抖音里的减脂餐
来源：美味食谱馆 2.58W
抖音里总能刷到的一个菜谱，怀着忐忑的心情尝试了一下，猜想有可能是黑暗料理，结果发现并不难吃，有甜甜的香蕉味道，可以用来调剂单调的减脂餐
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 原味燕麦片 | 100克 |
| 纯牛奶 | 150克 |
| 熟透香蕉 | 1根 |
| 即时烘焙燕麦片 | 1把 |
| 蓝莓或椰蓉 | 可有可无 |
抖音里的减脂餐的做法
把香蕉一半切片，一半挤成香蕉泥，香蕉泥、燕麦片、鸡蛋、牛奶混合均匀，上面铺一层切好的香蕉片，在撒一层即时烘焙燕麦片，有蓝莓或椰蓉可随意搭配一点，预热烤箱150，放入烤碗下层10分钟，中层10分钟，蓝莓会爆浆，整体感觉香蕉的香甜味很浓，减不减脂不知道，反正无油...
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小贴士
第一次做可以观察一下，每个烤箱的火候不一样，自行调节
