燕窝饮

一晚热热的豆奶燕窝，或搭配新鲜热带水果大果粒，美得没话说~~

【燕窝的功效】
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

现炖燕窝的详细做法：

用料  

燕窝饮的做法  

1. 燕窝用水泡4-6个小时或隔夜，使燕窝充分吸水，清洗并去除杂质，稍微拨散。放入炖盅加足水；

2. 盖盖放入蒸锅，大火烧开后转小火，隔水蒸30分钟；

3. 最后加入想搭配的食材。
   我放了脱脂豆奶和芒果粒，暖暖的芒果增加了果香和甜度，好喝！

4. 搭配火龙果，颜色看着就让人有食欲。

5. 搭配颜色鲜艳的水果，直接干了吧。

6. 搭配木瓜豆奶。

7. 蓝莓富含花青素，搭配燕窝很赞。

8. 红豆燕窝豆奶，美容养颜。

9. 醪糟蛋花燕窝，暖暖的早餐。