料理机食谱 ®饱腹感强烈的三色杯 来源:美味食谱馆 1.37W 健康无添加的三色杯,酸奶自制含糖量很低。一杯下肚饱腹感满满。 用料 牛油果 1个 红心火龙果 中果1个 自制酸奶 适量 ®饱腹感强烈的三色杯的做法 做最底层 牛油果+酸奶用料理机打匀 要稍微厚重点,所以酸奶少加,三层薄厚不一这样才不易混色 第二层就是酸奶,当然也可以加香蕉或者其他颜色艳丽的水果,比如蓝莓等等,如果你能接受这种颜色的过渡。。 火龙果汁水相对较多 所以酸奶可以再少点,比较轻盈能保留在最上一层。这样一杯混合酸奶果汁饮就好啦。甜度很低 所以爱吃甜的小伙伴可以加蜂蜜或者使用其他品牌的酸奶。 饱腹 三色杯