巴沙鱼豆腐汤怎么做好吃，巴沙鱼豆腐汤家常做法

巴沙鱼豆腐汤

04-11 用料姜6片料酒2勺盐少量巴沙鱼柳豆腐地瓜粉巴沙鱼豆腐汤的做法将巴沙鱼柳切块在鱼块中加入盐，料酒，地瓜粉腌制大概20分钟。锅中水烧开，腌制好鱼块稍微水洗一下（怕太咸）放入等水重新又烧开放入豆腐水再次烧开用地瓜粉勾芡一...

番茄巴沙鱼豆腐汤

06-26 海鲜豆腐汤改编，杂烩各家所长，做出来好吃就行！健康美味有营养！且快手简单都能会！用料西红柿2个嫩豆腐1块油10克盐适量姜2片切丝料酒1勺鱼300g左右黑胡椒粉适量金针菇适量随意口菇适量随意洋葱半个切碎番茄巴沙鱼豆腐汤的做...

巴沙鱼柳西红柿豆腐汤

03-12 清淡营养用料巴沙鱼柳半块西红柿2个盐1克姜5片料酒1勺生抽1勺油1克胡椒粉小半勺内脂豆腐半块淀粉l勺生莱几片巴沙鱼柳西红柿豆腐汤的做法准备食材：巴沙鱼柳半块解冻后切片，用1小勺料酒、一小勺生抽，1勺淀粉，5片生姜腌制五...

咖喱巴沙鱼豆腐汤

12-06 用料龙利鱼1条日本豆腐1条豌豆1把洋葱1/4个油适量咖喱块3小块咖喱巴沙鱼豆腐汤的做法洋葱切丝，放少许油，把洋葱丝煸炒一分钟，加咖喱块，放一碗水煮沸。倒入切片的日本豆腐和豌豆继续煮2分钟。巴沙鱼解冻洗干净，切片，用料酒、...

酸汤巴沙鱼

06-24 用料盐克鱼条料酒勺金针菇把蒜瓣姜片香菜根西红柿酸汤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放盐、黑胡椒、白胡椒、料酒、葱段腌制半小时以上锅里下猪油、西红柿，姜片炒制贵州最好的酸汤佐料，和外面饭店的味道一样加入酸汤200克，水130...

番茄豆腐巴沙鱼汤

08-19 超好吃的，吹不出别的彩虹屁辽～用料巴沙鱼200克番茄2个豆腐1盒料酒1勺生抽3勺盐适量白胡椒粉适量清水1大碗葱花适量番茄豆腐巴沙鱼汤的做法取个大碗放入番茄，并倒入沸水，泡5分钟后捞出去皮半个番茄切片，其他切丁备用巴沙鱼...

又一神仙营养减脂汤—番茄豆腐巴沙鱼汤

08-15 巴沙鱼没有刺肉质软糯（也可以用龙利鱼代替）、内脂豆腐口感爽滑细腻、海鲜菇嫩滑有咬劲儿配上番茄汤的鲜香酸美……好了……自己做吧……非常简单～用料巴沙鱼500克番茄2个内脂豆腐1盒海鲜菇300克葱姜蒜1把香菜1根料酒1勺...

巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）

09-27 天知道豆腐的热量这么高吖😂而超市切的豆腐又太大块了，一个人吃两顿都好多的样子……唉:-(所以主食最好就不配米饭吃了，下口面进去，总共500多大卡，刚好满足一顿正餐的摄入✌也是完美吖～用料金针菇半把≈50大卡巴沙鱼块130...

金汤巴沙鱼

04-28 开胃下饭菜，南瓜的甜综合了巴沙鱼的鲜、黄灯笼酱的辣，美味无比用料南瓜300g金针菇180g去皮巴沙鱼200g黄灯笼酱1勺葱花蒜末少许金汤巴沙鱼的做法食材洗净切块巴沙鱼放调料腌制十分钟用手抓匀巴沙鱼块下过微炒一会，鱼肉炒...

豆腐香芹焖巴沙鱼块

10-15 用料蒜3瓣姜丝少许巴沙鱼块500克老豆腐1块香芹一小把豆腐香芹焖巴沙鱼块的做法锅烧热，加适量油，放入巴沙鱼块中火煎至两面微微金黄色。煎巴沙鱼的同时，把豆腐块也放入一起煎，同样出现金黄色即可。放入切碎的蒜瓣以及姜丝...

沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤

06-22 这款汤是我家餐桌上的常客，食材也是根据现有的食材进行组合，操作简单，味道鲜美，推荐给友友们！超市冷柜售的沙巴鱼，龙利鱼，鳕鱼块都可以做这道菜，汤汁味道没有太多差别😊，同色的杏鲍菇，白玉菇，口蘑选一种搭配就好，当然也可以混搭吆...

番茄豆腐菌菇巴沙鱼

05-08 鱼肉是优质蛋白🐟龙利鱼/巴沙鱼又没有刺🍢简直就是懒人加健身爱好者的福音🙈便当中加入一款汤，上班都有动力了💃🏻这一份汤，满满的蛋白质，满满的幸福感🍲用料西红柿3个番茄酱适量金针菇适量其他想加的菇随意嫩豆腐1块巴...

