轻食 | 猕猴桃黑芝麻酸奶隔夜燕麦杯

不喜欢香蕉，刚好家里有很多熟透了的猕猴桃，
也属于相对低糖水果，所以就拿来做隔夜燕麦杯啦

以下为一人份。

*不喜欢黑芝麻的可以省略，只铺燕麦和酸奶两层也好吃。

用料  

轻食 | 猕猴桃黑芝麻酸奶隔夜燕麦杯的做法  

1. 做猕猴桃燕麦：
   猕猴桃果肉压碎，与燕麦片混合，备用

2. 做黑芝麻酸奶酱：
   如图这种无糖无任何添加的熟制纯黑芝麻粉，
   与无糖酸奶混合均匀，
   如果不喜酸可以加一些代糖。
   
   事实上这个酱也可以作为面包抹酱、夹馅儿，都很好吃。

3. 组装：
   一层猕猴桃燕麦，一层酸奶，一层黑芝麻酸奶。
   每层厚度自己把握，如果杯子够高可以重复一次。
   
   隔夜冷藏，第二天早上起来就可以吃啦。
   如果怕凉，可以加盖/保鲜膜后，蒸锅蒸5分钟再吃。

小贴士

酸奶我喜欢用浓稠的，比如和润纯酸奶、盒马草原纯酸奶这类。
如果没有，用其他酸奶也可以，
或参见我另一个菜谱自制酸奶