餐肉对切分成2份3⃣️预热锅，刷油，中小火，倒入一层薄薄的蛋液，待稍稍凝...

自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉

08-11 夏日减肥沙拉…用料水煮牛肉150克卷心生菜若干紫薯一个玉米粒、杏鲍菇、小番茄适量洋葱、黑芝麻点缀自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法牛肉、杏鲍菇（切块）、紫薯、玉米分别水煮，牛肉、紫薯、小番茄切块，黄瓜用刮刀刮薄...

上班族午餐快手菜-韭菜鸡蛋卷

08-01 昨晚做了韭菜炒花甲，剩下一点点韭菜，那就用来做鸡蛋卷吧！用料鸡蛋3个盐适量韭菜5棵上班族午餐快手菜-韭菜鸡蛋卷的做法韭菜头尾各去掉一点，切成1cm的小段。鸡蛋打散备用。在鸡蛋浆里加一点盐，搅拌均匀，味道会更好噢！把切好的...

午餐肉花卷

12-20 用料午餐肉适量葱适量面粉500克30度温水270克白糖半勺酵母5克午餐肉花卷的做法把面粉酵母白糖混合后倒入厨师机，再倒入温水，用2档和成面絮，接着用3档和成面团。把面团装在碗里，碗用保鲜膜封住，放在蒸笼里，蒸笼倒入30度以下...

减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐

12-15 很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的，没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉，包严，不用放油。在烤箱230度，20分钟。根据鸡...

午餐:辣白菜鸡肉卷饼380kcal

05-12 图片来自网络存个方子，照片随便找了一个，之后会换。热量：380kcal碳水化合物：31.5g脂肪：17g蛋白质：27.4g用料a鸡胸肉条120ga酱油1/2Tbsp食用油1/2Tbsp菠菜一小把辣白菜50g--------混合酱汁：B韩国拌饭酱1/2tspB芝麻油1/4tspB酱...

高中生的午餐便当—紫苏鸡肉卷

12-24 黄金周结束，生活回归正常。小盆友又要带便当了。今天应小盆友要求，再次给他做了炸紫苏鸡肉卷，搭配明太子玉子烧、白滝の金平(就是炒魔芋丝）。今天绿叶菜早上吃了不少，晚上也还有，中午就不带了。用料鸡胸肉1块紫苏叶4-5片面...

午餐鸡肉卷

08-03 ps.封面图来自网络用料Missiongarlic口味卷饼1张炸鸡柳2块西红柿半个生菜🥬2-3片洋葱1/4个帕玛森奶酪/片少许邱比沙拉酱少许午餐鸡肉卷的做法炸鸡切条洗净配菜切片/碎加热卷饼一定要加热至脆如图摆入配菜和炸鸡酱料和...

高中生的午餐便当-蔬菜鸡肉卷&火燎鸡胗

08-04 【9/30便当日记】今日菜单：鸡肉蔬菜卷、爆炒鸡胗（孜然味）、玉子烧、白灼西兰花、胡萝卜。主食是甜玉米饭。用料鸡腿肉一块牛蒡1/4根四季豆1根鸡蛋2个鸡胗4个辣椒1个西兰花适量胡萝卜1/4根高中生的午餐便当-蔬菜鸡肉卷&am...

午餐肉小卷

01-07 用料高筋面粉250克长方形午餐肉1罐白砂糖25克盐2克温水135克干酵母3克黑胡椒碎适量午餐肉小卷的做法面粉、糖、盐混合。酵母和温水混合，醒发几分钟酵母水徐徐倒入粉中，用筷子搅拌成雪片状，尽量让面粉吸收水揉成光滑不粘...

营养午餐，生菜包咖喱鸡肉

06-10 用料生菜适量土豆个胡萝卜根盐适量酱油适量辣酱适量黄瓜几片血橙一只圣女果适量营养午餐，生菜包咖喱鸡肉的做法鸡胸肉，土豆，胡萝卜等切成小丁，少许酱油拌一下，少许油小炒变色，加水和少许咖喱，中火至收汁即可。装盘撒上少许芝...

减脂午餐必备-生菜拌鸡蛋

02-09 减脂午饭必备太好吃了陈醋是精髓用料鸡蛋3个生菜1颗西红柿1个陈醋3勺生抽2勺蚝油1勺小米椒2个油少许减脂午餐必备-生菜拌鸡蛋的做法生菜切小段西红柿切小块备用鸡蛋3个➕少许盐➕少许油打散保证有气泡即可（炒时会更加...

“减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

08-27 减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片“减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎...

宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉

04-25 用料鸡蛋1个小麦粉适量清水适量午餐肉适量盐适量鸡精适量五香粉适量宝宝早餐之鸡蛋卷午餐肉的做法午餐肉切条备用小麦粉+清水搅匀这个状态，稀点做出来的面皮会很薄，好吃加一枚鸡蛋搅拌加鸡精，盐，五香粉最后状态→很稀的糊...

减脂午餐番茄鸡胸生菜卷

04-02 是比较有层次感的轻食哦用料鸡胸肉1块西红柿2个（中）生菜1小棵蚝油1勺料酒1勺生抽1勺盐半调料勺白胡椒粉1调料勺辣椒粉半调料勺孜然粉半调料勺橄榄油少量葱白1小段姜1小块蒜4瓣温水少量（可不加）减脂午餐番茄鸡胸生菜卷的做...

减脂午餐生菜鸡蛋饼

02-13 减脂快手菜用料鸡蛋2个盐一勺生菜四分之一个黑胡椒两勺油少量减脂午餐生菜鸡蛋饼的做法鸡蛋打散，生菜撕碎，放入盐和黑胡椒，搅拌均匀起锅烧油，放入搅拌好的食材，一面熟了翻面，生菜软了就做好了。好了出锅小贴士小火慢煎...

宝宝蛋皮肉卷儿童肉蛋卷婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉

04-20 宝宝简易版的卷尖，做法简单，味道超赞，俩孩子的最爱，用蛋皮卷肉，比起用豆腐皮和油豆皮卷的要柔软，口感好，宝宝容易消化🌸🌸🌸🌸注意事项：1.煎蛋皮一定要用不粘锅，电饼铛也可以2.肉最好打成肉糜，咀嚼能力较强的可以留一点小肉碎，和...

减脂餐：生菜鸡肉卷

01-24 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜1颗洋葱半个彩椒1个减脂餐：生菜鸡肉卷的做法今日减脂餐#生菜鸡肉卷[自定义]##煎鸡蛋[自定义]##豆芽[自定义]##水果玉米[自定义]##红薯[话题]#生菜鸡肉卷[赞R]原料：生菜、鸡胸肉、彩椒、洋葱、...