无油版脆鸡扒
来源：美味食谱馆 1.58W
鸡扒我的最爱，这两天吃油太多了，试试不放油看看，最后很成功，味道棒棒哒
用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 五香粉 | 2g |
| 盐 | 少于 |
| 糖 | 少于 |
| 酱油 | 少于 |
| 饼干 | 50g |
无油版脆鸡扒的做法
鸡腿起肉，切成大块，盐，糖酱油，五香粉拌均匀，腌制半小时(时间越久越入味)
![无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
饼干放袋里压碎
![无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把鸡扒放到压碎的饼里，抓紧袋口，摇晃几下，待鸡扒表面粘满饼干碎拿出
![无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用筷子架起，排在微波炉盒子了
![无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油版脆鸡扒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
微波炉中高火5分钟，可以开动咯
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小贴士
可以用面包康代替饼干碎
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