口蘑虾滑汤减肥版怎么做好吃，口蘑虾滑汤减肥版家常做法

02-11 最近在减肥…热量很低的汤…喝了三天了用料口蘑6个虾滑50g左右裙带菜一小把盐适量口蘑虾滑汤（减肥版）的做法超市买的，啥样的都行这种口蘑就行！洗干净备用！准备材料，口蘑洗干净，裙带菜泡发好，虾滑50g左右，一包差不多做2到3次冷...

口蘑酿虾滑（烤箱版）

01-19 真的超喜欢吃口蘑！之前用涂了黄油的平底锅煎口蘑，时间久了喝中间小碗里的水超级鲜。这次是参考萌叔空气炸锅版的口蘑酿虾滑，做了烤箱版的，双重鲜味！我一连吃了两天，是真好吃！！用料口蘑随意虾滑适量盐一点点黑胡椒碎一点点口蘑...

减肥餐番茄虾仁蘑菇汤

04-18 冬天减肥来碗热腾腾的汤，心情都会变好😁用料西红柿2个菌类随意大虾10只调料盐耗油鸡精油葱减肥餐番茄虾仁蘑菇汤的做法准备食材，蘑菇洗干净西红柿切碎虾去头去壳去虾线，虾头不要扔。锅中喷油，下葱花炒香虾虾头虾壳炒出泡...

减肥餐：虾滑紫菜蛋花汤

05-24 用料虾仁500克葱3根鸡蛋清2个玉米淀粉1tablespoon紫菜适量料酒、盐用量见下减肥餐：虾滑紫菜蛋花汤的做法将虾仁500克剁碎，加入葱花一大把、1个鸡蛋的蛋清、玉米淀粉1tablespoon、料酒1tablespoon、盐1/4teaspoon搅拌成...

口蘑虾滑盏

06-07 用料青虾1斤口蘑12-14个鸡蛋清1个料酒，淀粉，盐，糖少许口蘑虾滑盏的做法新鲜青虾剥好剔除虾线切小段。加入一大勺淀粉，一勺料酒，一小勺盐和糖。混合搅拌。将搅拌好的虾段放入料理机（水果的榨汁机就ok）打成泥后倒出口蘑去根，洗...

口蘑虾滑

01-31 用料口蘑个虾仁克口蘑虾滑的做法制作虾滑（购买调过味的虾滑，可跳过此步骤）：1）虾仁拍扁，刀背剁成虾泥2）加盐、白胡椒、糖、蛋清、玉米淀粉，搅拌上劲准备：1）口蘑去蒂，填入虾滑2）蒜切片煎制：1）橄榄油，虾滑一面下锅，定型后翻面2）加入蒜片，盐...

减肥虾滑黄瓜汤/虾丸汤

12-17 在海边平时都是买新鲜虾吃的，这一盒被遗忘的冰了半年的虾只能做丸子了。用料青虾15只黄瓜1根淀粉2勺盐少许香油1勺鸡蛋2个嫩豆腐少量（不放也可）葱姜适量减肥虾滑黄瓜汤/虾丸汤的做法扒出虾仁，挑出虾线，达成虾泥，（用刀背剁也...

口蘑多种吃法，鲜甜美味不浪费（香煎口蘑虾滑+口蘑鲜虾豆腐汤）

12-30 一个人的晚饭也要吃得美美哒！买了一点口蘑，一些煮汤一些来煎口蘑虾滑，超级鲜美，又特别容易做，这绝对是新手友好的菜谱！用料口蘑6个猪肉沫200g鲜虾3只香菜1根豆腐2块盐3克生抽半勺胡椒粉适量口蘑多种吃法，鲜甜美味不浪费（香煎...

口蘑肥牛汤

12-20 突发奇想做的汤，鲜美下饭。用料口蘑6个肥牛卷100克香葱适量盐适量生抽一勺老抽半勺口蘑肥牛汤的做法口蘑洗净，把梗摘下来，先让口朝下煎到变色，再翻转过来煎到蘑菇中盛满汤汁。梗也一起煎。翻转是避免蘑菇汁蒸发。煎蘑菇的...

美味虾滑汤（减肥福利）

08-26 为什么说这是减肥福利呢？因为这个少油、少盐，碳水化合物极为少。还特别有营养，减肥人士吃了不发胖，不会营养不良。平时，不减肥的人吃也很棒很棒，不长胖，有营养。虾中含有蛋白质……反正，这是一款棒棒的汤！（小贴士中有讲虾滴用量...

口蘑虾滑-空气炸锅版

01-20 用料口蘑10个虾滑1包盐少许花椒粉少许口蘑虾滑-空气炸锅版的做法口蘑洗净去根，虾滑挤入口蘑内，高出口蘑即可，每个口蘑多放些没问题。然后在上面撒少许精盐，撒少许花椒粉。也可以是黑胡椒粉，不过孩子受不了黑胡椒就换成花椒...

减脂口蘑汤

03-23 度娘学的，鲜掉眉毛的快手菌汤。用料口蘑N个香菜适量减脂口蘑汤的做法口蘑掰掉蒂。香菜切碎。平底锅加少许黄油，口蘑趴着煎1分钟。翻过来小火煎出汁。剪碎。加入开水，加少许海盐，煮3分钟。加香菜，关火，出锅。...

