饱腹感超强麦片牛奶粥
来源:美味食谱馆 5.37K
这个我一般用来当早餐。饱腹感超级强,早上七点吃一直到中午都不会饿。热量当然不低,但是营养丰富,不过这个热量也不会爆表,都是人体必需的热量和营养素。
用料
牛奶 | 一盒 |
燕麦 | 两勺 |
鸡蛋 | 2个 |
水果 | 随意搭配 |
蛋白粉 | 根据需要添加 |
饱腹感超强麦片牛奶粥的做法
这个我一般用来当早餐。饱腹感超级强,早上七点吃一直到中午都不会饿。热量当然不低,但是营养丰富,不过这个热量也不会爆表,都是人体必需的热量和营养素。
用料
牛奶 | 一盒 |
燕麦 | 两勺 |
鸡蛋 | 2个 |
水果 | 随意搭配 |
蛋白粉 | 根据需要添加 |
饱腹感超强麦片牛奶粥的做法