巴沙鱼丸汤

08-29 用料巴沙鱼块1斤姜粉适量鸡精适量盐适量白胡椒粉适量淀粉适量鸡蛋清一个香菜末适量香油适量八角1个姜片3片巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻鱼肉去皮，绞肉机绞碎再剁一会儿上劲儿。加入蛋清，淀粉，鸡精，胡椒粉，盐，姜粉，一个方向搅...

‘减脂一人食’之巴沙鱼炖豆腐汤

01-29 富含蛋白质以及优质脂肪，少油少盐，味道鲜美，非常适合减脂人群，一人食非常幸福，做给家人吃更适合呀！用料巴沙鱼或鳕鱼豆腐金针菇等时蔬姜葱料酒盐白胡椒粉黑胡椒粉枸杞‘减脂一人食’之巴沙鱼炖豆腐汤的做法备好所有用料葱白...

减脂巴沙鱼豆腐丸子

11-04 中国胃。擅长用中餐做法，做各种好吃健康的食物。粗暴且直接。用料巴沙鱼300g鸡蛋1只老豆腐300g葱末适量姜末适量料酒适量盐适量蒸鱼豉油适量五香粉一点点椒盐一点点白胡椒粉一点点生粉两勺芝麻油适量孜然粉一点（没有可...

新手菜谱番茄巴沙鱼豆腐汤

10-01 巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。但可食用部分含水量极高，蛋白质比重低，因此缺乏营养学价值。PS：巴沙鱼和龙利鱼是两种不同的鱼哦！用料西红柿2个巴沙鱼1片日本豆腐1条生姜粉，大蒜粉，胡...

巴沙鱼汤

09-20 生娃之后每天喝粥觉得太单调，中午吃饭想着冰箱里还有巴沙鱼片，心想打个汤吧。于是就有了这道自创的汤嘿嘿嘿用料巴沙鱼1片柠檬2片胡萝卜1/3根黑木耳3朵葱花若干鸡蛋1个（也可不用）巴沙鱼汤的做法准备好食材，鸡蛋打散，巴沙鱼...

巴沙鱼柳豆腐汤

07-05 用料尤利鱼1条豆腐1块姜1片料酒2勺盐2.5克原味鲜若干巴沙鱼柳豆腐汤的做法尤利鱼切块放入开水里煮、去浮沫加料酒、姜、切块豆腐煮7-8分钟，加盐、原味鲜煮1分钟汤呈现奶白色盛出小贴士快手菜、易消化，适合学生、老人吃...

【减脂的巴沙鱼】番茄浓汤巴沙鱼

03-17 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果...

娃娃菜巴沙鱼炖豆腐

01-29 用料巴沙鱼240克娃娃菜1颗（350-500克）玉子豆腐1袋橄榄油10-15克盐3-5克娃娃菜巴沙鱼炖豆腐的做法巴沙鱼清洗，切块，5cm左右，不要太小，用厨房纸吸干水分备用娃娃菜切丝备用玉子豆腐切片备用在锅中加入橄榄油烧热，放入巴沙鱼炒...

番茄巴沙鱼汤

11-11 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下...

蒸巴沙鱼（+千叶豆腐，自制鱼丸）

02-05 超级鲜美且低脂高蛋白～用料巴沙鱼1条千叶豆腐5块自制鱼丸4个生抽2勺耗油2勺料酒1勺酱油可加适量辣椒1个蒜2瓣蒸巴沙鱼（+千叶豆腐，自制鱼丸）的做法注备好食材，切蒜末，鱼块，酱汁，辣椒切成很细的辣椒圈。千页豆腐铺在底层，上层鱼...

柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤

11-20 用料巴沙鱼1条西红柿2个（小）白玉菇100克豆腐1块柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤的做法柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤1.巴沙鱼🐟解冻后，切成三指头宽大小的，吸干水分（或者手抓一下，把水沥干）2.切好的巴沙鱼，用料酒、生抽、姜、蒜，腌制一下备用3.西...

巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）

12-06 一道简单美味家常菜，豆腐配上巴沙鱼超级嫩滑和新鲜。用料巴沙鱼一条豆腐一块姜3片葱适量调味酱油一勺蚝油一勺盐一勺胡椒粉3克白糖5克油适量淀粉一勺巴沙鱼蒸豆腐（鲜嫩美味）的做法姜切片，葱切丝，备用。巴沙鱼解冻后，洗干净，...

豆腐巴沙鱼

04-08 多食鱼肉无疑是对身体好的，但是既喜欢鱼肉又喜欢豆腐那就要做2个菜了，且儿子只喜欢豆腐，为了让他也勉为其难的吃点鱼肉，就只能合而为一了。用料巴沙鱼500克花生豆腐2元的一块葱姜蒜等家常配料看个人喜欢泡野山椒20个豆腐...