【减脂餐D05:青枝绿叶】

吃得好一点，生活才有意思！     
自认 X 自由 X 自信 X 自己

用料  

【减脂餐D05:青枝绿叶】的做法  

1. 【步    骤】
   1、芦笋、西兰花、青瓜、包菜洗净备用，包菜切丝；
   2、准备两个鸡蛋，其中一个在碗里搅拌均匀后备用；另一个用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器煮熟备用；

2. 3、锅里刷上一层葵花籽油，将鸡胸肉切成薄片比较容易熟，然后放入煎锅内中火煎制两面金黄备用；
   4、锅里水烧开后放入一小勺盐，分别将芦笋、西兰湖、包菜丝煮熟备用；
   

3. 5、另外烧一锅水，烧开后放入一小勺盐将意面放入锅中煮熟捞起，一定在第一时间趁热捞起放入装有鸡蛋液的碗里，放入适量的盐及胡椒搅拌均匀，利用面的温度将鸡蛋烫熟，更提升意面的爽滑，然后可以放入包菜丝一起拌匀；
   6、然后准备一个盘子，将你准别的所有食材进行装盘，最后来一点黑胡椒及盐调味就OK了。

小贴士

PS：1、有些人可能不习惯生鸡蛋的味道，可以根据自己的实际情况调整！