纯生怎么做好吃，纯生家常做法

低脂纯生酮西红柿鸡肉丸浓汤

05-11 用的宜家鸡肉丸，摄入超低。男士看个人，女士配碳水5个就够了。可以搭配法棍和全麦面包用料番茄大1个番茄酱2勺番茄味意面酱2勺耗油1勺老抽1勺盐少量克宜家鸡肉丸（它家蔬菜丸很难吃是鸡肉丸）9个低脂纯生酮西红柿鸡肉丸浓汤...

纯生莴笋菠萝汁

06-02 只吃应季蔬菜，所以有什么榨什么～榨果汁想要好喝其实就要水果好～菠萝买的是一个去皮差不多两斤的香水菠萝这次买的菠萝虽然没有泰国小菠萝这么好吃，但也是熟的很，引来了蜜蜂嗡嗡叫个不停。莴笋是农家baibai自己家种的有机莴...

纯生吐司【烫种】

07-09 来自日本的【生吐司】，配方中没有〔鸡蛋🥚〕。加入了蜂蜜和淡奶油，突出了蜂蜜的焦糖香和奶香【纠结蜂蜜加热后失去营养价值的就别做了】。加入了汤种，可以更好的延缓面包的衰老！！！PS：如果要做这个面包，请一定要先从头至尾仔细...

【理想燃料】纯生酮食谱-柠檬派

10-20 生酮饮食是提倡高脂肪低碳水及适量蛋白的科学饮食方式可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态挑选食材时，以下要点请注意个主食拒绝食用精制米面选择食用肉类和鱼类等优质蛋白食材少量食用南瓜、山药、头、红薯等低碳水食...

纯花生汤

03-24 用料花生适量纯花生汤的做法花生加水，高压锅15分钟。出锅放糖。...

纯肉生煎包

03-03 因为儿子爱吃生煎包，所以特地研究了生煎包的做法。用料猪肉500克小葱3-4根姜一块料酒20ml生抽10ml老抽3-5ml鱼露5ml蚝油20ml花椒40粒色拉油20ml盐适量糖少量面皮材料:面粉500克鸡蛋1个（去壳约50克）温水200克酵母粉10克色...

纯可可生巧

01-01 用料可可液块140g可可脂70g淡奶油140克黄油14克白糖48克水怡随意纯可可生巧的做法秤好可可液块、可可脂、白糖，最高速度1分钟粉碎。倒出。秤好淡奶油、黄油、水怡，80度，速度2，加热1-2分钟（时间不固定，到温度即可）没有料理机...

生机饮食｜生食纯素香蕉松饼

04-26 有缘在2018年四月份跟美国的国际生机饮食大师AmyRachel在美丽又充满能量的峇厘岛乌布学习进修生机饮食，并顺利拿到国际生机饮食认证主厨和清体排毒师认证。想把风靡欧美国家的健康饮食方式带回国内与大家共享特建立此...

生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）

04-24 自从纯肉之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱😅，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天就做了一个。因为第一次做，各材料的份量都是自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉，这样鸡...

纯素生煎包

04-07 总有朋友在后台留言问我要纯素生煎包的食谱，的确，很多素食餐厅有水饺、包子，但是生煎包就很少能找到了，左掌门找到了这个生煎包的食谱，大家做起来呀！用料面粉1.5杯(220g)温水半杯（115ml）盐少许卷心菜半棵鲜香菇两大朵（或者更多...

纯素花生酥

11-25 花生酱的香甜在嘴里化开，天然的甜味剂枫糖浆。用料全粒薄力粉220g泡打粉一小勺盐一小撮红花油100cc无糖花生酱100g枫糖浆4大勺纯素花生酥的做法将油，花生酱，枫糖浆三样湿性材料A混合剩下的三样干性材料B混合将B倒入A里，搅...

椒盐味纯肉玛芬蛋糕（生酮纯肉可食）

08-09 用料瘦肉500克鸡蛋液500克盐适量黄油120克辣椒粉适量黑椒粉适量椒盐味纯肉玛芬蛋糕（生酮纯肉可食）的做法瘦肉煮熟控干水分切丁放入空气炸锅里烤干（其他方法也可以，让肉变得比较干就行）鸡蛋打散（不用打发）黄油融化烤干的肉丁...

纯纯的花生牛奶

06-13 今年六月份我家的大小姐小升初毕业考试，不知不觉我已经跟她混到的小学毕业～～为了给她补充营养，我这个当老妈的做饭做到“黔驴技穷”，也真是没séi了，哈哈ヾﾉ≧∀≦)o下厨房里花生牛奶好多个版本，但大多数都会加水，这大大降低了...

