简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）

用料  

简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）的做法  

1. 打开电饼铛先热着。
   
   把小米+燕麦片加凉水入锅，大火熬开，然后用小火熬稠了。
   
   同时先泡上冷冻拿出来的海参（市面上买的发好的）。

2. 此时，电饼铛已热，煎手抓饼、火腿、鸡蛋。
   
   煎的同时，泡上生菜叶、西红柿（水中加点盐）。

3. 素材全部准备好，入盘。

4. 手抓饼抹上豆瓣酱，依次放上材料。

5. 化好的海参，加凉水入锅，水开停5秒即熟。
   
   切成小块，加入味达美酱油、香油，调好。
   
   熬海参的汤可以加点醋、味达美酱油、香油。

6. 准备就绪

7. 卷好入袋，开吃啦！

小贴士

总结：
海参加的味达美酱油有点多，咸了。
海参有就吃，没有就不吃，哈哈。