哥本哈根减肥食谱第十一天
来源:美味食谱馆 1.15W
第十一天
超级瓶颈
看到胡萝卜想吐了
用料
黑咖啡 | 1杯 |
砂糖 | 1块 |
全麦吐司 | 1块 |
橙汁 | 200ml |
酸奶 | 135g |
胡萝卜 | 1根 |
低脂干酪 | 100g |
白煮蛋 | 1个 |
哥本哈根减肥食谱第十一天的做法
早餐:黑咖啡加糖
全麦吐司一片午餐:橙汁200ml
无糖酸奶135g
橙汁附近没买,买了两个橙自己人肉榨汁机吧晚餐:胡萝卜一根
白煮蛋一个
干酪100g
这次换了意大利的Ricotta cheese
就是牛奶的味道
蛮好吃,可惜吃不多就不勉强200g了
小贴士
胡萝卜
胡萝卜
已经不会再爱了
看到就想吐了