简单好吃的家庭版烤鱼

来源:美味食谱馆 1.17W
简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图

我家小情人非常喜欢吃烤鱼,外卖卖的烤鱼虽然味道好,但是会放很多食品添加剂,所以为了小情人儿的身体健康,一般都是在家自己做烤鱼吃。
      很多高手都用草鱼或其他刺少的鱼,但是依然会有很多小刺的。我一般都是用清江鱼,除了中间的大刺以外基本没有刺,所以吃起来非常放心的。
       配菜可以放你喜欢的各种食材,我这次是比较懒,用了家里现有的菜,所以也没有香菜,用的生菜末点缀。

用料  

清江鱼 1条(2-3斤)
腌制料:蒜末20克、老干妈辣酱20克、姜片10片、白胡椒粉5克、五香粉5克、孜然粉5克、鸡精5克、盐5克。
配菜:
杏鲍菇一根、西兰花200克、土豆200克、红薯200克、藕片200克、香菇10个、麻山药200克、黄豆芽300克、鱼豆腐100克、腐竹100克、木耳一把。

简单好吃的家庭版烤鱼的做法  

  1. 清江鱼买的时候让师傅清理干净并开背,鱼身上开花刀,回家清洗干净,料腌制十分钟。
    锅内放油,七成热放蒜末出香味关火备用。
    烤盘铺锡纸(略大些后续包住鱼),将炒好的蒜末一半铺底,再铺四五片姜片。
    鱼正反面均匀涂抹老干妈辣酱后洒五香粉、白胡椒粉、孜然粉、鸡精、盐。
    将涂抹好的鱼铺在垫了蒜末的锡纸上,把剩下的一半蒜末铺在鱼身上,把姜片插入鱼身上的花刀内。
    整条鱼包上锡纸腌制一小时。
    腌制好的烤鱼入烤箱上下火230度烤20分钟。

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第2张
  2. 杏鲍菇和藕切片,红薯、土豆、麻山药切条。
    锅底刷层油,先铺杏鲍菇后铺藕片,为了防止糊和粘锅。
    红薯、土豆、麻山药焯水断生后铺到杏鲍菇和藕片上面。

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第3张
  3. 锅里放油,油温七成热后下黄豆芽、香菇、木耳、西兰花翻炒;放味极鲜酱油、鸡精、味精、蚝油、盐调味。八成熟后铺到锅内。

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第4张
  4. 以上配菜做完后,基本烤鱼也就烤好了。将烤鱼铺到配菜上面,通电上汽十分钟。

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第5张
  5. 烤好的鱼身上洒白芝麻和葱花,烧好的热油浇到白芝麻和葱花上,最后洒生菜碎。(应该放香菜的,可是家里没有了。)

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第6张
  6. 哈哈,香喷喷的烤鱼可以享用了。小情人赞不绝口。

    简单好吃的家庭版烤鱼的做法步骤图 第7张

小贴士

1,因为小情人不咋能吃辣,所以没有放太多的辣椒
2,喜欢吃辣的朋友,可以在炒配菜的时候用辣椒段炝锅,再放郫县豆瓣炒香后再放配菜翻炒。

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