海参燕麦粥

早餐这样吃，既有营养又健康还节约时间

用料  

海参燕麦粥的做法  

1. 锅里加水，开后加燕麦片煮三分钟左右加入海参、青菜盐

2. 再煮一会儿开锅后感觉蛋白质不够的可以加个鸡蛋花，然后，加入适量香油或者是橄榄油，关火即可

3. 盛出后就是这个样子哦，很好喝，有营养（愿意吃甜口的可以加蜂蜜哦换掉盐）

小贴士

一道既简单又有营养还好喝的营养早餐就做好了。不打鸡蛋花可以白水煮个鸡蛋的。