哥本哈根减肥法第十天
来源：美味食谱馆 2.88W
好郁闷噢今天，明明严格控制，为什么还反弹0.3kg,想来想去唯一的可能性就是昨天中午用的不是双汇无淀粉火腿，而是荷美尔低脂火腿！
今天食谱是重复第三天的食谱
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片)
中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
用料
| 黑咖啡 | 一杯 |
| 方糖 | 一块 |
| 吐司 | 一片 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 火腿 | 一片 |
| 生菜 | 适量 |
| 芹菜 | 100g |
| 西红柿 | 一个 |
| 苹果 | 一个 |
哥本哈根减肥法第十天的做法
黑咖啡继续放方糖冲饮，吐司是自己做的，早晨时间比较赶，就没有放在烤箱里面烤，就在放在无油的锅里热了下，吃下第一口吐司，我真心爱死自己了，自己做的吐司好好吃，太满足了
![哥本哈根减肥法第十天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥法第十天的做法步骤图 第2张")
中午一片火腿，凉拌生菜，两个鸡蛋煮熟即食，回老家了，不方便拍照
晚上水煮芹菜，一个西红柿，一个苹果