简单快手 I 减脂“蒜香口蘑虾滑”

02-22 🍤简单又好吃！食材量根据实际情况来即可～食谱参考@Amanda的小厨房👩🏼‍🍳并非专业，所有食谱及步骤不一定准确严谨，仅供参考。欢迎关注，谢谢大家~用料口蘑若干虾滑200g盐少许蒜粉少许黄油少许欧芹碎少许简单快手I减脂“蒜...

减肥减脂冬瓜虾滑汤

07-29 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...

口蘑虾滑汤面

02-09 搬运dy小甜瓜麻麻，个人图方便记录收集的菜谱用料虾仁胡萝卜葱花口蘑嫩豆腐蛋清淀粉鸡蛋盐蚝油口蘑虾滑汤面的做法11111111...

虾滑口蘑（空气炸锅版）

10-04 最近超爱用空气炸锅做各种吃食❤️用料口蘑6个虾滑少量食盐适量孜然粉适量虾滑口蘑（空气炸锅版）的做法备好虾滑；蘑菇洗净。把蘑菇的底部去掉。把虾滑塞入蘑菇内，撒上适量的盐和孜然粉。空气炸锅内放上锡箔纸，刷少量的油到锡...

虾滑口蘑

02-17 用料口蘑14个虾滑鲜美来虎虾虾滑胡椒粉1克蚝油半勺虾滑口蘑的做法洗干净口蘑，把虾滑（我喜欢鲜美来的虾滑，特别是鲜美来的虎虾虾滑）酿进去即可（我加了一点胡椒粉和蚝油调味）放入烤箱180℃，15分钟小贴士没什么技巧，鲜！...

虾滑酿口蘑

04-10 用料口蘑虾仁盐，糖，胡椒粉蚝油，生抽，料酒虾滑酿口蘑的做法口蘑洗净，去蒂虾仁拍碎，剁成泥，加胡椒粉，料酒，少许糖盐入味，放在口蘑的碗中平底锅喷少许油，将两面煎至变色虾滑这一面煎至定型，微微出汤取出蒜末炝锅，加蚝油，生抽，糖，盐，料酒，喜...

大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）

03-05 用料蘑菇少许大虾3只豆皮半张盐3克鸡蛋1个大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）的做法水开放蘑菇放大虾，切好的豆皮丝打散的鸡蛋滑入锅中（我这个鸡蛋放水太多打坏了）锅中水再次烧开，盛出即可小贴士蘑菇哪一种都可以，大虾也可以换成泡好的...

虾滑焗口蘑

02-01 今天给大家上传一道美味的菜品，虾滑焗口蘑用料大虾300克口蘑12个盐5克鸡蛋1个淀粉2勺鸡精1勺料酒1勺胡椒粉2克虾滑焗口蘑的做法口蘑洗净盐汪子虾洗净备用大虾剥壳备用剥壳备用的大虾用盐，淀粉，胡椒粉喂料十分钟将大虾剁...

减肥减脂）竹荪虾滑汤

09-19 用料竹荪4只盐一小撮虾200g淀粉3汤匙味精一小撮黄瓜半根料酒半瓶盖减肥减脂）竹荪虾滑汤的做法鲜虾仁用刀切成小块，改用刀背剁成蓉。放一点点水（鸡蛋用完了）、淀粉、盐、料酒，搅和搅和，让它上进（上劲）锅里烧开水，把去掉伞和根的...

青豆口蘑蛋花汤(减肥低卡）

10-24 今天早上起来不知道有什么吃，看着冰箱里面剩下的材料做出了这款低卡的素汤。用料青豆手抓2把口蘑4颗鸡蛋1知青豆口蘑蛋花汤(减肥低卡）的做法买的是速冻的青豆，手抓两把放在锅里。把口蘑，放入水里。等口蘑差不多熟了，打蛋，一...

口蘑酿虾滑（空气炸锅版）

10-28 空气炸锅真是不会做饭者的福音🥳用料盐口蘑虾滑口蘑酿虾滑（空气炸锅版）的做法口蘑去掉小短腿，并保持完整性。盐水泡口蘑5min。捞出口蘑沥干大部分的水，挤上虾滑。空气炸锅200度预热，放入食材，180度10min，鲜嫩多汁。12min也可...

虾滑蘑菇汤

05-05 为了家中闺女好好多吃饭～用料虾5-10只淀粉少许盐少许（具体根据虾的用量）生抽少许草菇4个葱1根姜1片虾滑蘑菇汤的做法备好原料～鲜虾去壳去筋。用料酒稍微腌渍十分钟左右～草菇洗净切片～腌渍好的虾洗净剁成虾泥～加入少许盐、生...

口蘑酿虾滑

10-13 来自抖音号-懒饭！用料虾仁150克鸡蛋清1个黑胡椒粉1克盐2克白糖4克淀粉3克口蘑200克小葱、蚝油、生抽各10克清水50克口蘑酿虾滑的做法虾仁剁成泥，加入1个鸡蛋清、1克黑胡椒粉、1克盐、2克白糖、3克淀粉，一个方向搅拌均匀...