纯清炒生菜

12-11 那颗美貌的生菜，被我炒了做午餐。以前美貌，以后也要美貌。又记了一道菜。用料生菜油盐纯清炒生菜的做法热锅放油倒菜清炒颜色转翠绿时，放盐，再炒一小会儿，关火。摆盘小贴士其实还放了一点点鸡油，因此什么都不放的生菜也变得...

纯生啤酒鹅

08-07 喜欢深夜下厨的姑娘用料啤酒两瓶酱油三勺桂皮一块八角两粒老抽一勺盐少许鹅半只姜6片蒜头2粒冰糖3粒纯生啤酒鹅的做法锅里放油，把鹅炒干水，大概炒3分钟左右，然后把鹅盛起热锅放油，把配料（姜、蒜、八角、桂皮、香叶、陈皮）倒...

纯黑生巧

06-28 方子勉强够3人吃，简单易做，朗姆酒和麦芽糖其实适量加一点就好了，没有说大概多少，我每次都是随便加的，不要加多抢味就好，没有麦芽糖和朗姆酒的可不加，味道也是可以的，爱吃甜的可根据自己情况换适量其他巧克力抱歉没有图片，本来...

生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）

04-01 用料鸡蛋5-6个鸡胸肉煮熟100克黄油适量盐适量食用苏打适量生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡胸肉煮熟，打碎。蛋清打发黄油融化适量食用苏打加入打碎的鸡肉放了适量苏打盐的蛋黄搅拌均匀打发的蛋清加上一步搅拌均匀的...

纯纯的蔓越莓梨汁（秋季养生饮品）

08-03 蔓越莓汁是我们家喻户晓的养生饮品😀它营养丰富，酸酸甜甜的味道很好喝。它也特别会照顾女生哦！对女生特别好，有预防盘腔疾病的作用。又适合美容养颜、高血压、胃溃疡、便秘者哦？喜欢喝果汁的人们可以在蔓越莓汁中添加水果...

电饭煲版纯纯花生牛奶

01-30 用料花生若干克牛奶250克电饭煲版纯纯花生牛奶的做法花生泡水，泡了1小时，去掉外皮去了外皮淘洗干净加水炖2～3小时倒入牛奶煮沸多炖煮一些时间会有绵软的花生粒我没加冰糖，喝点原味的也很好...

“Euterpe oleracea蓝莓海盐纯素入门级生食蛋糕”纯素|生机甜点|Raw Vegan

06-26 rawcake涉及食生的概念，指不烹饪和加工的食物，其理念在于保持食物的生命力最大化。就算烹饪，不能超过47度，保留最大的营养价值。在国内如果购买到的并不是有机的蔬果食材，我认为并不能作为长久的实践方式，不过选择好的食材...

“生机纯素甜心可可球”纯素|raw vegan|生机甜点

06-10 啊，你也想要不用担心变丑变肥的甜点吗柿子干可换成椰枣或者其他带有粘性的果干用水果天然的甜味和坚果健康赋予肌肤弹性的好脂人们为什么要吃死胖死胖的费列罗呢用料核桃腰果半杯柿子干两只粉盐少量有机生可可粉适量有...

纯花生酱

07-06 喜欢自制无糖油的花生酱放着备用很百搭实用~用料红衣花生1斤纯花生酱的做法喜欢红皮花生~感觉是比大颗点的花生更香浓。160度15分钟~中间翻一下。烤好后去皮，重新放烤箱温热一会，小经验：用温热的花生仁打更容易打成酱，不...

生机饮食｜纯生食水果卷

05-09 生机饮食之水果卷，这款小吃是我最爱最爱的一道生机饮食，当时在峇厘岛吃到这个香蕉卷的时候真的是被惊艳到了！做法很简单，类似于我们小时候吃的果丹皮，卷上香蕉等水果也非常适合作为夏日的早餐，搭配一杯思慕雪能量满满哦♥️用...

纯野生榛蘑

05-22 自己亲戚山上采的野生榛蘑，蘑菇头。用料榛蘑纯野生榛蘑的做法就是想说野生榛蘑这样子的...

纯纯椰肉香的生椰咖啡

11-15 最近瑞幸的生椰☕️咖啡，风好大~~不赶早可能都抢不到啊喂！本着一定要喝到的原则，所以花了大价钱准备了真的🥥椰子来给大家做一杯纯纯纯的【生椰拿铁】。用料椰子1个咖啡1杯冰块N块纯纯椰肉香的生椰咖啡的做法1️⃣首先破开这...