便当食谱 周一便当 来源:美味食谱馆 8.21K 搬了新家,买了饭盒,准备开始带饭~ 用料 巴沙鱼 1条 娃娃菜 0.5颗 黑米粥 1碗 椒盐 适量 油 少许 蒜瓣 1-2瓣 周一便当的做法 打开电饭煲,洗黑米,点击煮粥 打开巴沙鱼,切块解冻,加入蒜片料酒,椒盐等调料,腌制5-10分钟 热锅凉油,加入蒜片,加点盐,炒香,下巴沙鱼块,煎5-10分钟,盛起放凉。 洗半颗娃娃菜,顺便切成小块 ,加点盐花,热锅冷油炒到菜叶变色,盛起来。 黑米粥已经煮好 装入饭盒,周一便当完成。 周一便当 周一 好吃 便当